Aké sú kontrakcie?
Pracovné kontrakcie sú fyzickým spôsobom, ako sa vaša maternica sprísňuje, aby podporila pôrod dieťaťa. Všetky svaly tela sa pri používaní napínajú a skracujú (sťahujú). A maternica je jedným z najsilnejších svalov v tele.
Pracovné kontrakcie sa často opisujú ako pocit ako vlna, pretože ich intenzita pomaly stúpa, dosahuje maximá a potom pomaly klesá.
Pracovné kontrakcie často:
- žiariť od chrbta k prednej časti jadra
- aby bolo celé tvoje brucho tvrdé
- cítiť sa ako kŕče
- zahŕňajú panvový tlak
- zahŕňajú tupé bolesti chrbta
Slovo, ktoré sa bežne spája s kontrakciami, je „bolesť“, ale svoju myseľ môžete presmerovať tak, aby sa považovala za produktívnu, náročnú a iba intenzívnu.
Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o tom, čo možno očakávať od kontrakcií a čo by ste mali urobiť, keď sa kontrakcie začnú.
Ako kontrakcie fungujú?
Kontrakcie pomáhajú dieťaťu pohybovať sa nadol utiahnutím hornej časti maternice a pôsobením tlaku na krčka maternice. Tento tlak spôsobuje otvorenie alebo rozšírenie krčka maternice.
Kontrakcie môžu trvať kdekoľvek od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút.
Hormón oxytocín stimuluje kontrakcie pôrodu a udržiava ich deje po celú dobu pôrodu. S postupujúcou prácou kontrakcie zvyčajne:
- zintenzívniť sa
- trvá dlhšie
- poď bližšie k sebe
Niekedy sú kontrakcie menej časté, keď už konečne tlačíte dieťa von, ale stále budú veľmi silné, aby s vami spolupracovali, aby dieťa dostali von.
Kedy sa sťahujú kontrakcie?
U novonarodeného dieťaťa sa skutočné pôrodné kontrakcie nezačnú skôr, ako bude mať vaše dieťa najmenej 37 týždňov.
Ak sa u Vás objavia kontrakcie skôr ako 37 týždňov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Sú známe ako predčasné kontrakcie a môžu znamenať, že idete do práce skôr, ako sa Vaše dieťa úplne rozvinie.
Môžete tiež cítiť kontrakcie Braxton-Hicks už v druhom trimestri.
Braxton-Hicksove kontrakcie sa niekedy nazývajú praktickými kontrakciami. Verí sa, že pomáhajú pripraviť vaše telo na prácu. Zvyčajne netrvajú príliš dlho a nie sú bolestivé.
Kontrakcie tiež neznamenajú, že ste v aktívnej práci.
Niektoré ženy majú kontrakcie zapnuté a vypnuté pár dní predtým, ako konečne začne pôrodu. Toto je známe ako prodromálna práca.
Aké sú príznaky pôrodu? | Laboratórne príznaky
Ak máte kontrakcie, zavolajte lekárovi alebo pôrodnej asistentke, či už k nim dochádza pravidelne alebo nepravidelne.
Ak máte kontrakcie pravidelným spôsobom - to znamená, že sú od seba vzdialené približne v rovnakej vzdialenosti - a máte nasledujúce príznaky, pravdepodobne pracujete:
- sprísnenie alebo pocit, že dieťa spadlo do panvy
- hnačka
- krvavý alebo hlienový výtok z vagíny
- lámanie vody, objavenie sa v tóne alebo trvalý únik
- nevoľnosť a zvracanie
Dozrievanie alebo rednutie krčka je ďalším príznakom, tento príznak však nebudete môcť sami diagnostikovať. Iba vyškolený lekár, pôrodná asistentka alebo dula vám môže povedať, či krčka maternice skutočne stenčuje a otvára sa v rámci prípravy na narodenie dieťaťa.
Ako viete, že vaše kontrakcie sú známkou práce a nie niečo iné?
Môže byť ťažké vedieť, či máte kontrakcie, bolesť väzy alebo poruchy trávenia - najmä ak ste prvýkrát mama.
Ľudia hovoria o „skutočných kontrakciách“a „falošných prácach“, ale namiesto používania týchto výrazov venujte pozornosť tomu, čo cítite, aby ste sa o tom mohli porozprávať so svojím lekárom.
Odpočinok, zmena vašej polohy a rehydratácia často zastavia nepravidelné kontrakcie pred skutočnou prácou. Skutočná práca sa týmito akciami nezastaví.
Ak máte kontrakcie pravidelne a máte iné príznaky pôrodu, ihneď zavolajte svojho lekára.
Ako časovať kontrakcie
Časové kontrakcie sú nevyhnutnou súčasťou hodnotenia toho, či ste v práci. Pracovné kontrakcie budú mať pravidelný časový rozvrh, ktorý sa pomaly zvyšuje.
Na začiatku tretieho trimestra by vám lekár alebo pôrodná asistentka mali začať hovoriť, čo môžete očakávať a ako komunikovať o pracovných príznakoch.
Opýtajte sa ich, kedy by ste chceli, aby ste šli do nemocnice alebo im zavolali na základe kontrakcie.
Čas kontrakcií od začiatku do ďalšieho začne.
Na časové kontrakcie:
- Keď ucítite napätie v bruchu, okamžite si všimnite čas.
- Pokúste sa všimnúť, či kontrakcia dosiahne vrchol.
