Prehľad
Hovorí sa tomu pálenie záhy, hoci ten pocit pálenia v hrudi nemá nič spoločné so srdcom. Nepríjemné a frustrujúce, obťažuje veľa žien, najmä počas tehotenstva.
Prvá otázka, ktorú môžete mať, je, ako to zastaviť. Možno sa tiež pýtate, či sú liečby pre vaše dieťa bezpečné. Dozviete sa, čo spôsobuje pálenie záhy počas tehotenstva a čo s tým môžete urobiť.
Čo spôsobuje pálenie záhy počas tehotenstva?
Počas normálneho trávenia trávi potrava dolu pažerákom (trubica medzi ústami a žalúdkom), cez svalovú chlopňu nazývanú dolný zvierač pažeráka (LES) a do žalúdka. LES je súčasťou dverí medzi pažerákom a žalúdkom. Otvorí sa, aby sa umožnilo jedlo a zavrie sa, aby sa zabránilo žalúdočným kyselinám v návrate späť.
Keď máte pálenie záhy alebo kyslý reflux, LES sa uvoľní natoľko, aby sa kyselina žalúdka mohla dostať do pažeráka. Môže to spôsobiť bolesť a pálenie v oblasti hrudníka.
Počas tehotenstva môžu hormonálne zmeny dovoliť svalom v pažeráku vrátane LES častejšie relaxovať. Výsledkom je, že viac kyselín môže presakovať späť, najmä keď ležíte alebo po jedle veľkého jedla.
Navyše, keďže váš plod rastie v druhom a treťom trimestri a vaša maternica sa rozširuje, aby sa prispôsobila tomuto rastu, váš žalúdok je pod väčším tlakom. Môže to tiež viesť k tomu, že sa jedlo a kyselina tlačia späť do pažeráka.
Pálenie záhy je častým javom u väčšiny ľudí naraz, ale to nevyhnutne neznamená, že ste tehotná. Ak sa však u vás vyskytnú aj iné príznaky, ako napríklad vynechané obdobie alebo nevoľnosť, môžu to byť príznaky, že musíte urobiť tehotenský test.
Spôsobuje tehotenstvo pálenie záhy?
Tehotenstvo zvyšuje riziko pálenia záhy alebo kyslého refluxu. Počas prvého trimestra tlačia svaly v pažeráku jedlo do žalúdka pomalšie a vyprázdňovanie žalúdka trvá dlhšie. Toto dáva vášmu telu viac času na vstrebávanie živín pre plod, ale môže to tiež viesť k páleniu záhy.
Počas tretieho trimestra môže rast vášho dieťaťa vytlačiť žalúdok z jeho normálnej polohy, čo môže viesť k páleniu záhy.
Každá žena je však iná. Tehotenstvo neznamená nevyhnutne, že máte pálenie záhy. Závisí to od mnohých faktorov, vrátane vašej fyziológie, stravovania, denných návykov a tehotenstva.
Môžem vykonať zmeny životného štýlu, ktoré pomôžu zastaviť?
Zmiernenie pálenia záhy počas tehotenstva zvyčajne zahŕňa určité pokusy a omyly. Životné návyky, ktoré môžu znížiť pálenie záhy, sú často najbezpečnejšou metódou pre matku a dieťa. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zmierniť pálenie záhy:
- Jedzte menšie jedlo častejšie a počas jedla sa vyhnite pitiu. Namiesto toho pite vodu medzi jedlami.
- Jedzte pomaly a prehltnite každé sústo dôkladne.
- Vyhnite sa jedeniu pár hodín pred spaním.
- Vyvarujte sa potravín a nápojov, ktoré spôsobujú pálenie záhy. Typickí vinníci zahŕňajú čokoládu, mastné potraviny, korenené jedlá, kyslé potraviny, ako sú citrusové plody a výrobky z paradajok, sýtené nápoje a kofeín.
- Po jedle zostaňte vzpriamene najmenej jednu hodinu. Príjemná prechádzka môže tiež podporiť trávenie.
- Noste pohodlnejšie ako priliehavé oblečenie.
- Udržiavajte zdravú váhu.
- Počas spánku zdvíhajte hornú časť tela pomocou vankúšov alebo klinov.
- Spať na ľavej strane. Ležanie na pravej strane postaví váš žalúdok vyššie ako pažerák, čo môže viesť k páleniu záhy.
- Po jedle žuďte kus bez cukru. Zvýšené slín môžu neutralizovať každú kyselinu, ktorá sa vracia späť do pažeráka.
- Jedzte jogurt alebo vypite pohár mlieka, aby ste zmiernili príznaky hneď, ako začnú.
- Vypite trochu medu v harmančekovom čaji alebo pohárom teplého mlieka.
Medzi alternatívy medicíny patria techniky akupunktúry a relaxácie, ako je progresívna svalová relaxácia, joga alebo vedené snímky. Pred vyskúšaním novej liečby sa vždy poraďte so svojím lekárom.
Aké lieky sú bezpečné počas tehotenstva?
Overta-the-antacidá, ako sú Tums, Rolaids a Maalox, vám môžu pomôcť vyrovnať sa s príležitostnými pálením záhy. Dobré možnosti sú tie, ktoré sú vyrobené z uhličitanu vápenatého alebo horčíka. Najlepšie je vyhnúť sa horčíku počas posledného trimestra tehotenstva. Horčík môže interferovať s kontrakciami počas pôrodu.
Väčšina lekárov odporúča vyhnúť sa antacidám, ktoré obsahujú vysoké hladiny sodíka. Tieto antacidá môžu viesť k hromadeniu tekutín v tkanivách. Mali by ste sa tiež vyhnúť akýmkoľvek antacidám, ktoré na etikete uvádzajú hliník, napríklad v „hydroxid hlinitý“alebo „uhličitan hlinitý“. Tieto antacidá môžu viesť k zápche.
Nakoniec drž sa ďalej od liekov, ako je Alka-Seltzer, ktoré môžu obsahovať aspirín.
Požiadajte svojho lekára o najlepšiu voľbu. Ak sa ocitnete v poklese fliaš s antacidami, pálenie záhy sa mohlo vyvinúť na refluxnú chorobu pažeráka (GERD). V takom prípade budete možno potrebovať silnejšiu liečbu.
Kedy by som mal hovoriť so svojím lekárom?
Ak máte pálenie záhy, ktoré vás v noci často prebúdza, vracia sa ihneď po tom, ako sa antacidum vyčerpá, alebo ak sa objavia ďalšie príznaky (napríklad ťažkosti s prehĺtaním, kašľom, chudnutím alebo čiernymi stolicami), môžete mať závažnejší problém, ktorý si vyžaduje pozornosti. Váš lekár vám môže diagnostikovať GERD. To znamená, že pálenie záhy je potrebné kontrolovať, aby vás ochránilo pred komplikáciami, ako je poškodenie pažeráka.
Váš lekár vám môže predpísať určité lieky na zníženie kyseliny, aby sa zmiernili vaše príznaky. Výskum naznačuje, že lieky nazývané blokátory H2, ktoré pomáhajú blokovať produkciu kyseliny, sa javia ako bezpečné. Iný typ liekov, nazývaný inhibítory protónovej pumpy, sa používa pre ľudí so pálením záhy, ktoré nereagujú na iné liečby.
Ak máte obavy z účinkov liekov, určite sa porozprávajte so svojím lekárom. Lekári vám môžu pomôcť zvládnuť vaše príznaky a zároveň udržať vaše nenarodené dieťa v bezpečí.
