Ako dlho to vydrží?
Migréna môže trvať kdekoľvek od 4 do 72 hodín. Môže byť ťažké predpovedať, ako dlho bude jednotlivá migréna trvať, ale zmapovanie jej pokroku môže pomôcť.
Migrény sa zvyčajne dajú rozdeliť do štyroch alebo piatich rôznych etáp. Patria sem:
- výstražná (predčasná) fáza
- aura (nie vždy prítomná)
- bolesť hlavy alebo hlavný útok
- obdobie riešenia problémov
- zotavovacia (postdrómová) fáza
Niektoré z týchto fáz môžu trvať iba krátky čas, zatiaľ čo iné môžu trvať oveľa dlhšie. S každou migrénou, ktorú máte, sa nemusí vyskytnúť každá fáza. Vedenie denníka migrény vám môže pomôcť sledovať všetky vzorce a pripraviť sa na to, čo má prísť.
Neustále čítajte, aby ste sa dozvedeli viac o každej fáze, o tom, čo môžete urobiť, aby ste našli úľavu, a kedy navštíviť svojho lekára.
Čo možno očakávať počas fázy varovania
Migréna niekedy môže začať s príznakmi, ktoré nemajú vôbec nič spoločné s bolesťou hlavy.
Medzi tieto príznaky patrí:
- túžba po určitých potravinách
- zvýšená smäd
- stuhnutý krk
- podráždenosť alebo iné zmeny nálady
- únava
- úzkosť
Tieto príznaky môžu trvať od 1 do 24 hodín pred začatím fázy aury alebo bolesti hlavy.
Čo očakávať od aury
Aura trpí 15 až 25 percent ľudí, ktorí majú migrénu. Symptómy aury sa objavia skôr, ako sa objavia bolesti hlavy alebo hlavný záchvat.
Aura zahŕňa celý rad neurologických príznakov. Môžete vidieť:
- farebné škvrny
- tmavé škvrny
- iskry alebo „hviezdy“
- blikajúce svetlá
- kľukaté čiary
Môžete cítiť:
- znecitlivenie alebo brnenie
- slabosť
- závrat
- úzkosť alebo zmätok
Môžu sa vyskytnúť aj poruchy reči a sluchu. V zriedkavých prípadoch je možné mdloby a čiastočné ochrnutie.
Príznaky aury môžu byť kdekoľvek od 5 minút do hodiny.
Aj keď tieto príznaky zvyčajne predchádzajú migrénovej bolesti hlavy u dospelých, je možné, že sa vyskytnú súčasne. U detí je väčšia pravdepodobnosť výskytu aury v rovnakom čase ako bolesti hlavy.
V niektorých prípadoch môžu príznaky aury prísť a odchádzať bez toho, aby to niekedy viedlo k bolesti hlavy.
Čo možno očakávať od migrény
Väčšina migrén nie je sprevádzaná príznakmi aury. Migrény bez aury sa presunú priamo z fázy varovania do fázy bolesti hlavy.
Pre migrény s aurou a bez nej sú príznaky bolesti hlavy zvyčajne rovnaké. Môžu zahŕňať:
- pulzujúca bolesť na jednej alebo oboch stranách hlavy
- citlivosť na svetlo, hluk, zápach a dokonca aj dotyk
- rozmazané videnie
- nevoľnosť
- zvracanie
- strata chuti do jedla
- točenie
- zhoršenie bolesti s fyzickou aktivitou alebo iným pohybom
Pre mnoho ľudí sú príznaky také závažné, že nie sú schopní pracovať alebo pokračovať vo svojich bežných každodenných činnostiach.
Táto fáza je najviac nepredvídateľná, epizódy trvajú od niekoľkých hodín do niekoľkých dní.
Čo možno očakávať po príznakoch aury a bolesti hlavy
Mnoho migrénových bolestí postupne mizne. Niektorí ľudia zisťujú, že na zmiernenie ich príznakov stačí 1 až 2 hodiny zdriemnuť. Deti môžu potrebovať iba pár minút odpočinku, aby videli výsledky. Toto je známe ako fáza rozlíšenia.
