Čo je to?
Je obvyklé spájať hypoglykémiu alebo nízku hladinu cukru v krvi s cukrovkou. Hypoglykémia, ktorá sa tiež nazýva cukrovka, sa však v skutočnosti nevylučuje iba pri cukrovke.
Reaktívna hypoglykémia alebo postprandiálna hypoglykémia sa objaví do štyroch hodín po jedle. To sa líši od hypoglykémie nalačno alebo cukrovky, ku ktorej dochádza v dôsledku pôstu.
Presná príčina reaktívnej hypoglykémie nie je známa. Väčšina odborníkov si myslí, že to súvisí s potravinami, ktoré jete, a časom, ktorý tieto potraviny strávia. Ak máte časté pády cukru a nemáte cukrovku, môže nastať čas porozprávať sa so svojím lekárom o zmenách stravovania a možných spôsoboch liečby.
Hypoglykémia bez cukrovky
Reaktívna hypoglykémia je jedným z dvoch typov hypoglykémie nesúvisiacej s cukrovkou. Druhým typom je hladová hypoglykémia.
Podľa Hormone Health Network je hypoglykémia bez diabetu pomerne zriedkavá. Väčšina ľudí s častými zrážkami cukru má diabetes alebo prediabetes.
Napriek tomu je možné mať hypoglykémiu bez cukrovky. Všetky prípady hypoglykémie súvisia s nízkym obsahom cukru v krvi alebo glukózy v tele.
Glukóza sa získava z potravín, ktoré jete, nielen z cukroviniek. Glukózu môžete získať z akéhokoľvek zdroja uhľohydrátov vrátane ovocia, zeleniny a zŕn.
Glukóza je dôležitá, pretože je to hlavný zdroj paliva v tele. Váš mozog tiež závisí od glukózy ako svojho primárneho zdroja paliva, čo vysvetľuje slabosť a podráždenosť, ktoré sa často vyskytujú počas zrážok cukru.
Na dodanie glukózy do svalov a buniek vo vašom tele, ako aj na udržanie správnej úrovne glukózy v krvi sa vaše telo spolieha na hormón nazývaný inzulín. Tento hormón vytvára pankreas.
Problémy s inzulínom sú charakteristické znaky cukrovky. Pri cukrovke typu 2 nemá vaše telo dostatok inzulínu na reguláciu hladiny glukózy v krvi. Môžete mať aj inzulínovú rezistenciu. Pri cukrovke typu 1 pankreas vôbec nevytvára inzulín.
Napriek tomu sa problémy s inzulínom netýkajú iba cukrovky. Ak máte hypoglykémiu, v krvi cirkuluje príliš veľa inzulínu. Keď odčítanie glukózy dosiahne 70 mg / dl alebo menej, môžete začať cítiť účinky cukrovky. Podľa Americkej asociácie pre cukrovku je to prah pre hypoglykémiu.
príčiny
Zdá sa, že väčšina ľudí s reaktívnou hypoglykémiou nemá žiadne iné základné príčiny.
Existuje známych rizikových faktorov pre reaktívnu hypoglykémiu. Tie obsahujú:
- Prediabetes. Toto je prvá fáza pred úplným rozvojom cukrovky. Počas prediabetov nemusí vaše telo vytvárať správne množstvo inzulínu, ktorý prispieva k zrážkam cukru.
- Nedávna operácia žalúdka. To môže sťažiť trávenie jedla. Potraviny, ktoré jete, môžu prejsť cez tenké črevo rýchlejšie, čo môže následne spôsobiť cukor.
- Nedostatky enzýmov. Aj keď nedostatok žalúdočných enzýmov je zriedkavý, môže vášmu telu zabrániť v správnom rozklade potravín, ktoré jete.
diagnóza
Vo väčšine prípadov je reaktívna hypoglykémia diagnostikovaná na základe vašich príznakov. Je dôležité, aby ste si viedli denník s jedlom a zaznamenali si svoje príznaky, aby lekár mohol vidieť načasovanie.
Ak máte podozrenie na závažnú alebo častú hypoglykémiu, lekár vám môže urobiť krvné testy. Jedným dôležitým testom je odčítanie glukózy v krvi. Váš lekár vám bodne prst a pomocou odčítavacieho prístroja na meranie hladiny glukózy v krvi. Skutočná hypoglykémia sa meria pri asi 70 mg / dl alebo nižšej, podľa American Diabetes Association.