- Keď sa uťahovanie úplne zastaví, uvedomte si, ako dlho to trvalo, ale neprestaňte načasovať kontrakciu.
- Pred opätovným spustením stopiek počkajte na ďalšie dotiahnutie.
Analógové hodiny sú najpresnejšie na časovacie kontrakcie. Môžete si tiež stiahnuť aplikáciu pre telefón pomocou jednoduchého tlačidla časovača, aby ste o tom nemuseli vôbec premýšľať. Aplikácia môže byť omnoho uvoľňujúca, ak máte obavy.
Bežné pravidlo pre novonarodené matky je 3-1-1: Kontrakcie prichádzajúce každé 3 minúty, trvajúce 1 minútu a opakujúce sa 1 hodinu.
Ak máte pôrod v nemocnici, lekár vás možno bude chcieť zavolať skôr, ako pôjdete do nemocnice. Ak neuvádzajú svoje preferencie, opýtajte sa počas jedného z vašich stretnutí v treťom trimestri.
V závislosti od predchádzajúcich pôrodov alebo predchádzajúcich podmienok vás môže lekár požiadať, aby ste boli v kontakte, aj keď sa vaše kontrakcie objavujú každých 5 až 10 minút.
Nasleduje obvyklá časová os kontrakcií:
| Pracovné štádium | Trvanie medzi kontrakciami | Dĺžka kontrakcie |
| skorá práca | 5 až 30 minút | 30 až 45 sekúnd |
| aktívna práca | 3 až 5 minút | 45 až 60 sekúnd |
| prechod (posledná fáza pred tlačením) | 30 sekúnd až 2 minúty | 60 až 90 sekúnd |
Aké sú rôzne typy kontrakcií
Kedykoľvek v tehotenstve môžete pocítiť kontrakciu maternice.
Nasledujú niektoré z bežných typov kontrakcií, ktoré sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva:
Predčasné kontrakcie
Tieto kontrakcie sú skutočnou prácou, ktorá nastane skôr, ako bude vaše dieťa pripravené na narodenie. Budete mať príznaky konzistentné s aktívnou prácou.
Braxton-Hicksove kontrakcie
Sú to „cvičné“kontrakcie, ktoré zvyčajne nie sú bolestivé a nemali by sa cítiť v chrbte. Dehydratácia, sex alebo močový mechúr môžu všetky vyvolať tieto kontrakcie.
Zadná práca
Je to viac zameraný druh bolesti, ktorú niektoré ženy pociťujú pri kontrakciách. Viac ako obvyklá bolesť chrbta, ktorá sa môže vyskytnúť počas tehotenstva, je práca v chrbte najčastejšie - aj keď nie vždy - spôsobená polohou dieťaťa vo vnútri maternice.
Zadná práca môže zahŕňať nepravidelné kontrakcie a dlhšie tlačenie.
Čo robiť, ak máte skoré kontrakcie?
Nie je tu hádať, kedy sa dieťa narodí.
Dieťa je považované za plnohodnotné dieťa, keď už máte 37 týždňov. Pôrod sa často vyskytuje medzi 37 a 40 týždňami tehotenstva.
Kontrakcie pred 37 týždňami sa nazývajú predčasné a predstavujú riziko pre dieťa.
Ak nie ste na plný úväzok a máte kontrakcie, ktoré neodídu oddýchnutím a hydratáciou, okamžite zavolajte svojho lekára. Väčšina kancelárií má záznamník mimo otváracích hodín, takže zavolajte kedykoľvek, vo dne alebo v noci.
Čo skutočné mamičky musia povedať
Požiadali sme niekoľko mamičiek, aby popísali kontrakcie, a tu je to, čo povedali:
"Stláčanie, ktoré vás priblíži k stretnutiu s dieťaťom." - Kaitlin.
"Intenzívne utiahnutie a pocit tlaku, ktorý sa pomaly budoval, vrcholil a potom uvoľňoval." - Lauren.
„Je to niečo ako silnejšie verzie stiesnených období. Bol som v práci dva dni a celý ten čas som nemal pocit, že kontrakcie boli bolestivé, až kým ma nespôsobili. Bolestivé kontrakcie. “- Marie
Ďalšie kroky
Ak ste v termíne a máte kontrakcie, je čas sa zamerať a pripraviť sa na D-deň (deň doručenia).
Majte na pamäti, že by to mohol byť veľmi dlhý deň a pre niektoré ženy to môže trvať aj niekoľko dní.
V prvom rade relaxujte. Najmä pri skorej práci, vo dne alebo v noci nechcete strácať energiu.
Doprajte si kúpeľ alebo si sadnite a čítajte.
Počas čakania:
- Uschovajte si písomný záznam o časovom období sťahovania.
- Jedzte ľahké občerstvenie, ktoré neznepokojí váš žalúdok.
- Zavolajte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku a opatrovateľský tím (dula, partner alebo opatrovateľka pre staršie deti).
- Urobte niečo zábavné alebo relaxačné, aby ste prešli časom.
- Zostaňte hydratovaní.
- Zabalte si batožinu a dajte na svoj e-mail správu, pretože je čas mať dieťa.
Ak ste v predčasnom tehotenstve, okamžite zavolajte lekárovi alebo pôrodnej asistentke alebo len choďte rovno do nemocnice. Ak ste v predčasnej práci, budete chcieť byť ohodnotení čo najskôr.
Ak ste si ešte nezabalili nemocničnú tašku, zoberte pár vecí a požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby zabalil ďalšie veci, ktoré vám prinesú v nemocnici.
