Migréna zahŕňa silné, pulzujúce bolesti hlavy, často sprevádzané nevoľnosťou, zvracaním a extrémnou citlivosťou na svetlo a zvuk. Tieto bolesti hlavy nie sú nikdy príjemné, ale ak sa vyskytnú takmer denne, môžu vážne narušiť váš život.
Ak máte 15 alebo viac dní bolesti hlavy každý mesiac, pravdepodobne sa vysporiadate s chronickou migrénou. Každý rok približne 2,5 percenta ľudí s epizodickou migrénou prechádza na chronickú migrénu.
Nemusíte sa uspokojiť s tým, že budete väčšinu dní trpieť bolesťou. Odovzdajte tieto otázky svojmu lekárovi, aby ste mohli začať s liečbou, aby sa znížila frekvencia a intenzita vašich príznakov.
Prečo mám toľko bolesti hlavy?
Presná príčina migrénových bolestí hlavy je nejasná, môžu sa však podieľať na genetických faktoroch a faktoroch životného prostredia.
Väčšina ľudí s migrénou má epizodický druh, čo znamená, že majú bolesti hlavy menej ako 14 dní každý mesiac.
U malého počtu ľudí sa počet dní migrény postupne zvyšuje. Váš lekár vám diagnostikuje chronickú migrénu, ak ste mali tieto bolesti hlavy 15 alebo viac dní v mesiaci najmenej tri mesiace.
Niekoľko faktorov vám môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku chronickej migrény, vrátane:
- obezita
- depresie
- úzkosť
- iné poruchy bolesti
- extrémny stres
- nadmerné užívanie liekov proti bolesti
- chrápanie
Čo spúšťa moje migrény?
Spúšťače migrény u každého sú trochu odlišné. U niektorých ľudí spúšťa bolesť hlavy nedostatkom spánku. Iní ich získavajú z konzumácie spracovaných potravín.
Tu je niekoľko bežných spúšťačov migrény:
- hormonálne zmeny
- nedostatok spánku alebo príliš veľa spánku
- hlad
- stres
- silné pachy
- jasné svetlá
- hlasné zvuky
- potravinárske prídavné látky ako MSG alebo aspartám
- alkohol
- zmeny počasia
Aby sa vášmu lekárovi pomohlo určiť vaše spúšťače, nechajte si denník svojich príznakov. Čo ste robili, napíšte pred začatím každej migrény. Pri každej návšteve zdieľajte denník so svojím lekárom.
Mohli by byť moje migrény známkou niečoho vážneho?
Neustále silné bolesti hlavy vás môžu obávať najhoršieho scenára, napríklad mozgového nádoru. Ale v skutočnosti sú bolesti hlavy zriedka príznakom vážneho stavu, najmä ak sú vaše jediné príznaky.
Medzi príznaky, ktoré môžu byť príznakom závažného stavu, patria:
- nekontrolované zvracanie
- záchvaty
- necitlivosť alebo slabosť
- ťažkosti s rozprávaním
- stuhnutý krk
- rozmazané alebo dvojité videnie
- strata vedomia
Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto problémov spolu s bolesťami hlavy, zavolajte na číslo 911 alebo vyhľadajte lekársku pomoc čo najskôr.
Prečo sa moja vízia a sluch zmení pred migrénou?
Tieto zmeny sa nazývajú migréna aura. Sú to zmyslové symptómy, ktoré niektorí ľudia zažívajú tesne pred migrénou. Vo vašej vízii môžete vidieť klikaté vzory, počuť zvláštne zvuky alebo pociťovať nezvyčajné pocity, ako je mravenčenie v tele.
Aura môže prameniť zo zmien mozgových buniek a chemických látok. Asi 20 až 30 percent ľudí s migrénou má auru tesne pred bolesťou hlavy. Tieto príznaky zvyčajne ustupujú asi za hodinu.
Mal by som navštíviť špecialistu na migrénu?
Možno ste už len na návšteve svojho lekára primárnej starostlivosti na zvládnutie migrény. Ak však trpíte migrénou častejšie a ovplyvňuje to váš každodenný život, možno budete chcieť navštíviť špecialistu.
Neurológ môže vykonať podrobnú skúšku, aby vylúčil ďalšie možné príčiny bolesti hlavy. Potom môžete začať s liečbou, ktorá vám pomôže znížiť frekvenciu vašich záchvatov migrény.
Aké lieky môžu zabrániť mojim záchvatom migrény?
Preventívne liečby môžu pomôcť zastaviť vaše migrény skôr, ako začnú. Tieto lieky môžete užívať každý deň.
Niektoré z liekov na chronickú liečbu migrény zahŕňajú:
- betablokátory
- blokátory angiotenzínu
- tricyklické antidepresíva
- lieky proti záchvatom
- blokátory vápnikových kanálov
- antagonisty peptidu príbuzného s kalcitonínovým génom (CGRP)
- onabotulinum toxín A (Botox)
Váš lekár vám môže odporučiť jeden z nich v závislosti od závažnosti a frekvencie migrény.
Aké liečby môžu zastaviť moje migrény, keď začnú?
Iné lieky zmierňujú bolesť migrény, keď sa začne. Tieto lieky môžete užívať hneď, ako sa objavia vaše príznaky:
- aspirín
- acetaminofén (Tylenol)
- NSAID, ako je ibuprofén (Advil, Motrin)
- triptány
- napadnuté plesňami
Diskutujte o svojich možnostiach so svojím lekárom, aby ste zistili, ktorá možnosť by pre vás bola najlepšia.
Môžu zmeny životného štýlu, ako je strava alebo cvičenie, pomôcť?
Lieky nie sú jediným spôsobom riešenia migrény. Akonáhle identifikujete svoje spúšťače, zmeny životného štýlu vám môžu pomôcť vyhnúť sa útokom na migrénu a predchádzať im.
- Doprajte si dobrý nočný spánok. Spánková deprivácia je bežným spúšťačom migrény. Choďte spať a každý deň sa prebudujte v rovnakom čase, aby si vaše telo zvyklo na rutinu.
- Nevynechávajte jedlo. Kvapky cukru v krvi môžu spustiť migrénu. Jedzte malé jedlo a občerstvenie po celý deň, aby ste udržali hladinu cukru v krvi stabilnú.
- Zostaňte hydratovaní. Dehydratácia môže tiež viesť k bolesti hlavy. Pite vodu alebo iné tekutiny po celý deň.
- Precvičte si relaxačné techniky. Vyskúšajte hlboké dýchanie, jogu, meditáciu alebo masáž, aby ste zmiernili stres.
- Vyvarujte sa potravín, ktoré sú spúšťačmi. Spracované mäso, MSG, kofeín, alkohol a staršie syry môžu viesť k migréne.
Aké doplnky zmierňujú chronickú migrénu?
Študovalo sa niekoľko doplnkov ako alternatívny prístup k liečbe migrény, vrátane:
- magnézium
- Feverfew
- riboflavín
- koenzým Q10 (CoQ10)
Existujú dôkazy, že tieto pomôcky pomáhajú, ale skôr ako vyskúšate akýkoľvek doplnok, overte si to u svojho lekára. Niektoré z týchto produktov môžu spôsobovať vedľajšie účinky alebo interagovať s inými liekmi, ktoré užívate.
Jedlo so sebou
Zažívanie záchvatov migrény po dobu pol mesiaca alebo viac nie je normálne a mohlo by to znamenať, že máte chronickú migrénu. Vaše príznaky sa dajú predchádzať a liečiť, preto sa so svojím lekárom obracajte na všetky svoje obavy.
