Kyslíkové bary nájdete v obchodoch, kasínach a nočných kluboch. Tieto „tyčinky“slúžia prečistený kyslík, často naplnený vôňou. Kyslík sa podáva do nosných dierok pomocou trubice.
Na vyčistený podávaný kyslík sa často inzeruje ako na 95 percent kyslíka, ale toto sa môže značne líšiť v závislosti od použitého filtračného zariadenia a prietoku, ktorý ho dodáva.
Prirodzený vzduch, ktorý denne dýchame, obsahuje asi 21 percent kyslíka a ak sa skombinuje s dodávaným kyslíkom, percentuálny podiel zriedi. Čím nižší je prietok, tým viac sa riedi vzduchom z miestnosti a tým menej skutočne dostanete.
Navrhovatelia rekreačnej kyslíkovej terapie tvrdia, že zásahy čisteného kyslíka zvyšujú hladinu energie, zmierňujú stres a môžu dokonca liečiť kocovinu, ale nie je veľa dôkazov na podporu týchto tvrdení.
Čítajte ďalej a získajte viac informácií o výhodách a rizikách kyslíkových tyčiniek a o tom, čo môžete očakávať, ak ho navštívite.
Aké sú výhody?
Väčšina tvrdení týkajúcich sa výhod kyslíkových tyčí nebola vedecky dokázaná.
Navrhovatelia kyslíkových tyčiniek tvrdia, že vyčistený kyslík môže pomôcť:
- zvýšiť úroveň energie
- zlepšiť náladu
- zlepšiť koncentráciu
- zlepšenie športového výkonu
- znížiť stres
- poskytuje úľavu od bolesti hlavy a migrény
- podporovať lepší spánok
V staršej štúdii z roku 1990 výskumníci skúmali 30 účastníkov s chronickou pľúcnou obštrukčnou poruchou (CHOCHP), ktorí užívali kyslíkovú terapiu niekoľko mesiacov. Väčšina účastníkov uviedla zlepšenie pohody, bdelosti a spánkových schém.
Účastníci však používali kyslíkovú terapiu nepretržite niekoľko hodín denne počas predĺženého časového obdobia. A zatiaľ čo pacienti cítili zlepšenie, vedci si neboli istí, do akej miery bolo zlepšenie vnímané ako výsledok placeba.
Existujú dôkazy, že doplnkový kyslík môže zlepšiť spánok u ľudí so spánkovou apnoe. Apnoe v spánku je stav, ktorý spôsobuje, že osoba počas spánku periodicky prestane dýchať. Zdá sa, že spánok u ľudí bez tohto stavu nie je prospešný.
Existuje len obmedzený počet dôkazov o tom, že terapia kyslíkom môže pomôcť pri liečbe bolesti hlavy. Neboli zaznamenané žiadne nepriaznivé účinky, je však potrebný ďalší výskum.
Ak zistíte, že používanie kyslíkových tyčiniek je relaxačné a nevyskytujú sa žiadne zdravotné ťažkosti, ktoré sa môžu zhoršiť zvýšeným obsahom kyslíka, môže dôjsť k zlepšeniu účinkov stresu.
Pozitívne účinky hlásené u ľudí, ktorí často navštevujú kyslíkové tyčinky, môžu byť psychologické - známe ako placebo efekt - alebo možno existujú výhody, ktoré ešte neboli skúmané.
Sú kyslíkové tyče bezpečné?
Výhody kyslíkových tyčí sa v skutočnosti neskúmali a nemajú ani riziká.
Normálny krvný kyslík zdravého človeka je pri vdychovaní normálneho vzduchu nasýtený kyslíkom pri 96% až 99%, čo spôsobuje, že niektorí odborníci pochybujú o tom, akú hodnotu môže mať kyslík navyše.
Niektoré zdravotné ťažkosti majú úžitok z doplnkového kyslíka, ale podľa nich môže byť príliš veľa škodlivé a dokonca smrteľné.
Podávanie kyslíka ľuďom prijatým do nemocnice s akútnymi chorobami je dlhodobo bežnou praxou. Štúdia uverejnená v roku 2018 v The Lancet však našla dôkazy, že kyslíková terapia môže zvýšiť riziko úmrtia, keď sa podáva ľuďom s akútnym ochorením a traumou.
