Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.
Smútok a smútok sú normálne ľudské emócie. Všetci máme tieto pocity občas, ale zvyčajne zmiznú v priebehu niekoľkých dní. Veľká depresia alebo veľká depresívna porucha je však niečo viac. Je to diagnostikovateľný stav, ktorý je klasifikovaný ako porucha nálady a môže vyvolať dlhotrvajúce príznaky, ako je ohromujúci smútok, nízka energia, strata chuti do jedla a nezáujem o veci, ktoré slúžili na potešenie.
Bez liečby môže depresia viesť k vážnym zdravotným komplikáciám vrátane ohrozenia vášho života. Našťastie existujú účinné liečby depresie prostredníctvom možností, ako je terapia, lieky, strava a cvičenie.
Druhy depresie
Špecifické okolnosti môžu vyvolať ďalšie formy depresie alebo podmnožiny stavu.
Veľká depresívna porucha
Odhaduje sa, že 16,2 milióna dospelých v Spojených štátoch alebo 6,7% amerických dospelých malo v danom roku najmenej jednu epizódu depresie.
Pretrvávajúca depresívna porucha
Môžete mať jeden záchvat veľkej depresie alebo môžete mať opakujúce sa epizódy. Pretrvávajúca depresívna porucha alebo dystýmia je chronická depresia nízkej úrovne, ktorá je závažnejšia ako závažná depresia a trvá dva roky alebo dlhšie. Tieto pretrvávajúce pocity hlbokého smútku a beznádeje, okrem iných príznakov, ako je nízka energia a nerozhodnosť, sa vyskytujú u 1,5 percenta dospelých v USA v danom roku. Je častejšia u žien ako u mužov a polovica všetkých prípadov sa považuje za vážnu.
Bipolárna porucha
Ďalším typom depresie je bipolárna porucha alebo manicko-depresívna porucha a postihuje asi 2,8% americkej populácie v danom roku. Vyskytuje sa rovnako u mužov aj žien, zatiaľ čo 83 percent prípadov sa považuje za závažné.
Porucha zahŕňa vývoj epizódy manickej alebo energizovanej nálady. Niekedy im môžu predchádzať alebo nasledovať epizódy depresie. Prítomnosť týchto epizód je to, čo určuje, ktorý typ bipolárnej poruchy je diagnostikovaný.
Zdieľať na Pintereste
Sezónna depresia
Ak máte závažnú depresívnu poruchu so sezónnym vzorcom, známu tiež ako sezónna afektívna porucha, vaša nálada je ovplyvnená sezónnymi zmenami. Tento stav sa vyskytuje až v 5 percentách americkej populácie v danom roku. Sezónna depresia je zvyčajne vyvolaná začiatkom jesene a trvá celú zimu a veľmi zriedkavo sa vyskytuje v lete a na jar.
Geografia a vzdialenosť od rovníka zohrávajú pri tejto poruche významné úlohy. Ženy tiež predstavujú 4 z 5 ľudí s touto chorobou.
Popôrodná depresia
Až 80 percent nových matiek zažije „detské blues“a medzi príznaky patrí výkyvy nálady, smútok a únava. Tieto pocity zvyčajne prechádzajú do jedného alebo dvoch týždňov.
Je to spôsobené hormonálnymi zmenami po pôrode, nedostatkom spánku a tlakom starostlivosti o nové dieťa. Ak tieto príznaky pretrvávajú dlhšie ako pár týždňov a závažnosť sa stupňuje, môže to byť príznakom veľkej depresívnej poruchy s nástupom peripartum, známej tiež ako popôrodná depresia.
Medzi ďalšie príznaky patrí abstinenčné príznaky, nechutenstvo a negatívna myšlienka. Podľa Americkej psychologickej asociácie má asi 10 až 15 percent žien v USA depresívnu epizódu do troch mesiacov po pôrode. Jedna z piatich nových matiek prežije menšie depresívne epizódy a až 10 percent nových otcov môže zažiť túto chorobu.
