Paintball vám umožní vychutnať si kvalitný čas s priateľmi pri fyzickej aktivite. Ale ak ste novým hráčom paintballu, je tu jeden aspekt hry, ktorý možno neočakávate: zranenie.
Paintball je z väčšej časti bezpečná hra. Keďže však ide o streľbu na guľky na súpera, existuje riziko drobných zranení, ako sú modriny a zvary. Môže sa to stať každému, kto nie je správne chránený.
Predtým, ako sa zapojíte do hry paintball, nezabudnite poznať rozdiel medzi pomliaždením a švami paintballu, ako aj ako liečiť tieto zranenia a predchádzať im.
Paintball privaruje vs. modriny na paintball
Niektorí ľudia používajú pojmy zvary a podliatiny zameniteľne, ale medzi nimi existujú rozdiely. Obidve sa vyskytujú od úderu na pokožku, napríklad pri údere paintball pri hraní hry.
Paintball welt je však zvýšená značka, ktorá sa po náraze vytvorí na pokožke. Modrina, na druhej strane, je fialová alebo nahnedlá značka spôsobená únikom krvi z poškodenej kapiláry pod kožu.
Rozdiel vo vzhľade spočíva v tom, ako môžete odlíšiť paintballový zvar od modrej paintballu. Pokožka nie je zdvihnutá len pomocou paintballového zvaru. Môžete si tiež všimnúť malé červené hrbole na vyvýšenej časti kože a vaša pokožka môže byť opuchnutá. Ak máte modriny, budete mať pod kožou odfarbenie, ktoré sa môže postupne šíriť.
Zvary aj modriny môžu byť bolestivé alebo jemné na dotyk. Zápal kože môže pretrvávať niekoľko dní alebo dokiaľ nezmizne modrina alebo zvar.
Možnosti liečby pri pomliaždeních a švoch paintballu
Hoci sa paintballové modriny a paintballové svary samy postupne strácajú v priebehu niekoľkých dní alebo týždňov, ošetrenie doma vám môže pomôcť rýchlejšie sa opraviť. Cieľom liečby je zmierniť opuchy a upokojujúce bolesti.
Tieto značky sú rôzne, ale na zmiernenie zápalu, opuchov a odfarbenia môžete použiť rovnaké liečebné postupy.
Tu je niekoľko tipov na ošetrenie:
1. Umyte postihnuté miesto
Pred podaním opláchnite paintball modriny alebo ich privarte teplou mydlovou vodou. Tým sa z rany odstránia všetky nečistoty, zvyšky a krv. Udržiavanie čistoty oblasti tiež pomáha predchádzať infekcii kože.
Jemne vysušte modrinu alebo privarte handrou. Na otvorené rany neaplikujte alkohol, inak môže vaša pokožka horieť alebo bodať.
2. Naneste teplý alebo studený obklad
Aplikácia studeného obkladu na paintballový pás alebo modriny pomáha zúžiť krvné cievy pod kožou. To minimalizuje prietok krvi a pomáha zmierniť tvorbu modrín a opuchov.
Keď dokážete ovládať akékoľvek podliatiny a opuchy, prepnite na horúci alebo teplý obklad. Teplo môže zmierniť zápal a upokojiť bolesť. Naneste horúci alebo studený obklad v 15-minútových intervaloch. Pred opätovným nanesením obkladu nechajte pokožku aspoň hodinu odpočívať.
3. Zoberte lieky na bolesť v obchode
Vážne modriny alebo zvary paintballu môžu byť bolestivé. Ak obklad nezmierňuje vašu bolesť, vezmite lieky na voľnopredajné lieky (OTC), ako je acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Motrin).
Nezabudnite postupovať podľa pokynov na obale.
4. Zdvihnite postihnuté miesto
Ak je to možné, udržujte pomliaždenú alebo privarenú časť tela - napríklad ruku alebo nohu - zdvihnutú. Nadmorská výška pomáha obmedzovať prietok krvi do postihnutej oblasti, čo môže zmierniť opuchy a zápaly. Stohujte vankúše na seba a potom položte nohu alebo ruku na vankúš.
5. Namočte do soli Epsom
Bolestivosť je po hre paintball normálna. Ak máte bolesť, do kúpacej vody pridajte pol šálky soli Epsom a namočte ju asi 20 minút, aby ste uvoľnili bolesti svalov a znížili zápal kože.
Namáčanie soľou Epsom nemusí eliminovať modriny alebo zvary, ale môže zmierniť bolesť spôsobenú nimi.
6. Aktuálne prírodné prostriedky
Aplikácia lokálneho vitamínu K môže pomôcť pri hojení pokožky, ak po zasiahnutí paintballom dôjde k pomliaždeninám a opuchom. Je to účinné, pretože vitamín K pomáha zrážať krv a znižuje krvácanie pod kožu. Vedci zistili, že aplikácia aloe vera a vitamínu K na modriny alebo zvary môže tiež zmierniť bolesť a zápal.
V štúdii z roku 2010 sa zistilo, že bylinková arnica tiež znižuje zápal a opuch. Pomáha tiež rýchlejšie sa hojiť modrinami. Môžete si kúpiť arničnú masť. Aplikujte masť podľa pokynov na obale.
Protizápalové účinky lieskových orechov na pokožke môžu tiež poskytnúť dočasnú úľavu od bolesti a podporiť hojenie.
Ako predísť vzniku modrín a zvarov
Najlepším spôsobom, ako predísť vzniku modrín a švov paintballu, je zabrániť tomu, aby ste pri športe zasiahli. Možno to ľahšie povedať, ako urobiť. Preto je dôležité nosiť dostatok ochranného odevu, aby bola vaša pokožka bezpečná.
Tu je niekoľko rád, ako zabrániť vzniku modrín a zvarov.
- Nevystavujte pokožku. Noste košele, nohavice a čižmy s dlhým rukávom.
- Noste čalúnenie alebo šaty vo viacerých vrstvách oblečenia. Tým sa znižuje sila paintballu na pokožku.
- Noste prilbu. Je dôležité chrániť hlavu pred guľkami.
- Nezabudnite na okuliare. Paintball údery nepoškodzujú iba pokožku, môžu tiež poškodiť vaše oči, ak nie sú chránené.
- Zmeňte svoj postoj tela. To vám môže pomôcť vyhnúť sa viacerým zásahom na jednom mieste.
Výhľad na paintball modriny a zvary
Paintball modriny a zvary môžu byť bolestivé, ale vaša pokožka sa nakoniec uzdraví. Dĺžka liečenia zvaru alebo modrín sa líši v závislosti od rozsahu traumy.
Zvyčajne sa svary liečia rýchlejšie ako modrina. Zatiaľ čo zvar môže za pár dní postupne zmiznúť, môže trvať až dva týždne, kým sa modrina úplne uzdraví. Modrina sa stane ľahšou a ľahšou, až kým nebude viac zrejmá.
Medzitým pokračujte v domácej liečbe, až kým sa pokožka nevyčistí.
Modry sú zvyčajne neškodné, ale ak je vaša modrina extrémne bolestivá alebo ak máte problémy s pohybom kĺbu, mali by ste navštíviť lekára.
