Jedným z najbežnejších vedľajších účinkov chemoterapie je nevoľnosť. U mnohých ľudí je nauzea prvým vedľajším účinkom, ktorý pociťujú už niekoľko dní po prvej dávke chemoterapie. Pre niektorých to môže byť zvládnuteľné, pre iných to môže byť väčšia výzva.
Vaše riziko vzniku nevoľnosti môže ovplyvniť niekoľko aspektov vášho liečebného plánu. Napríklad frekvencia liečby, dávkovanie a spôsob podania liekov - intravenózne alebo ústami - to všetko môže zmeniť. Účinok môže mať aj špecifická kombinácia liekov používaných na chemoterapiu.
Existuje niekoľko spôsobov, ako zvládnuť nevoľnosť spojenú s chemoterapiou, od liekov po zmeny životného štýlu. Tu sú štyri tipy, ktoré vám môžu pomôcť.
Spýtajte sa svojho lekára na lieky proti nevoľnosti
Ak dostávate chemoterapiu, lekár s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí, aby ste užívali lieky na kontrolu nevoľnosti. Tieto lieky sa môžu podávať vo forme tabliet, intravenózne alebo vo forme čapíkov.
Chemoterapia je rozdelená do kategórií podľa pravdepodobnosti, že spôsobia nevoľnosť. Niektoré majú vysoké riziko nevoľnosti, zatiaľ čo iné majú nízke alebo minimálne riziko. Druh liekov proti nevoľnosti, ktoré vám lekár predpíše, bude závisieť od režimu chemoterapie, ktorý sledujete.
Lieky proti nevoľnosti sa tiež nazývajú antiemetiká. Často sa podávajú pred chemoterapiou, aby sa zabránilo nevoľnosti. Spravidla je ľahšie zvládnuť nevoľnosť tak, že jej zabránite skôr, ako začne.
Ak sa objaví nevoľnosť, môže nasledovať zvracanie. To môže sťažovať držanie liekov, ktoré sa užívajú ústami. V takom prípade môžu byť alternatívou intravenózne lieky alebo čapíky liekov.
Ak trpíte nevoľnosťou, obráťte sa na tím starostlivosti o rakovinu. Na prevenciu alebo liečbu nevoľnosti možno použiť mnoho rôznych liekov. Váš lekár vám môže predpísať lieky proti nevoľnosti alebo zmeniť váš liečebný plán.
Vyskúšajte akupunktúru
Akupunktúra sa používa ako doplnková alebo alternatívna terapia. Americká spoločnosť klinických onkológov (ASCO) poznamenáva, že akupunktúra sa javí ako bezpečná doplnková liečba, ktorá môže pomôcť zvládnuť niektoré vedľajšie účinky vrátane nevoľnosti.
Počas akupunktúrnej relácie vyškolený profesionál vkladá tenké akupunktúrne ihly do určitých bodov tela.
Niekoľko štúdií skúmalo použitie akupunktúry na liečbu nevoľnosti súvisiacej s chemoterapiou. Jedna štúdia zistila, že použitie akupunktúry v kombinácii s tepelnou terapiou nazývanou moxové spaľovanie znížilo nevoľnosť u ľudí liečených špecifickým chemoterapeutikom.
V inej malej štúdii mali ľudia, ktorí užívali ožarovanie a chemoterapiu a užívali akupunktúru, miernu nevoľnosť a užívali menej antiemetík ako kontrolná skupina, ktorá používala falošnú formu akupunktúry.
ASCO poznamenáva, že ľudia s rakovinou, ktorí majú nízky počet bielych krviniek, by sa nemali pokúšať o akupunktúru, pretože majú vyššie riziko infekcie. Pred vyskúšaním akejkoľvek doplnkovej terapie vrátane akupunktúry je dôležité sa porozprávať so svojím tímom pre starostlivosť o rakovinu.
Jedzte malé časté jedlá
Mnoho ľudí jedí tri veľké jedlá denne. Klinika Mayo však navrhuje prerušované jedenie menších jedál, aby sa znížila nevoľnosť spôsobená chemoterapiou.
Preskočenie jedla sa však neodporúča. Ak sa cítite dobre, je všeobecne dobré jesť pred chemoterapiou, pokiaľ Vám lekár nepovie inak. V skutočnosti môže pomôcť zabrániť nevoľnosti, ak budete jesť ľahké jedlo do niekoľkých hodín pred chemoterapiou.
Najlepšie je vyhnúť sa jedlám, ktoré môžu zhoršovať nevoľnosť alebo zvracanie, ako sú napríklad vyprážané, mastné, mastné alebo sladké jedlá. Vyhýbajte sa jedlu so zápachom, ktorý vám spôsobuje nevoľnosť.
Nevoľnosť a zvracanie zvyšujú riziko dehydratácie. Okrem dobrého stravovania sa v maximálnej miere snažte zostať hydratovaní pitnou vodou, športovými nápojmi, ovocnými džúsmi a bylinkovými čajmi. Niektorí ľudia považujú ploché zázvorové pivo za užitočné na nevoľnosť. Vyvarujte sa alkoholu a nápojov s vysokým obsahom kofeínu, ako je káva.
Precvičte si relaxačné techniky
Podľa American Cancer Society (ACS) môžu byť niektoré relaxačné techniky užitočné pre ľudí, ktorí trpia nevoľnosťou súvisiacou s chemoterapiou.
Tieto techniky sú neinvazívne a často sa dajú robiť sami. Môžu fungovať tak, že vám pomôžu cítiť sa uvoľnenejšie a lepšie pod kontrolou alebo vás rozptyľujú.
ACS poznamenáva, že tieto techniky sa používajú na zníženie alebo prevenciu nevoľnosti:
- progresívna svalová relaxácia, technika, ktorá vás naučí napnúť a uvoľniť rôzne svalové skupiny
- biofeedback, prístup, ktorý vám umožňuje ovplyvniť určité fyzické reakcie vo vašom tele
- sprievodné snímky, druh meditácie
- hudobná terapia, doplnková terapia vedená vyškolenými profesionálmi
Medzi ďalšie techniky, ktoré môžu pomôcť zvládať správanie a úzkosť súvisiacu s nevoľnosťou, patrí samo hypnóza a desenzibilizácia.
Mnoho onkologických centier ponúka prístup k službám, kde sa môžete naučiť tieto prístupy. Ďalšou možnosťou je hľadanie miestnych kurzov a nezávislých odborníkov. Opýtajte sa tímu starostlivosti o rakovinu, ak majú odporúčania.
Jedlo so sebou
Je možné predchádzať a liečiť nevoľnosť z chemoterapie. Váš lekár s najväčšou pravdepodobnosťou odporučí lieky na predpis ako východiskový bod.
Za zmysluplné sa považujú aj doplnkové prístupy, ako je akupunktúra, úprava stravovania a relaxačné techniky. Porozprávajte sa so svojím tímom starostlivosti o rakovinu a zistite, ktoré možnosti sú pre vás najlepšie.