Christina Hibbert, ocenená autorka a klinická psychologička, to nazýva „familiárna choroba“. Ak sa nelieči, môže to byť nebezpečné pre rodičov a dieťa.
Zdieľať na Pintereste
Psychotické depresie
Ak je veľká depresia alebo bipolárna porucha sprevádzaná halucináciami, klammi alebo paranoiou, nazýva sa to veľká depresívna porucha s psychotickými vlastnosťami. Asi 25 percent pacientov, ktorí sú prijatí do nemocnice kvôli depresii, má skutočne psychotickú depresiu. 1 z 13 ľudí na celom svete zažije psychotickú epizódu pred dosiahnutím veku 75 rokov.
Prevalencia depresie
Národný inštitút duševného zdravia (NIMH) odhaduje, že v roku 2016 malo najmenej jednu epizódu depresie 16,2 milióna dospelých v USA. To predstavuje 6,7% dospelej populácie v USA.
Depresia je najčastejšia vo veku 18 až 25 rokov (10,9%) a u jednotlivcov patriacich do dvoch alebo viacerých dostihov (10,5%). Podľa NIMH a Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) majú ženy dvojnásobne vyššiu pravdepodobnosť depresívnej epizódy ako muži. Podľa CDC sa od roku 2013 do roku 2016 zistilo, že 10,4% žien má depresiu, v porovnaní s 5,5% mužov.
Podľa odhadov WHO trpí depresiou viac ako 300 miliónov ľudí na celom svete. Je to tiež hlavná príčina zdravotného postihnutia na svete.
Príznaky depresie
Môžete mať depresiu, ak pocity smútku alebo prázdnoty nezmiznú do niekoľkých týždňov. Medzi ďalšie emocionálne príznaky patrí:
- extrémna podráždenosť pre zdanlivo malé veci
- úzkosť a nepokoj
- problémy s riadením hnevu
- strata záujmu o činnosti vrátane sexu
- oprava minulosti alebo vecí, ktoré sa pokazili
- myšlienky na smrť alebo samovraždu
Prevencia samovrážd
- Ak si myslíte, že niekto bezprostredne hrozí sebapoškodzovaniu alebo ublíženiu na zdraví inej osobe:
- • Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
- • Zostaňte s danou osobou, kým nepríde pomoc.
- • Odstráňte všetky zbrane, nože, lieky alebo iné predmety, ktoré môžu spôsobiť škodu.
- • Počúvajte, ale neposudzujte, nehádajte sa, nehrozte alebo nekričte.
- Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažujete o samovražde, získajte pomoc prostredníctvom horúcej linky na prevenciu samovrážd. Vyskúšajte záchranné lano pre prevenciu samovrážd na čísle 800-273-8255.
Fyzické príznaky zahŕňajú:
- nespavosť alebo zaspávanie
- oslabujúca únava
- zvýšená alebo znížená chuť do jedla
- prírastok alebo strata hmotnosti
- ťažkosti s koncentráciou alebo prijímaním rozhodnutí
- nevysvetlené bolesti a bolesti
U detí a adolescentov môže depresia spôsobiť nízku sebaúctu a vinu, zlú koncentráciu a častú neprítomnosť v škole.
U starších dospelých môže byť ťažké zistiť depresiu. Nevysvetlená strata pamäti, problémy so spánkom alebo abstinenčné príznaky môžu byť príznakmi depresie alebo Alzheimerovej choroby.
Príčiny a rizikové faktory depresie
Neexistuje jediná príčina depresie. Úlohu môžu zohrávať chémia mozgu, hormóny a genetika. Medzi ďalšie rizikové faktory depresie patria:
- nízke sebavedomie
- úzkostná porucha, hraničná porucha osobnosti, posttraumatická stresová porucha
- fyzické alebo sexuálne zneužívanie
- chronické ochorenia, ako je cukrovka, roztrúsená skleróza alebo rakovina
- poruchy užívania alkoholu alebo drog
- niektoré lieky na predpis
- rodinná anamnéza depresie
- vek, pohlavie, rasa a geografia
Diagnostika depresie
Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, príznaky depresie, môže vám pomôcť lekár. Ak príznaky trvajú dlhšie ako dva týždne, dohodnite si stretnutie. Je dôležité, aby ste nahlásili všetky príznaky. Fyzikálne vyšetrenie a krvné testy môžu vylúčiť zdravotné problémy, ktoré môžu byť podobné depresii alebo k nej môžu prispieť.
