Prehľad
Hoci strie sú zvyčajne spájané s pubertou, prírastkom na váhe a tehotenstvom, mnoho športovcov - najmä kulturistov - si na svojich biceptoch, ramenách a stehnách všimne strieborné značky.
Podľa časopisu Journal of Investigative Dermatology, ak máte strie, nie ste sami: až 80 percent ľudí ich získa. Ak sa obávate strií, porozprávajte sa so svojím lekárom o lokálnych a iných ošetreniach diskutovaných v tomto článku.
Čo sú strie značky?
Ak je vaša pokožka natiahnutá rýchlejšie, ako môže rásť, stredná vrstva vašej pokožky (dermis) sa môže roztrhnúť a spôsobiť tak línie zvané striee (strie). Pre mnoho ľudí tieto značky začínajú ružovkastými alebo purpurovými pruhmi a nakoniec zosvetlia a vyvinú jazvu podobný vzhľad.
Krémy a gély na strie na vašom bicepse
Keď lekár diagnostikuje príčinu strií na bicepse, môže odporučiť použitie lokálneho krému alebo gélu na zníženie ich vzhľadu. Tieto liečby môžu zahŕňať:
Tretinoínový krém
Predpis tretinoínu - derivátu vitamínu A - je často založený na malej štúdii z roku 2014 a štúdii z roku 2001, ktorá poukazuje na zlepšenie klinického vzhľadu striae súvisiacej s tehotenstvom.
Trofolastínový krém a krém Alphastria
Podľa článku z roku 2016 vo Vestníku Európskej akadémie dermatológie obidve krémy preukázali pozitívne výsledky z aspoň jednej dobre navrhnutej randomizovanej kontrolovanej štúdie.
Trofolastínový krém obsahuje výťažok liečivej byliny Centella asiatica, o ktorej sa predpokladá, že zvyšuje produkciu kolagénu.
Krém Alphastria kombinuje mastné kyseliny a vitamíny s kyselinou hyalurónovou, o ktorej sa predpokladá, že stimuluje tvorbu kolagénu.
Pred použitím týchto krémov sa poraďte so svojím lekárom, či ste tehotná alebo dojčíte.
Silikónový gél
Silikónový gél sa často používal na liečbu hypertrofických jaziev - na základe štúdie z roku 2013 - zvýšil hladiny kolagénu a znížil hladiny melanínu v strie. Silikónový gél tiež zmierňuje svrbenie, ktoré môže byť spojené so striami.
Ďalšie možnosti liečby strií na bicepse
Ak je vaším cieľom odstránenie strií na bicepse, existujú rôzne možnosti liečby, ktoré sa ukázali ako účinné. Mali by ste však pochopiť, že nie je zaručené, že dôjde k úplnému odstráneniu strií. Možnosti zahŕňajú:
- Laserová terapia. Laserová terapia sa používa na opravu a regeneráciu kožných buniek. Môže zmierniť a sploštiť vzhľad niektorých strie. Nesľubuje úplné odstránenie strií, ale pre niektorých ľudí ich môže vyblednúť a znížiť ich viditeľnosť. Úplná liečba môže zahŕňať 20 relácií počas niekoľkých týždňov.
- Plazma bohatá na doštičky. Štúdia z roku 2018 v dermatologickej chirurgii ponúkla, že injekcie plazmy bohaté na doštičky (PRP) môžu pomôcť znovu vybudovať kolagén, čo vedie k menej viditeľným striám. Rovnaká štúdia naznačila, že injekcie PRP sú účinnejšie ako tretinoín.
- Microneedling. Mikroihlovanie spúšťa tvorbu elastínu a kolagénu prepichnutím vrchnej vrstvy kože malými ihlami. Úplná liečba môže zahŕňať až šesť ošetrení počas približne šiestich mesiacov.
