Čo je to?
Vo svojej najjednoduchšej podobe je abstinencia rozhodnutím nemať pohlavný styk. Pre rôznych ľudí to však znamená rôzne veci.
Niektorí ľudia môžu abstinenciu vnímať ako zdržanie sa akejkoľvek sexuálnej aktivity. Iní sa môžu zapojiť do vonkajšieho styku a vyhnúť sa prenikaniu vagíny alebo análu.
Vaša osobná definícia je pre vás jedinečná. Môžete sa rozhodnúť praktizovať abstinenciu kedykoľvek budete chcieť - aj keď ste už predtým mali sex. Preto ľudia robia, ako to funguje a ďalšie.
Je to to isté ako celibát?
Zatiaľ čo abstinencia a celibát sa často používajú zameniteľne, na celibát sa zvyčajne nazerá ako na rozhodnutie zdržať sa sexuálnej aktivity z náboženských dôvodov.
Niekto, kto zložil sľub celibátu, sa zdržiava praktizovania abstinencie. V tomto prípade sa však zvyčajne považuje za dlhodobé rozhodnutie.
Rozhodnutie zdržať sa hlasovania je zvyčajne obmedzené na určité časové obdobie. Napríklad, niekto sa môže rozhodnúť zdržať sa zdržiavania, až kým nebude v určitom čase s romantickým partnerom.
A čo vonkajší povrch?
Rovnako ako abstinencia, aj vonkajší hovor znamená pre rôznych ľudí rôzne veci.
Pre niektorých ľudí abstinencia znamená zdržať sa prieniku pri pohlavnom styku.
Táto definícia ponecháva priestor na maznanie, zmyselnú masáž a iné formy vonkajšieho styku.
Pre ostatných môže byť abstinencia rozhodnutím zdržať sa akejkoľvek sexuálnej aktivity - vrátane vonkajšieho styku.
Môžete sa zapojiť do akejkoľvek fyzickej aktivity?
Úprimne povedané, záleží to na vašej osobnej definícii abstinencie.
Ak si myslíte, že sex je akýkoľvek prienik, potom sa môžete stále zúčastňovať iných fyzických aktivít - ako je bozkávanie, sucho z kopcov a manuálna stimulácia - a pritom zostať neprítomní.
Čo môžete robiť so svojím partnerom, zatiaľ čo ste stále zdržiavaní?
Pretože definícia abstinencie závisí od jednotlivca, veci, ktoré môžete so svojím partnerom urobiť pri praktizovaní abstinencie, sa líšia.
V závislosti od vašej osobnej definície abstinencie sa budete môcť zúčastňovať na činnostiach ako:
bozkávanie
Vedci v jednej štúdii z roku 2013 zistili, že páry, ktoré bozkávali viac, uviedli vyššiu spokojnosť so svojimi vzťahmi.
Bozkávanie nielen uvoľňuje tie „šťastné hormóny“, ktoré vám pomôžu spojiť sa so svojím partnerom, ale môže mať tiež úžasný vplyv na vaše celkové zdravie.
Špinavý hovor alebo texty
Jedna štúdia z roku 2017 naznačuje, že komunikácia (ústna alebo neverbálna) môže súvisieť so sexuálnym uspokojením. To znamená, že zapojenie sa do trochu špinavého rozhovoru s partnerom môže byť spôsob, ako preskúmať intimitu a zároveň sa zdržať praktizovania abstinencie.
Je však dôležité si uvedomiť, že - hoci sexting môže byť sexuálne oslobodzujúci - mali by ste postupovať opatrne. Niektoré formy sexuálneho styku môžu byť nezákonné.
Suché stúpanie
Suché šplhanie nemusí byť nepríjemné. V skutočnosti to môže byť skvelý spôsob, ako spoznať svoje telo. Nebojte sa experimentovať s rôznymi pozíciami, technikami a dokonca ani s tým, čo máte na sebe.
Pamätajte, že vždy, keď prídete do styku s telesnými tekutinami, sú sexuálne prenosné infekcie (STI) vždy rizikom. Niektoré pohlavne prenosné choroby sa môžu prenášať aj kontaktom medzi pokožkou.
Vzájomná masturbácia (v niektorých definíciách)
Neexistuje pravidlo, ktoré hovorí, že masturbácia musí byť samostatnou aktivitou. Môže to byť tiež skvelý spôsob, ako sa spojiť so svojím partnerom a zistiť, čo sa mu páči.
Navyše masturbácia ponúka niekoľko úžasných výhod pre vaše fyzické a duševné zdravie.
Manuálna stimulácia (v niektorých definíciách)
Rovnako ako masturbácia, aj manuálna stimulácia - pomocou rúk alebo prstov na potešenie partnera - môže byť fantastickým spôsobom, ako pomôcť dosiahnuť orgazmus bez sexuálnej penetrácie.