Medzi ďalšie testy, ktoré môžu pomôcť pri diagnostike hypoglykémie, patrí orálny test tolerancie glukózy (OGTT) a test tolerancie zmiešaného jedla (MMTT). Pijete glukózový sirup pre OGTT alebo nápoj so zmesou cukru, bielkovín a tuku pre MMTT.
Váš lekár skontroluje hladinu cukru v krvi pred a po konzumácii týchto nápojov, aby zistil akékoľvek rozdiely.
Ak má váš lekár podozrenie na prediabetes, cukrovku alebo iné stavy, ktoré by mohli zvýšiť produkciu inzulínu, môže byť potrebné ďalšie testovanie.
príznaky
Medzi príznaky reaktívnej hypoglykémie patria:
- točenie
- závrat
- trasenie
- úzkosť
- zmätok
- Podráždenosť
- potenie
- slabosť
- ospalosť
- hlad
- mdloby
Tieto príznaky zvyčajne zmiznú po konzumácii 15 gramov uhľohydrátov.
ošetrenie
Väčšina prípadov reaktívnej hypoglykémie nevyžaduje lekárske ošetrenie. Aj keď ste mali chirurgický zákrok na žalúdku alebo máte iný rizikový faktor pre zlyhanie cukru, diétne prístupy sú u tohto stavu preferovaným liečebným opatrením.
Ak začnete pociťovať príznaky cukrovky, krátkodobým riešením je jesť 15 gramov uhľohydrátov. Ak sa vaše príznaky nezlepšia ani po 15 minútach, zjedzte ďalších 15 gramov uhľohydrátov.
Pri častých zrážkach s cukrom budete pravdepodobne musieť urobiť nejaké dlhodobé zmeny vo vašej strave. Nasledujúce môžu pomôcť:
- Jedzte menšie častejšie jedlá. Občerstvenie po celý deň alebo asi každé tri hodiny.
- Vyvarujte sa potravín s vysokým obsahom cukru. Patria sem spracované potraviny, pečivo, biela múka a sušené ovocie.
- Jedzte vyváženú stravu. Vaša strava by mala obsahovať všetky základné makronutrienty vrátane proteínov, uhľohydrátov a zdravých tukov. Potraviny na rastlinnej báze by mali byť vo vašej strave celkovo jedničkou.
- Obmedzte príjem alkoholu. Keď pijete alkohol, nezabudnite mať súčasne niečo na jedenie.
- Vyhnite sa kofeínu. Ak je to možné, prejdite na kávu bez kofeínu alebo bylinné čaje.
- Pokúste sa prestať fajčiť. Toto by sa malo robiť postupne pod vedením lekára.
Aj keď by ste mohli vidieť niekoľko webových stránok pre „diéty“hypoglykémie, pravdou je, že neexistuje žiadna univerzálna strava na liečenie zrážok cukru.
Najskôr vykonajte dlhodobé zmeny vo vašej strave, napríklad návrhy uvedené vyššie. Odtiaľ by vám mohlo byť užitočné viesť denník jedla, ktorý vám pomôže určiť akékoľvek jedlo, ktoré by mohlo ovplyvniť hladinu cukru v krvi.
Kedy navštíviť lekára
Zmeny v stravovaní vám môžu pomôcť zvládať a predchádzať zrážkam cukru. Ak ste však podstúpili operáciu alebo ste liečili vredy, možno budete musieť navštíviť svojho lekára, aby vám dal ďalšiu liečbu.
Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak budete aj napriek zmenám v strave naďalej trpieť na cukor. Váš lekár môže skontrolovať cukrovku alebo iné základné zdravotné ťažkosti.
Ak hladina glukózy v krvi nie je kontrolovaná, môže to viesť k komplikáciám vrátane:
- ochorenie srdca
- ochorenie obličiek
- poškodenie nervov
- problémy s chodidlami
- poškodenie očí
- ochorenie zubov
- mŕtvica
Spodný riadok
Akonáhle ste identifikovali reaktívnu hypoglykémiu ako príčinu cukroviek, zmeny v strave zvyčajne postačujú na zabránenie budúcim epizódam a príznakom. Ak však napriek zmenám v strave naďalej trpíte častými zrážkami cukru, povedzte to svojmu lekárovi.
