Správna hydratácia nie je len o udržaní smädu na uzde. Existujú rôzne druhy dôležitých zdravotných výhod, ktoré vyplývajú z dostatočného množstva vody - od regulácie teploty po menšie bolesti hlavy.
Bohužiaľ nie je vždy ľahké vedieť, či každý deň dostanete správnu sumu. Tam prichádzajú hydratačné aplikácie.
Hľadali sme to najlepšie z roku na základe hodnotení používateľov, kvalitného obsahu a všeobecnej spoľahlivosti, aby ste mohli sledovať svoj denný príjem vody pre lepšie zdravie.
Denné pripomenutie sledovača vody
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.7 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Nastavte si svoj cieľ denného prívodu vody a potom logujte každú uncu (alebo mililiter) jediným poklepaním. Po každom pohári si pozrite podrobnú aktualizáciu štatistík, aby ste videli, ako sa blížite k svojmu dennému cieľu, alebo si prečítajte celkový a 7 - a 30-dňový graf.
Hydro Coach
Hodnotenie Android: 4.6 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Potrebujete pravidelné pripomenutia na pitie vody? Aplikácia Hydro Coach umožňuje nastaviť cieľový príjem alebo pomocou kalkulačky aplikácie určiť vhodný denný cieľ. Aplikácia vám pripomenie, kedy je čas na pitie, a dá sa prispôsobiť, ak ste tehotná alebo dojčíte.
WaterMinder
Hodnotenie iPhone: 4,8 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.4 stars
Cena: 4,99 dolárov na iPhone; zadarmo s nákupmi v aplikácii v systéme Android
Táto ľahká a intuitívna aplikácia počíta vhodné množstvo hydratácie na základe vašej telesnej hmotnosti alebo osobného cieľa. Potom posiela pripomienky celý deň, takže je ľahké zasiahnuť cieľový príjem. Vytvorte si vlastné šálky na rýchle a jednoduché zaznamenávanie a prehľadajte históriu hydratácie, aby ste videli svoj pokrok.
Pripomenutie pitnej vody
Hodnotenie Android: 4.6 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Rozvíjajte lepšie hydratačné návyky pomocou tejto aplikácie. Vypočíta, koľko vody vaše telo potrebuje každý deň, zaznamená svoj príjem a pripomenie vám, aby ste zostali na správnej ceste. Denne nastavujte časy začiatku a konca a prehľadávajte grafy a denníky hydratačného plánu.
iHydrate
Hodnotenie iPhone: 4,4 hviezdičiek
Cena: 2,99 dolárov s nákupmi v aplikácii
iHydrate je určený na sledovanie a zlepšovanie vášho denného príjmu vody. Zapojte rôzne nápoje - napríklad mlieko, džús, kávu, čaj, dokonca pivo - pre skutočné percento vody a získajte pripomenutia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Aplikácia obsahuje rozpisy celkového množstva spotrebovaných nápojov, celkový príjem vody a vizuálne znázornenie vášho denného postupu.
Aqualert: Water Tracker denne
Hodnotenie iPhone: 4,4 hviezdičiek
Hodnotenie Android: 4.6 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Spoločnosť Aqualert vás upozorní počas celého dňa, aby vás udržiavala správne hydratovaná. Navyše používa úroveň vašej aktivity na výpočet vašich denných požiadaviek na vodu, aby ste dostali to, čo potrebujete. Praktický režim pred spaním vám zabráni pripomenúť vám počas noci a grafické zobrazenie úrovne hydratácie a denná spotreba vás udržia na správnej ceste.
Sledovanie vody a alarm
Hodnotenie Android: 4.4 stars
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Vytvárajte lepšie hydratačné návyky pomocou tejto inteligentnej aplikácie, ktorá vypočítava presný denný príjem vody na základe vašej hmotnosti a posiela pravidelné upozornenia, aby vás udržala na správnej ceste. Funkcie zahŕňajú grafovú správu a tabuľku výsledkov, prispôsobené časy začiatku, zastavenia a zdriemnutia a denné správy.
Rastlina Nanny
Hodnotenie iPhone: 4,6 hviezdičiek
Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek
Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii
Urobte z naplnenia týchto denných cieľov v oblasti vody viac zábavy pomocou aplikácie Plant Nanny. Táto aplikácia zvyšuje vašu spotrebu vody. Udržujte svoju malú malú rastlinu šťastnú a prosperujúcu pravidelným zalievaním - stačí sa prihlásiť, keď zaznamenáte svoju spotrebu vody a sledujete rast vašej rastliny.
Ak chcete nominovať aplikáciu pre tento zoznam, pošlite nám e-mail na adresu [email protected]
Jessica Timmons je spisovateľkou na voľnej nohe od roku 2007. Píše, edituje a konzultuje veľkú skupinu stálych účtov a občasný jednorazový projekt, a to všetko pri žonglovaní rušných životov svojich štyroch detí so svojim vždy ústretovým manželom. Miluje vzpieranie, naozaj skvelé lattes a rodinný čas.