- Mikrodermabrázia. Mikrodermabrázia používa brúsny nástroj na brúsenie vonkajšej vrstvy pokožky. Štúdia z roku 2014 dospela k záveru, že mikrodermabrázia mala na strie rovnaké účinky ako tretinoínový krém.
Starostlivosť o strie
Značky striek sa často zosvetlia a po odstránení príčiny natiahnutia prakticky zmiznú. Medzi kroky, ktoré vám môžu pomôcť pri tomto procese, patria:
kortikosteroidy
Kortikosteroidné krémy, pleťové vody a pilulky by sa nemali používať, pretože môžu znižovať schopnosť pokožky natiahnuť sa, čím sa vytvárajú podmienky, ktoré by mohli spôsobiť strie.
diéta
Jedlo, ktoré jete, môže ovplyvniť celkové zdravie vašej pokožky, a tým ovplyvniť strie. Aby ste predišli strie - podľa NHS UK - uistite sa, že vaša strava je zdravá, vyvážená a bohatá na vitamíny a minerály, najmä:
- vitamín C
- vitamín E
- zinok
- kremík
hydratácia
Vypite dostatok vody. Mali by ste vypiť asi osem pohárov vody denne. Okrem iných výhod môže správna hydratácia pomôcť vašej pokožke zostať pružnejšou a pružnejšou.
oleja
Podporovatelia prírodného zdravia propagujú rôzne domáce prostriedky na zníženie výskytu alebo odstránenia strií vrátane masírovania olejmi, ako napríklad:
- kokosový olej
- olivový olej
- mandľový olej
V článku z roku 2015 vo Vestníku Európskej akadémie dermatológie a venereológie sa uvádza, že olivový olej a kakaové maslo nepreukazujú pozitívny ani negatívny účinok. Štúdia z roku 2012 však naznačila, že kombinácia mandľového oleja s masážou priniesla pozitívne výsledky pri znižovaní vývoja strií u tehotných žien.
Vedci si nie sú istí, či sú pozitívne účinky masáže olejom spôsobené olejom alebo masážou.
Prečo mám na mojich bicepse strieborné značky?
Strie na bicepse môže byť spôsobená:
- rýchly rast počas puberty
- rýchly rast svalov pri atletickom tréningu a kulturistike
- rýchly prírastok na váhe alebo obezita
Medzi ďalšie príčiny strie patria tehotenstvo a poruchy nadobličiek, ako sú:
- Cushingov syndróm
- Ehlers-Danlosov syndróm
- Marfanov syndróm
- sklerodermia
Kedy navštíviť svojho lekára o strie
Ak ste prekvapení, že na bicepse vidíte strie bez toho, aby ste prešli fyzickými zmenami, ako je rýchly prírastok na hmotnosti alebo rast svalov, navštívte lekára primárnej starostlivosti.
Niektorí ľudia sa tiež trápia alebo sú si vedomí strií na bicepse. Ak pocity depresie v oblasti strií ovplyvňujú váš každodenný život, porozprávajte sa so svojím lekárom o týchto pocitoch.
Môžem svoje strieborné značky biceps skrývať s pálením?
Zatiaľ čo niektorí ľudia zaznamenali úspech v skrývaní strií pri samoopaľovaní bez slnka, pravidelné opaľovacie a soláriá zvyčajne nie sú účinnými spôsobmi na ich utajenie. Pretože strie je menej pravdepodobné na opaľovanie, trávenie času na slnku alebo na soláriu ich môže ešte viac zvýrazniť.
Zobrať
Strieborné značky na bicepse nie sú neobvyklé. Ak vás však znepokojujú alebo sú si vedomé, máte rôzne možnosti liečby. Keď uvažujete o tom, ktorá možnosť je pre vás najlepšia, uvedomte si, že je nepravdepodobné, že vaše strie sa úplne stratí.
Predtým, ako sa rozhodnete, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste dobre porozumeli očakávaniam a možným vedľajším účinkom rôznych možností, ktoré máte pri liečbe strie.