Použité vône sa dodávajú prebublávaním kyslíka kvapalinou obsahujúcou buď bez oleja, potravinársku prísadu alebo aromatický olej, ako je éterický olej. Vdýchnutie mastných látok môže potenciálne viesť k vážnemu zápalu pľúc, známym ako lipoidná pneumónia.
Vonné látky, ktoré sa používajú vo vonnom kyslíku, môžu byť škodlivé pre niektorých ľudí, najmä pre ľudí s pľúcnymi chorobami. Podľa pľúcnej asociácie môžu chemikálie vo vôňach a dokonca aj tie, ktoré sú vyrobené z prírodných rastlinných extraktov, spôsobiť alergické reakcie, ktoré sa môžu pohybovať od miernych po ťažké.
Reakcie na vône môžu zahŕňať príznaky, ako sú:
- bolesti hlavy
- závrat
- dýchavičnosť
- nevoľnosť
- zhoršenie astmy
Oheň je tiež problémom pri každom zaobchádzaní s kyslíkom. Kyslík je nehorľavý, ale podporuje spaľovanie.
Kto by sa mal vyhnúť kyslíkovým barom?
Ak máte dýchacie ťažkosti, ako napríklad:
- COPD
- cystická fibróza
- astma
- dýchavičnosť
Ak máte stav srdca, cievnu poruchu alebo iný chronický stav, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať kyslíkovú tyčinku.
Čo sa stane počas baru s kyslíkom?
Vaše skúsenosti sa budú líšiť v závislosti od zariadenia. Kyslíkové bary nastavené ako kiosky v obchodoch a telocvičniach zvyčajne nevyžadujú schôdzku a možno budete môcť jednoducho prejsť k baru a urobiť výber.
Pri liečbe kyslíkom v kúpeľoch sa zvyčajne vyžaduje schôdzka a kyslíkové procedúry sa môžu často kombinovať s inými wellness službami, napríklad masážami.
Po príchode vám bude ponúknutý výber vôní alebo chutí a zamestnanec vám vysvetlí výhody každej arómy. Väčšina z nich sú ovocné vône alebo éterické oleje pre aromaterapiu.
Po výbere sa dostanete na kreslo alebo na iný typ pohodlného sedenia.
Kanyla, ktorá je flexibilnou trubicou, ktorá sa rozdeľuje na dva malé hroty, sa okolo vašej hlavy voľne zmestí a hroty spočívajú len vo vnútri nosných dierok, aby dodávali kyslík. Po zapnutí budete normálne dýchať a relaxovať.
Kyslík sa zvyčajne ponúka v krokoch po 5 minútach, maximálne 30 až 45 minút, v závislosti od zariadenia.
Ako nájsť kyslíkovú tyčinku
Kyslíkové tyčinky nie sú regulované Úradom pre potraviny a liečivá a každý štát má regulačné rozhodnutie. Online vyhľadávanie vám pomôže nájsť kyslíkovú tyčinku vo vašej oblasti, ak existuje.
Pri výbere kyslíkovej tyčinky by čistota mala byť vašou prvou prioritou. Vyhľadajte čisté zariadenie a spýtajte sa na ich dezinfekčný proces. Nesprávne dezinfikovaná hadička môže obsahovať baktérie a plesne, ktoré môžu byť škodlivé. Hadičky by sa mali vymieňať po každom užívateľovi.
Aké drahé to je?
Kyslíkové tyčinky sa účtujú medzi 1 $ a 2 $ za minútu, v závislosti od miesta a vône, ktorú si vyberiete, ak existujú.
Na rozdiel od kyslíkovej terapie poskytovanej pacientom so zdravotnými potrebami, ako je napríklad ochorenie dýchacích ciest, rekreačný kyslík nie je poistený.
Jedlo so sebou
Aj keď výhody používania kyslíkových tyčí neboli dokázané, ak ste zdraví a chcete skúsiť jedného, zdá sa, že sú bezpečné.
Ak máte respiračný alebo vaskulárny stav, kyslíkové tyčinky môžu byť škodlivé a je potrebné sa im vyhnúť. Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako použijete kyslíkovú tyčinku, je dobrý nápad, ak máte ďalšie zdravotné problémy.