Môžete tiež experimentovať s použitím sexuálnych hračiek alebo lubrikantov na vzájomnú stimuláciu.
Vaše riziko otehotnenia a pohlavne prenosných chorôb sa zvyšuje, keď sa doňho zapoja telesná tekutina, preto nezabudnite prijať opatrenia.
Orálny sex (v niektorých definíciách)
Pokiaľ ide o potešenie, existuje veľa možností, ako používať ústa v genitáliách a iných erotogénnych zónach vášho partnera.
Či už skúšate vyfukovacie úlohy, lízanie, orezávanie alebo niečo iné, je dôležité uistiť sa, že stále používate ochranu pred STI.
Análny sex (v niektorých definíciách)
Análny sex môže byť skvelou voľbou pre ľudí všetkých pohlaví. Prenikanie môže nastať s prstami, sexuálne hračky alebo penis, takže využite túto príležitosť na pohrávanie sa s rôznymi pocitmi.
Ako si stanovujete hranice so svojím partnerom?
Hovoriť o sexe alebo zdržanlivosti sa môže cítiť trápne, ale nemusí to tak byť.
Ak sa obávate, ako začať konverzáciu, skúste sa k nej dostať z miesta náklonnosti.
Každý chce byť šťastný. Vaším cieľom by malo byť nielen povedať svojmu partnerovi, čo chcete, ale tiež zistiť, čo chcú.
Ale ak ste v horúcom okamihu a chcete potvrdiť hranice, neváhajte a komunikujte so svojím partnerom.
Pamätajte, že súhlas je nevyhnutný a prebieha ďalej. Môžete kedykoľvek zmeniť svoj názor alebo preferencie.
Nikdy by ste nemali cítiť nátlak - alebo nátlak na svojho partnera - robiť niečo, s čím nie je niekto z vás spokojný.
Je tehotenstvo možné?
Abstinencia je jediná metóda kontroly pôrodnosti, ktorá je 100% účinná, ale funguje to iba vtedy, ak ste skutočne 100% neprítomní.
Ak dôjde k otehotneniu, stačí nechať nechránený vaginálny sex raz - alebo spermie, ktoré vstúpia do vagíny prostredníctvom inej formy sexuálnej aktivity -.
Ak ste vy a váš partner pripravení na sex, nezabudnite hovoriť o kondómoch a iných formách antikoncepcie.
Aj keď si nie ste istí, či chcete mať sex, užívanie antikoncepčných piluliek alebo mať po ruke kondómy vám pomôže byť pripravený, ak zmeníte názor.
Je možné STIs?
Aj keď praktizujete abstinenciu, STI môžu byť možné. Niektoré pohlavne prenosné choroby sa môžu prenášať telesnými tekutinami. Iní môžu prenášať kontaktom pokožka.
To znamená, že by ste mohli byť ohrození kedykoľvek budete mať nechránený orálny sex, análny sex, zdieľať sexuálne hračky alebo sa zapájať do iných fyzických aktivít, pri ktorých môže kontakt medzi pokožkou prenášať telesné tekutiny.
Používanie kondómov a zubných priehradiek môže pomôcť znížiť vaše riziko.
Je tiež dôležité, aby ste sa testovali na pohlavne prenosné choroby na začiatku nového vzťahu - skôr, ako budete so svojím partnerom sexuálne aktívny - alebo ak uvažujete o tom, že nepoužijete kondómy.
Aký to má zmysel?
Rôzni ľudia majú rôzne dôvody na abstinenciu. Neexistuje žiadna „správna“odpoveď.
Je dôležité, aby ste robili to, čo je pre vás najlepšie, a - ak je váš partner tým, kto sa chce zdržať hlasovania - vždy rešpektujte stanovené hranice.
Tu je niekoľko dôvodov, prečo si niekto môže zvoliť abstinenciu:
- Chcete preskúmať ďalšie formy intimity.
- Vy alebo váš partner nemáte záujem ani nie ste pripravení na sex.
- Už ste mali sex, ale rozhodli ste sa, že ho ešte nemáte pripravené.
- Chcete zvýšiť pohlavné potešenie mimo pohlavného styku.
- Necítite sa dobre pri sexe, máte bolesti pri pohlavnom styku alebo sa zotavujete z traumy.
- Nemáte prístup k iným formám antikoncepcie, ako sú antikoncepčné pilulky alebo kondómy.
Spodný riadok
Môžete sa zdržať hlasovania kedykoľvek, z akéhokoľvek dôvodu.
Nemusíte mať sex, aby ste boli súčasťou milujúceho a intímneho vzťahu. Najdôležitejšie je, že robíte to, čo vás robí pohodlným.
A bez ohľadu na vaše dôvody na praktizovanie môže byť abstinencia zábavným spôsobom vyskúšania nových vecí. Preskúmanie rôznych pôžitkov vám môže pomôcť zistiť, čo pre vás znamená zmyselnosť.