Keď sa bolesti hlavy začínajú zdvíhať, môže sa vyskytnúť fáza zotavenia. Môže to zahŕňať pocit vyčerpania alebo dokonca nadšenie. Môžete tiež cítiť náladu, závraty, zmätenosť alebo slabosť.
V mnohých prípadoch sa vaše príznaky počas fázy zotavenia spoja so symptómami, ktoré sa vyskytli počas fázy varovania. Napríklad, ak ste stratili chuť do jedla počas fázy varovania, teraz môžete zistiť, že ste drzý.
Tieto príznaky môžu trvať jeden alebo dva dni po bolesti hlavy.
Ako nájsť úľavu
Neexistuje jeden správny spôsob liečby migrény. Ak je vaša migréna zriedkavá, možno budete môcť na liečbu príznakov v čase ich výskytu použiť voľne predajné lieky (OTC).
Ak sú vaše príznaky chronické alebo závažné, liečba OTC nemusí byť nápomocná. Váš lekár môže byť schopný predpísať silnejšie lieky na liečbu existujúcich príznakov a pomôcť zabrániť budúcim migrénam.
Domáce opravné prostriedky
Niekedy môže zmena vášho prostredia stačiť na zmiernenie väčšiny príznakov.
Ak je to možné, hľadajte útechu v tichej miestnosti s minimálnym osvetlením. Namiesto stropného osvetlenia použite žiarovky a zablokujte slnečné žiarenie žalúziami alebo závesmi.
Svetlo vášho telefónu, počítača, televízora a iných elektronických obrazoviek môže zhoršiť vaše príznaky, takže ak je to možné, obmedzte čas obrazovky.
Oslobodenie vám tiež poskytne použitie studeného obkladu a masáž vašich chrámov. Ak sa necítite nevoľne, môže byť tiež užitočné zvýšiť príjem vody.
Mali by ste tiež dbať na to, aby ste identifikovali a vyhli sa príčinám, ktoré vyvolávajú vaše príznaky. Môže to pomôcť zmierniť príznaky, ktoré práve zažívate, a zabrániť ich opakovaniu.
Medzi bežné spúšťače patria:
- stres
- určité potraviny
- vynechané jedlo
- nápoje s alkoholom alebo kofeínom
- niektoré lieky
- rôzne alebo nezdravé vzorce spánku
- hormonálne zmeny
- zmeny počasia
- otrasy a iné poranenia hlavy
OTC lieky
Zmierňovače bolesti OTC môžu pomôcť s príznakmi, ktoré sú mierne alebo zriedkavé. Bežné možnosti zahŕňajú aspirín (Bayer), ibuprofén (Advil) a naproxén (Aleve).
Ak sú vaše príznaky závažnejšie, môžete vyskúšať lieky, ktoré kombinujú úľavu od bolesti a kofeín, napríklad Excedrin. Kofeín má potenciál vyvolať aj liečiť migrény, takže by ste to nemali vyskúšať, pokiaľ si nie ste istí, že kofeín nie je pre vás spúšťačom.
Lieky na predpis
Ak možnosti OTC nefungujú, navštívte svojho lekára. Môžu byť schopní predpisovať silnejšie lieky, ako sú triptány, námeľové látky a opioidy, ktoré zmierňujú bolesť. Môžu tiež predpisovať lieky, ktoré pomôžu zmierniť nevoľnosť.
Ak sú vaše migrény chronické, lekár vám tiež môže predpísať lieky, ktoré pomôžu predchádzať budúcim migrénam. Môže to zahŕňať:
- beta-blokátory
- blokátory vápnikových kanálov
- antikonvulzíva
- antidepresíva
- CGRP antagonisty
Kedy navštíviť svojho lekára
Ak pociťujete migrénu prvýkrát, možno budete môcť zmierniť svoje príznaky pomocou domácich liekov a liekov OTC.
Ale ak ste mali viac migrén, môžete sa dohodnúť na stretnutí so svojím lekárom. Môžu posúdiť vaše príznaky a vyvinúť liečebný plán prispôsobený vašim individuálnym potrebám.
Okamžite by ste mali navštíviť svojho lekára, ak:
- Vaše príznaky sa začali po poranení hlavy
- Vaše príznaky trvajú dlhšie ako 72 hodín
- máte 40 rokov alebo viac a prvýkrát sa uchádzate o migrénu