Diagnóza depresie zvyčajne vyžaduje, aby sa príznaky objavili dva alebo viac týždňov. Podľa Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch z roku 2013 musí diagnóza zahŕňať aj štyri ďalšie zmeny vo fungovaní. Môže ísť o:
- prerušenie spánku alebo jedenia
- nedostatok energie alebo koncentrácie
- problémy so self-image
- myšlienky na samovraždu
Liečba depresie
Klinická depresia je liečiteľná. Podľa WHO je však liečených menej ako 50 percent ľudí na celom svete s depresiou.
Najbežnejšou liečebnou metódou sú antidepresíva a psychologické poradenstvo. U dospelých so stredne ťažkou až ťažkou depresiou si 40 až 60 ľudí zo 100, ktorí užívali antidepresíva, zaznamenalo zlepšenie príznakov po šiestich až ôsmich týždňoch. Toto bolo porovnané s 20 až 40 zo 100 ľudí, ktorí zaznamenali zlepšenie iba pri použití placeba.
Americká psychiatrická asociácia navrhuje, že kombinácia antidepresív a psychologického poradenstva je v priemere efektívnejšia. Každé ošetrenie má však približne rovnakú účinnosť. Prístup k týmto dvom liečebným postupom však nie je pre jednotlivcov vždy možný z dôvodu mnohých faktorov, ako sú náklady a čas.
Zdieľať na Pintereste
Podľa štúdie z roku 2013 mala terapia pri jednoročnom až dvojročnom sledovaní nižšiu mieru relapsov. Zistilo sa, že psychoterapia má výrazne nižšiu mieru recidívy (26,5%) ako lieky (56,6%). Štúdia tiež zistila, že psychoterapia mala nižšie miery predčasného ukončenia liečby ako liečebné režimy.
Ak tieto liečby nefungujú, ďalšou možnosťou je opakovaná transkraniálna magnetická stimulácia. Táto metóda využíva magnetické impulzy na stimuláciu častí mozgu, ktoré regulujú náladu. Liečby sa zvyčajne podávajú päť dní v týždni počas šiestich týždňov.
Psychoterapia a lieky (vrátane vitamínu D) tiež pôsobia na sezónnu depresiu. Tento stav je možné liečiť aj pomocou terapie svetlom. Sezónna depresia sa niekedy môže zlepšiť sama počas jarných a letných mesiacov, keď sú denné hodiny dlhšie.
Nakupujte výrobky na svetelnú terapiu.
Zdieľať na Pintereste
V závažných prípadoch sa môže použiť elektrokonvulzívna terapia (ECT). ECT je postup, pri ktorom elektrickým prúdom prechádza mozog. Podľa Národnej aliancie pre duševné choroby sa ECT najčastejšie používa na liečbu depresie a psychotickej depresie, ktorá inak nereagovala na lieky.
komplikácie
Predĺžená alebo chronická depresia môže mať zničujúci vplyv na vaše emočné a fyzické zdravie. Ak sa nelieči, môže to ohroziť váš život. Mental Health America uvádza, že 30 až 70 percent tých, ktorí zomreli na samovraždu, trpí depresiou alebo bipolárnou poruchou. Iné komplikácie depresie môžu viesť k:
- porucha užívania alkoholu alebo drog
- bolesti hlavy a iné chronické bolesti a bolesti
- fóbie, panické poruchy a záchvaty úzkosti
- problémy so školou alebo prácou
- rodinné a vzťahové problémy
- sociálna izolácia
- nadmerná váha alebo obezita spôsobená poruchami príjmu potravy, čím sa zvyšuje riziko srdcových chorôb a cukrovky 2. typu
- sebapoškodzovania
- pokus o samovraždu alebo samovraždu
