Čo je vaginálne pH?
pH je meranie toho, ako kyslá alebo zásaditá (zásaditá) látka je. Stupnica sa pohybuje od 0 do 14. pH nižšie ako 7 sa považuje za kyslé a pH vyššie ako 7 je zásadité.
Čo má niečo spoločné s vagínou?
Hladina pH vašej vagíny - či už je kyslá alebo zásaditá - hrá dôležitú úlohu pri určovaní, či je zdravá.
Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o zdravých úrovniach pH, o tom, ako napraviť nerovnováhu a ako udržať celkové vaginálne zdravie.
Čo je normálne vaginálne pH?
Normálna vaginálna hladina pH je medzi 3,8 a 4,5, ktorá je mierne kyslá. To, čo predstavuje „normálnu“hladinu pH, sa však môže mierne líšiť v závislosti od vášho štádia života.
Napríklad počas reprodukčných rokov (vo veku 15 až 49 rokov) by malo byť vaše vaginálne pH nižšie alebo rovné 4,5. Ale pred menštruáciou a po menopauze má zdravé pH tendenciu byť vyššie ako 4,5.
Tak prečo na vaginálnom pH záleží? Kyslé vaginálne prostredie je ochranné. Vytvára bariéru, ktorá zabraňuje tomu, aby sa nezdravé baktérie a kvasinky príliš rýchlo množili a spôsobovali infekciu.
Vysoká úroveň vaginálneho pH - nad 4,5 - poskytuje ideálne prostredie pre rast nezdravých baktérií. Vysoké vaginálne pH vás vystavuje riziku týchto infekcií:
Bakteriálna vaginóza (BV) je stav bakteriálneho prerastania, ktorý spôsobuje „rybí“zápach, spolu s nezvyčajným šedým, bielym alebo žltým vaginálnym výtokom. Môže tiež viesť k vaginálnemu svrbeniu a páleniu počas močenia.
BV sama o sebe nie je nevyhnutne škodlivá, ale ženy, ktoré majú tento stav, sú vystavené zvýšenému riziku závažnejších infekcií, ako je ľudský papilomavírus (HPV), vírus herpes simplex a HIV.
Trichomoniáza (trich) je pohlavne prenosné ochorenie (STD) spôsobené parazitom Trichomonas vaginalis. V Spojených štátoch to ovplyvňuje približne 3,7 milióna ľudí.
Trich zvyčajne nespôsobuje príznaky u väčšiny infikovaných, ale môže zvýšiť riziko ďalších, závažnejších pohlavných chorôb, ako je HIV.
Kyslá vagína zvyčajne nespôsobuje ochorenie. Ak však kyslosť príliš stúpa, môže to znížiť vašu plodnosť. Sperme sa darí v alkalickom prostredí. Optimálne pH na plávanie je medzi 7,0 a 8,5.
Počas sexu sa dočasne zvyšuje hladina pH vo vagíne, čím sa normálne kyslé prostredie stáva alkalickejším na ochranu spermií, aby sa mohli dostať do vajíčka.
Čo spôsobuje nevyvážené vaginálne pH?
Vaša vaginálna hodnota pH môže zmeniť ktorákoľvek z nasledujúcich situácií:
- Nechránený sex. Semeno je zásadité, čo môže podporovať rast určitých baktérií.
- Antibiotiká. Tieto lieky ničia nielen zlé baktérie, ktoré spôsobujú ochorenie, ale aj dobré baktérie, ktoré potrebujete na udržanie zdravej a kyslejšej vaginálnej úrovne pH.
- Douching. Aj keď sa to neodporúča, asi 20 percent žien si pravidelne vymýva vagínu zmesou vody a octu, jedlej sódy alebo jódu. Douching nielen zvyšuje hladinu vaginálnej hodnoty pH, ale tiež podporuje rast škodlivých baktérií celkovo.
- Menštruačné obdobia. Menštruačná krv je trochu zásaditá a zvyšuje pH vo vagíne. Keď táto krv tečie cez vagínu a je absorbovaná do tampónu alebo doštičky a sedí na svojom mieste, môže zvýšiť úroveň pH vagíny.
Známky a príznaky nevyváženého vaginálneho pH
Vysoká hladina pH, ktorá vedie k BV alebo inej infekcii, môže spôsobiť príznaky, ako sú:
- zápach z rýb alebo rýb
- nezvyčajný biely, sivý alebo zelený výboj
- vaginálne svrbenie
- horí, keď močíte
Ako opraviť nevyvážené vaginálne pH
Ak máte príznaky BV alebo iného stavu, ktorý súvisí s vysokým vaginálnym pH, navštívte svojho lekára. Nesnažte sa spríjemniť - vaše pH bude iba hádzať ešte viac.
Na liečbu infekcie BV alebo trichomoniázy môže lekár predpísať jedno z týchto antibiotík vo forme tabletiek alebo krémov:
- klindamycín (Cleocin) pre BV
- metronidazol (Flagyl) pre BV alebo trichomoniázu
- tinidazol (Tindamax) na BV alebo trichomoniázu
Aj keď antibiotiká môžu ovplyvniť vaginálne pH, je potrebné infekciu vyčistiť.
Ako udržiavať zdravé vaginálne pH
Ak chcete udržiavať pH svojej pošvy na trvalo zdravej úrovni, postupujte podľa týchto tipov:
- Kedykoľvek máte sex, používajte kondóm. Táto bariéra vás nielen ochráni pred pohlavne prenosnými chorobami, ale tiež zabráni zásaditému spermiu narušiť vaginálnu hladinu pH. Nakupujte kondómy online tu.
- Vezmite probiotiká. Môžu obnoviť rovnováhu zdravých baktérií vo vašom systéme. Nakupujte online probiotiká tu.
- Neprijímaj sa. Môže zvýšiť hladinu pH vo vagíne. Vaša vagína sa prirodzene samočistí. Keď sa sprchujete, umyte iba vonkajšiu časť pošvy jemným mydlom a vodou. Ak máte obavy zo zápachu, požiadajte o radu OB-GYN.
- Jedzte jogurt. Okrem toho, že vám pomáha dosiahnuť dennú kvótu vápnika a vitamínu D, je jogurt tiež veľkým zdrojom prospešných bakteriálnych druhov Lactobacillus.
- Pozrite sa na svoj OB-GYN. Pravidelné vyšetrenia vám pomôžu udržať si vaginálne zdravie.
Kedy navštíviť svojho lekára
Navštevujte pravidelne OB-GYN, aby ste sa uistili, že vagína zostáva zdravá.
Navštívte svojho lekára medzi plánovanými návštevami, ak máte tieto príznaky:
- svrbenie
- pálenie
- nepríjemný zápach
- neobvyklé vypúšťanie
Váš lekár môže okrem iného vykonať testy na kontrolu hladiny pH v pošve a diagnostikovať infekciu, ak ju máte.
