Príčiny svrbenia holene
Svrbivá koža na vašich holeninách môže byť zdravotným stavom, ktorý priamo ovplyvňuje vaše holene. Ako jeden z príznakov môžete mať tiež základné zdravotné ťažkosti s svrbivými svrčkami. Bežné príčiny svrbenia holene zahŕňajú:
- Suchá koža. Vaše dolné končatiny, vrátane oblasti holene a horných končatín, majú tendenciu byť náchylnejšie na zmeny vlhkosti a teploty, čo spôsobuje suchú pokožku. Vaša pokožka môže byť náchylnejšia na sušenie ako v iných častiach tela.
- Chladné počasie. Keď je zima, vaše kúrenie doma alebo v práci často znižuje úroveň vlhkosti. To môže vyschnúť pokožku a spôsobiť jej svrbenie.
- Vek. Ako starnete, vaša pokožka nezachová vlhkosť tak ako predtým. To môže mať za následok suchú, svrbivú pokožku.
- Menopauza. Hormonálne zmeny menopauzy môžu ovplyvniť vašu pokožku rôznymi spôsobmi, vrátane jej vyschnutia.
Existuje tiež niekoľko environmentálnych problémov, ktoré vysušujú vašu pokožku, vrátane:
- kúpanie s horúcou vodou
- kúpanie s tvrdými mydlami
- dehydratácia
- vystavenie počasiu a slanej vode
Ako liečiť svrbenie holene
Prvým krokom je identifikácia stavu spôsobujúceho svrbenie holene. Ak to nesúvisí so základným zdravotným stavom, môžete urobiť niekoľko základných spôsobov liečby vrátane:
- skrátenie času na kúpanie a kúpanie v teplej, nie horúcej vode
- pomocou jemného mydla na holení, aby ste predišli drhnutiu a nadmernému množeniu mydla
- zvlhčenie holení po kúpeli alebo sprche
- pomocou krému, pleťového mlieka alebo gélu, ktorý obsahuje aloe vera, kyselinu mliečnu, bambucké maslo alebo močovinu najmenej dvakrát denne
- dostať zvlhčovač vzduchu, ktorý vám dodá vlhkosť, najmä v zime
- aby ste nevystavili holene vetru a slnku
- aplikujte opaľovací krém vždy, keď budú vaše holene vystavené slnku
- piť dostatok vody každý deň, aby zostala správne hydratovaná
Svrbiace holene a štítna žľaza
Svrbivá suchá pokožka môže byť spôsobená hypotyreózou alebo nedostatočnou štítnou žľazou. Pretože svrbenie, suchá koža sama o sebe nie je príznakom problému so štítnou žľazou, vyhľadajte ďalšie bežné príznaky vrátane:
- únava
- pribrať
- bolesť kĺbov a svalov
- suché, chudnúce vlasy
- spomalená srdcová frekvencia
- depresie
Ak narazíte na niekoľko týchto príznakov súčasne, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom.
Liečba hypotyreózy
Váš lekár zostaví vhodný liečebný plán pre vašu hypotyreózu. Môžu predpísať substitučnú terapiu hormónov štítnej žľazy, ako je levotyroxín, a navrhnúť zmeny životného štýlu, ako napríklad:
- cvičebný režim na zníženie stresu, prehĺbenie spánku a zvýšenie energie
- zdravá strava vyvážená, aby sa zabránilo nárastu hmotnosti a podporovala zdravá pokožka
Svrbiace holene a cukrovka
Svrbiace svaly môžu byť znakom toho, že máte nediagnostikovanú cukrovku alebo prediabetiká. Ak už máte cukrovku a máte svrbivé svaly, môže to znamenať, že je potrebné upraviť liečbu.
Liečba cukrovky
Ak máte cukrovku, medzi spôsoby, ako sa vysporiadať s svrbivými nohami - nad rámec riadnej kontroly hladiny cukru v krvi pod dohľadom lekára - patria:
- pravidelne cvičiť na zvýšenie krvného obehu
- kúpanie v teplej alebo studenej vode, používanie jemného mydla a menej časté kúpanie pri nízkej vlhkosti
- nanesením hydratačného mlieka na holene
- zastavenie používania tabakových výrobkov
- lieky na zmiernenie svrbenia, napríklad orálne antihistaminiká alebo mierne krémy na steroidy
Jedlo so sebou
Svrbiace svaly sa dajú ľahko vyriešiť zavedením drobných zmien životného štýlu. Suché a svrbivé holene môžu byť tiež príznakom závažnejšieho problému, ako je cukrovka alebo ochorenie štítnej žľazy.
Ak vaše svrbiace svaly nereagujú na domácu liečbu alebo ak máte obavy z základného zdravotného stavu, dohodnite si stretnutie s lekárom.
