Liečba psoriázy
Psoriáza je opakujúca sa autoimunitná porucha charakterizovaná červenými, šupinatými škvrnami na koži.
Aj keď to má vplyv na vašu pokožku, psoriáza v skutočnosti začína hlboko vo vnútri vášho tela v imunitnom systéme.
Pochádza z vašich T buniek, typu bielych krviniek. T bunky sú navrhnuté tak, aby chránili telo pred infekciou a ochorením. Ak sa tieto bunky omylom stanú aktívnymi a spustia ďalšie imunitné reakcie, môže to viesť k symptómom psoriázy.
Aj keď neexistuje žiadna liečba, existuje mnoho spôsobov liečby, ktoré zmierňujú príznaky psoriázy. Tu je 10 spôsobov, ako zvládnuť mierne príznaky z pohodlia vášho domova.
1. Užívajte potravinové doplnky
Doplnky výživy môžu pomôcť zmierniť príznaky psoriázy zvnútra.
Rybársky olej, vitamín D, bodliak mariánsky, aloe vera, hroznový olej z Oregonu a pupalkový olej boli podľa správy National Psoriasis Foundation podľa všetkého zmiernené mierne príznaky psoriázy.
Pred prijatím akýchkoľvek doplnkov je dôležité sa poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nezasahujú do iných zdravotných stavov, ktoré užívate, alebo liekov, ktoré užívate.
2. Zabráňte suchej pokožke
Zvlhčovač vzduchu používajte na udržiavanie vlhkosti vzduchu v domácnosti alebo kancelárii. To môže pomôcť zabrániť suchej pokožke pred jej začatím.
Zvlhčovače pre citlivú pokožku tiež skvele udržiavajú vašu pokožku pružnú a zabraňujú tvorbe plakov.
3. Vyvarujte sa vôňam
Väčšina mydiel a parfumov obsahuje farbivá a iné chemikálie, ktoré môžu dráždiť pokožku. Môžu vám priniesť skvelú vôňu, ale môžu tiež zapáliť psoriázu.
Vyhnite sa takýmto výrobkom, keď je to možné, alebo si vyberte výrobky s označením „citlivá pokožka“.
4. Jedzte zdravo
Pri liečbe psoriázy môže hrať úlohu strava.
Odstránenie červeného mäsa, nasýtených tukov, rafinovaných cukrov, uhľohydrátov a alkoholu môže pomôcť zmierniť vzplanutia spôsobené týmito potravinami.
Ryby, semená, orechy a omega-3 mastné kyseliny studenej vody sú známe svojou schopnosťou zmierniť zápal. To môže byť užitočné pri liečbe symptómov psoriázy.
Olivový olej môže mať tiež upokojujúce účinky pri lokálnej aplikácii na pokožku. Skúste na vašej pokožke hlavy masírovať niekoľko polievkových lyžíc, aby ste pri najbližšej sprche uvoľnili nepríjemné plaky.
5. Namočte svoje telo
Horúca voda môže dráždiť pokožku. Vo vlažnom kúpeli so soľou Epsom, minerálnym olejom, mliekom alebo olivovým olejom však môžu upokojiť svrbivé a infiltrované šupiny a plaky.
Hydratujte ihneď po kúpeli pre dvojité dávky.
6. Získajte nejaké lúče
Svetelná terapia zahŕňa vystavenie pokožky ultrafialovému svetlu pod dohľadom lekára.
Ultrafialové svetlo môže pomôcť spomaliť rast kožných buniek vyvolaných psoriázou. Tento typ terapie často vyžaduje konzistentné a časté sedenia.
Je potrebné poznamenať, že soláriá nie sú prostriedkom na dosiahnutie terapie svetlom. Príliš veľa slnečného svetla môže v skutočnosti zhoršiť psoriázu.
Svetelná terapia by sa mala vždy uskutočňovať pod dohľadom lekára.
7. Znížte stres
Akékoľvek chronické ochorenie, ako je psoriáza, môže byť zdrojom stresu, čo môže zhoršiť príznaky psoriázy.
Okrem znižovania stresu, kedykoľvek je to možné, zvážte použitie praktík znižovania stresu, ako sú jogy a meditácie.
8. Vyvarujte sa alkoholu
Alkohol je spúšťou pre mnoho ľudí, ktorí majú psoriázu.
Štúdia v roku 2015 zistila zvýšené riziko psoriázy u žien, ktoré pili neľahké pivo. Tí, ktorí pili aspoň päť neľahkých pív týždenne, mali v porovnaní so ženami, ktoré nepili, takmer dvojnásobnú pravdepodobnosť vzniku psoriázy.
9. Vyskúšajte kurkumu
Byliny sa bežne používajú na liečbu mnohých stavov.
Zistilo sa, že kurkuma pomáha minimalizovať vzplanutia psoriázy. Môže sa užívať vo forme tabliet alebo doplnkov, alebo sa môže posypať jedlom.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o možných prínosoch pre vás. Dávka kurkumy schválená FDA je 1,5 až 3,0 g za deň.
10. Prestať fajčiť
Vyhnite sa tabaku. Fajčenie môže zvýšiť riziko psoriázy.
Ak už máte psoriázu, môže to zhoršiť aj vaše príznaky.
Jedlo so sebou
Neexistuje jediná odpoveď na udržanie príznakov psoriázy na uzde. To, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre inú osobu.
Niektoré možnosti liečby môžu mať negatívne vedľajšie účinky na existujúce ochorenia iné ako psoriáza.
Nezabúdajte, že hoci tieto domáce lieky na psoriázu môžu pomôcť s miernymi prípadmi, v závažnejších prípadoch je potrebná predpísaná liečba. Predtým, ako vyhľadáte liečbu sami, povedzte to svojmu lekárovi.
