Vitamín E Pre Výhody Tváre, Preventívne Opatrenia A Najúčinnejšie Použitia

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.

Vitamín E je živina, ktorú vaše telo potrebuje na podporu imunitného systému a pomáha regenerácii buniek. Má tiež antioxidačné a protizápalové vlastnosti, vďaka ktorým je dostatok nevyhnutných pre vaše každodenné zdravie.

Vitamín E je najbežnejšie známy pre svoje prínosy pre zdravie a vzhľad pokožky. Môže sa aplikovať lokálne na tvár, aby sa zmiernil zápal a pokožka vyzerala mladšie.

Mnoho ľudí tiež prisahá na účinky lokálneho vitamínu E, keď sa aplikuje na tvár cez noc.

Vitamín E na tvári ako ošetrenie cez noc

Vitamínový olej E sa dá použiť na vašu tvár ako ošetrenie proti starnutiu cez noc. Pretože vitamín E má hustú konzistenciu, je najlepšie ho aplikovať pred spaním, aby sa mohol úplne absorbovať.

Ak sa aplikuje ráno, môžete mať ťažkosti s nalíčením makeupu alebo séra.

Zvyčajne môžete aplikovať zmes séra alebo oleja, ktorá obsahuje vitamín E, ako všestrannú liečbu na tvár. Je to iné ako používanie vitamínu E na odstránenie vady, použitie masky na ošetrenie krásy na krátku dobu alebo užívanie perorálneho doplnku, ktorý obsahuje vitamín E.

Aplikácia vitamínu E ako prostriedku proti starnutiu alebo kondicionovania pokožky cez noc spočíva v tom, že sa produkt úplne vstrebáva do pokožky.

Väčšina voľne predajných krémov proti starnutiu obsahuje medzi 0,05 a 1 percentom vitamínu E ako jednu z účinných látok. Vyhľadajte produkt s vysokou koncentráciou vitamínu E (alfa-tokoferol je často názov prísady) alebo vyhľadajte čistý vitamín E olej.

Tu je návod, ako aplikovať vitamín E olej na tvár ako ošetrenie cez noc:

1. Umyte si tvár čistou od akýchkoľvek make-upov alebo iných produktov pokožky. Potom si opláchnite tvár vlažnou vodou a opláchnite pokožku.
2. Ak používate čistý vitamín E, zmiešajte jednu alebo dve kvapky každých 10 kvapiek nosného oleja, ako je jojobový olej, mandľový olej alebo kokosový olej.
3. Prstami aplikujte zmes alebo vitamín E sérum podľa vášho výberu. Pri aplikovaní ošetrenia si otrite tvár malými krúživými pohybmi, aby ste stimulovali krvný obeh a roztiahli produkt až na doraz.
4. Pred nanesením tváre na vankúš alebo iný povrch počkajte najmenej 20 minút po aplikácii. Toto ošetrenie sa najlepšie opakuje raz alebo dvakrát týždenne ako súčasť starostlivosti o pleť asi 30 minút pred spaním.

Ostatné výrobky vitamínu E na tvár

Pravdepodobne už máte dostatok vitamínu E vo vašej strave, ale pridaním ďalších zdravých potravín by ste mohli pomôcť urýchliť syntézu buniek a celkovo sa cítite zdravšie.

Potraviny s vysokým obsahom vitamínu E zahŕňajú mandle, černice a avokádo.

Vitamín E perorálne doplnky

Vitamín E perorálne doplnky môžu podporovať výživové potreby vášho tela.

Výhodou perorálnych doplnkov vitamínu E môže byť žiariaca pokožka, ktorá vyzerá mladšie. Perorálne doplnky nájdete online a vo väčšine obchodov so zdravou výživou.

Denný príjem vitamínu E u dospelých by nemal prekročiť 15 miligramov.

Výrobky na ošetrenie spotov vitamínom E

Niektorí ľudia používajú lokálne produkty vitamínu E ako bodové liečby na zjazvenie akné, ale výskum, či pracujú, je nepresvedčivý.

Ak by ste to chceli vyskúšať, použite čistý vitamín E olej alebo nájdite produkt, ktorý obsahuje vysokú koncentráciu alfa-tokoferolu a aplikujte ho na zjazvenú oblasť. Pred vyschnutím vyčkajte, až sa produkt úplne absorbuje.

Aj keď môže byť ťažké nanášať make-up na oblasť, ktorú ste ošetrili spotom vitamínom E, je najlepšie sa vyhnúť tejto liečbe cez noc. Konzistencia vitamínu E môže upchávať póry, najmä v oblastiach, ktoré sú náchylné na akné.

