Prehľad
Ak máte problémy s pravidelným prechodom stolice, môžete mať zápchu. Zápcha je definovaná ako zápcha čreva za týždeň.
Zablokovanie v hrubom čreve alebo konečníku môže spôsobiť tupú bolesť, ktorá siaha od brucha po spodnú časť chrbta. Bolesť chrbta spôsobená nádorom alebo infekciou môže mať niekedy vedľajší účinok ako zápcha.
V iných prípadoch nemusí byť bolesť dolnej časti chrbta spojená so zápchou. Ak sa dozviete viac o príčinách týchto stavov, pomôžeme vám zistiť, či s nimi súvisia.
Príčiny zápchy
Zápcha môže byť spôsobená mnohými faktormi vrátane vašej stravy, fyzickej aktivity a stresu. Drobná zápcha sa zvyčajne spája s diétou. Bežné príčiny zápchy zahŕňajú:
- nedostatok vlákniny v strave
- tehotenstva alebo hormonálnych zmien
- dehydratácia
- poranenia miechy alebo mozgu
- nízka úroveň fyzickej aktivity
- stres
- niektoré lieky
Bolesti dolnej časti chrbta
Ak je bolesť v dolnej časti chrbta nudná a máte zápchu, je možné, že bolesť chrbta a zápcha súvisia. Zálohovanie stolice v hrubom čreve alebo konečníku môže spôsobovať nepohodlie v chrbte.
Ak je vaša bolesť chrbta závažnejšia, môže to byť spôsobené stavom nesúvisiacim s vašou zápchou, ako napríklad:
- syndróm dráždivého čreva (IBS)
- poranenie miechy
- Parkinsonova choroba
- zovretý nerv v chrbte
- spinálny nádor
Ak máte silné bolesti chrbta, poraďte sa so svojím lekárom.
liečba
Liečba zápchy zvyčajne pozostáva zo zmien stravovania alebo životného štýlu. Na krátkodobú liečbu môžete použiť aj preháňadlá alebo čapíky.
Kúpte preháňadlá teraz.
Tu sú niektoré bežné zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť pri zmiernení zápchy:
- Pridajte vlákninu do svojej stravy. Celozrnné pečivo a zelenina, ako sú zelené fazule, brokolica a zelený hrášok, dodajú telu vlákno, ktoré potrebuje. Vlákno zvýši schopnosť vašej stolice prejsť cez črevá.
- Zvýšte príjem vody. Dehydratácia môže prispieť k vašej zápche. Suchá stolica môže byť ťažké prejsť. Pokúste sa vypiť 64 uncí vody denne.
- Pravidelne cvičte. Pravidelné cvičenie zvýši využitie vašich svalov. Podporuje tiež činnosť vo vašich črevách. Ak ste v minulosti mali problémy s cvičením, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete cvičiť.
- Majte rozvrh. Ak sa snažíte používať kúpeľňu každý deň v rovnakom čase, zvyšuje sa pravdepodobnosť pravidelného pohybu čriev.
Počas liečby zápchy zvážte použitie liekov na voľnopredajné bolesti a vyhrievacích podložiek na zmiernenie bolesti chrbta. Ak je zápcha úspešne liečená a bolesť chrbta pretrváva, vyhľadajte svojho lekára o diagnostikovaní príčiny nepohodlia dolnej časti chrbta.
Kedy by ste mali navštíviť svojho lekára?
Ak sú vaše príznaky závažné alebo po domácej liečbe nezmiznú, mali by ste navštíviť lekára.
Ak sa u vás vyskytne niečo z nasledujúceho, čo najskôr sa obráťte na lekára:
- krv v stolici alebo okolo konečníka
- ostrá bolesť v chrbte
- ostrá bolesť brucha
- horúčka
- zvracanie
výhľad
Matná bolesť dolnej časti chrbta môže byť príznakom zápchy. Zvýšenie množstva vlákniny vo vašej strave a príjem vody vám s najväčšou pravdepodobnosťou pomôže pri zápche. Voľne dostupné laxatíva a lieky proti bolesti môžu často zmierniť vaše príznaky.
Ak máte extrémnu bolesť, krv v stolici alebo iné znepokojujúce príznaky, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby ste prediskutovali svoje príznaky.
