Prehľad
Zápcha je veľmi častá. Zápcha môže niekedy sprevádzať bolesť chrbta. Pozrime sa, prečo sa tieto dva môžu vyskytnúť spoločne a ako môžete nájsť úľavu.
Príznaky zápchy
Zápcha je definovaná ako zriedkavé pohyby čriev alebo ťažkosti pri prenose čriev. Normálne pohyby čriev sa zvyčajne vyskytujú jeden až dvakrát denne. Pri zápche môžete zaznamenať iba tri črevné pohyby týždenne.
Medzi ďalšie príznaky zápchy patria:
- tvrdá alebo hrboľatá stolica
- stolica prechádzajúca bolesťou
- pocit plnosti
- namáhanie prejsť fekálnymi látkami
Zápcha často zväčšuje črevá zadržanou fekálnou hmotou. To môže viesť k nepríjemným pocitom v bruchu aj na chrbte. Tento typ bolesti chrbta je zvyčajne hlásený ako nudný, boľavý typ nepohodlia.
Príčiny zápchy s bolesťou chrbta
Zápcha môže viesť k mnohým okolnostiam. V niektorých prípadoch nie je možné určiť hlavnú príčinu zápchy. Medzi možné príčiny zápchy patria:
- dehydratácia
- diéta s nízkym obsahom vlákniny
- nedostatok fyzickej aktivity
- niektoré lieky
- obštrukcia čriev
- rakovina hrubého čreva alebo konečníka
Zápcha spôsobená bolesťou chrbta
Niekedy môže stav, ako je infekcia alebo pritlačenie nádoru na miechu, viesť k bolesti chrbta. Zápcha môže byť vedľajším účinkom stavu.
Bolesť chrbta spôsobená fekálnymi nárazmi
Je možné, že fekálna impakcia spôsobí bolesť chrbta. Fekálna impakcia nastáva, keď je kus hrubej stolice zaseknutý v hrubom čreve alebo konečníku. Tlak v konečníku alebo hrubom čreve môže mať za následok bolesť vyžarujúcu na chrbát alebo na brucho.
Možnosti liečby zápchy a bolesti chrbta
Prvá línia liečby zápchy je zmena toho, čo jete. Skúste do stravy pridať viac vlákniny a vody, aby ste zmäkčili stolicu a uľahčili jej prechod.
Ak po začatí novej diéty alebo po prijatí nového lieku nastane zápcha, zavolajte lekára. Môžu vám pomôcť upraviť stravu alebo lieky alebo dať OK, aby ste ich úplne zastavili.
Niektoré bežné spôsoby liečby zápchy zahŕňajú:
- Cvičte pravidelne. Fyzická aktivita podporuje správny obeh a udržuje vaše črevá zdravé.
- Zvýšte svoju spotrebu vody. Pozrite sa, koľko vody by ste mali piť denne.
- Pridajte do svojej stravy viac vlákniny. Pozrite si náš zoznam 22 jedál s vysokým obsahom vlákniny.
- Začnite pravidelný harmonogram pohybu čriev. Tu je návod.
S dočasnou zápchou môžu pomôcť zmäkčovače stolice, čapíky a preháňadlá, ktoré sú voľne predajné. Môžete tiež vyskúšať prírodné zmäkčovadlá a preháňadlá stolice. V prípade chronickej zápchy vám lekár môže pomôcť liečiť základnú príčinu.
Ak vyriešenie vašej zápchy výrazne nezníži alebo neodstráni bolesti chrbta, je pravdepodobné, že nesúvisia. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vyhodnotení bolesti chrbta.
výhľad
Pri zmene stravy a zvýšenej spotrebe vody sa zápcha často vyrieši sama osebe. Niekedy, keď je zápcha vyriešená, bolesť chrbta zmierňuje alebo ustupuje. Ak nie, povedzte to konkrétne svojmu lekárovi o liečbe, aby ste zmiernili bolesti chrbta.
Ak je vaša zápcha a bolesť chrbta závažná, čo najskôr navštívte svojho lekára. Môžu vám pomôcť nájsť úľavu.