Masky z vitamínu E

Ošetrenie kozmetickej masky, ktoré obsahuje vitamín E, môže mať zmäkčenie pleti a účinky proti starnutiu. Masky s vitamínom E majú tendenciu byť spárované s inými zložkami, ako je napríklad vitamín C.

Vytvorte si svoju vlastnú masku s vitamínom E kombináciou oleja s vitamínom E s mandľovým olejom upokojujúcim pokožku, stláčaním čerstvej citrónovej šťavy, medu a avokáda. Ponechanie tejto zmesi na tvári po dobu 10 až 20 minút môže zvýšiť čistotu, jas a jemnosť pokožky.

Pamätajte, že vitamín E je rozpustný v tukoch, čo znamená, že sa môže hromadiť v kožnej vrstve aj v tele.

Nepoužívajte procedúry vitamínu E viac ako raz alebo dvakrát týždenne, aby ste zabránili upchávaniu pórov alebo vyhadzovaniu rovnováhy prírodných olejov pokožky.

Vitamín E pre tvárové výhody

Použitie vitamínu E oleja na tvár vám môže pomôcť niekoľkými rôznymi spôsobmi.

Majte na pamäti, že dôkazy na zálohovanie týchto výhod sa líšia a niektoré z nich sú zväčša neoficiálne.

hyperpigmentácia

Tmavé škvrny na vašej pokožke môžu byť spôsobené príliš veľkým množstvom pigmentu (melanín), ktorý je vyvolaný hormónmi alebo inými príčinami. Tento stav sa nazýva melasma a predpokladá sa, že je liečiteľný pomocou lokálneho vitamínu E.

Štúdie ukazujú, že hyperpigmentácia môže byť ovplyvnená iba mierne použitím lokálneho vitamínu E oleja. Najefektívnejší spôsob použitia vitamínu E na liečbu hyperpigmentácie je jeho spárovanie s vitamínom C.

Zabraňuje starnutiu a vráskam na tvári

Vitamín E má vysoký obsah antioxidantov a ovplyvňuje krvný obeh. To je dôvod, prečo si ľudia po lokálnom použití oleja vitamínu E všimnú rozdiel v pevnosti a štruktúre svojej pokožky.

Z prehľadu literatúry z roku 2013 vyplýva, že vitamín E a ďalšie prírodné zložky bohaté na antioxidanty sa všeobecne prijímajú ako liečba oddialenia vrások, ktoré sa tiež nazývajú fotografovanie.

Liečba jaziev na akné

Niektorí ľudia prisahajú na vitamín E ako liečbu na zjazvenie akné. Štúdie na pochopenie toho, či vitamín E funguje na tento účel, však naznačujú, že nie je taký účinný, ako by sa mohlo zdať.

Aj keď vitamín E podporuje krvný obeh, nezdá sa, že by urýchlil hojenie. To znamená, že jeho použitie na zjazvenie akné vám nemusí priniesť požadované výsledky.

Pre hladké a mäkké pery

Lokálny olej z vitamínu E sa môže použiť na zmiernenie suchých pier. Pretože vitamín E podporuje premenu a regeneráciu buniek, jej použitie na suchých perách prináša nové bunky na povrch rýchlejšie.

Hustá a olejovitá konzistencia oleja vitamínu E môže tiež zabrániť ďalšiemu podráždeniu.

Bezpečnostné opatrenia a bezpečnosť vitamínu E

Vitamín E nie je pre každého účinný prostriedok. Ak sa u Vás často vyskytujú trhliny alebo máte póry, ktoré sa ľahko upchávajú, aplikácia lokálneho oleja z vitamínu E by mohla zhoršiť vaše príznaky.

Užívanie perorálnych doplnkov vitamínu E na krátky čas je pre väčšinu ľudí bezpečné, ale ich užívanie dlhšie ako jeden rok môže spôsobiť, že sa vitamín E hromadí vo vnútri vášho tela. Príliš veľa vitamínu E vo vašom krvnom obehu môže viesť k zníženiu počtu krvných doštičiek a riedeniu krvi.

Ak užívate riedidlá krvi alebo ak máte poruchu krvácania, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať perorálne doplnky vitamínu E.

Kde kúpiť

Výrobky a doplnky vitamínu E nájdete takmer všade. Kým najlepšou stávkou môžu byť obchody so zdravou výživou a obchody s kozmetickými výrobkami, môžete vyskúšať aj miestnu lekárňu alebo dokonca obchod s potravinami. Môžete tiež hľadať vitamín E olej na pleťové výrobky na Amazone.