Užívanie si sexu a príprava na sex
Zdravie a wellness sa dotýkajú každého z nás inak. Toto je perspektíva jednej osoby
Sex je pre včelí kolená. Podľa môjho názoru je to prirodzená ľudská funkcia, ktorú si môžete vychutnať tak veľmi, alebo nepatrne, ako sa nám páči s tými alebo niekoľkými partnermi, s ktorými sme spokojní.
Je to dobrý nápad užívať si sex zdravo a bezpečne. Sexuálna aktivita vyzerá pre každého inak. Pre mnohých z nás, predvídanie sexu s novými partnermi prichádza s dvoma značkami prípravy: výberom životného štýlu, ktorý umožňuje sex, keď ho chceme mať, a pre niektorých, samoopracovanou rutinou pred samotným sexom. Tu preskúmam obe oblasti.
Rutinné testovanie STI
Môžete sa cítiť voľnejšie, ak si chcete užiť spontánny aj plánovaný sex, ak viete, či máte alebo nemáte pohlavne prenosnú infekciu (STI).
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) odporúčajú, ako často by sa ľudia mali testovať na STI na základe určitých faktorov, ako je vek, sexuálna orientácia a počet partnerov. Napríklad odporúčajú homosexuálnym a bisexuálnym mužom, ktorí majú viacerých alebo anonymných partnerov, testovať sa každé tri až šesť mesiacov.
Ako to vidím, toto odporúčanie môže byť pre všetkých jednotlivcov, ktorí sa oddávajú viacerým častým partnerom, minimálne. Pre vaše osobné zdravie a pre zdravie ostatných je dobré ísť častejšie.
Kedykoľvek si užívam zápas promiskuity, mám tendenciu chodiť raz mesačne. Už som si zmluvne objednal STI a nevykazoval som žiadne príznaky - takže som si vedomý, že sa to môže stať. Radšej by som mal testovať častejšie ako nie, takže môj potenciálny zoznam kontaktov nečíta ako filmové kredity.
Kondómy a PrEP
Na ochranu pred pohlavne prenosnými chorobami lekári odporúčajú kondómy. Odporúčajú tiež vypiť tri litre vody denne, ale nie všetci sa riadia touto radou.
Pozoruhodné je, že niektoré pohlavne prenosné choroby sa môžu rovnako šíriť orálnym sexom. Nie som Ruth Westheimerová, ale všimol som si, že väčšina ľudí zjavne nepoužíva na orálny sex kondómy alebo priehrady.
Odporúča sa používať kondómy, aby sa znížilo riziko kontrahovania VTI, ale chránia sa pred niektorými VTI lepšie ako iné. Napríklad CDC poznamenáva, že sú účinnejšie proti pohlavne prenosným infekciám, ktoré prechádzajú genitálnymi tekutinami, ako je HIV, v porovnaní s pohlavne prenosnými infekciami, ktoré prechádzajú stykom s pokožkou, ako je herpes a ľudský papilomavírus (HPV).
Pokiaľ ide o HIV, okrem abstinencie alebo genitálneho Saran Wrap existuje aj iná možnosť, ako zabrániť prenosu. Lieky na profylaxiu pred expozíciou (PrEP) sa prijímajú ako preventívne opatrenia proti nakazeniu HIV potenciálnymi pozitívnymi, detegovateľnými partnermi.
Od roku 2019 americká pracovná skupina pre preventívne služby (USPSTF) odporúča program PrEP pre všetkých ľudí so zvýšeným rizikom HIV.
Bez ohľadu na to, ako veľmi spievam chvály PrEP, stále sa stretávam s skeptikmi. Áno, PrEP má potenciálne vedľajšie účinky. Šéf medzi nimi možnosť dlhodobých účinkov na funkciu obličiek. Zodpovední lekári, ktorí predpisujú testy PrEP, si však musia pri obnove predpisov predpisovať laboratórne funkčné testy obličiek a povinné testovanie HIV každé tri mesiace, aby sa zaistila bezpečnosť.
Program PrEP sa vo všeobecnosti predáva smerom k queerovej komunite, ale tvrdil by som, že by to mali zvážiť všetci sexuálne aktívni ľudia. Aj keď je queer komunita neúmerne ovplyvnená HIV, stav nediskriminuje na základe sexuálnej orientácie alebo rodovej identity. Prostredníctvom PrEP a ďalšieho lekárskeho výskumu by sme mohli potenciálne vírus HIV odstrániť v rámci ďalšej generácie - zodpovednosť by sa nemala brať na ľahkú váhu.
sprchovanie
Pokiaľ ide o predkoitálne prípravky, pre prijímajúcich partnerov análneho styku je často rutina. Mnohí odborníci v oblasti zdravotníctva napomínajú nadšených doučujúcich nadšencov, ale myslím si, že by sme mali lepšie diskutovať o tom, ako precvičiť zdokonaľovanie najzdravším a najbezpečnejším možným spôsobom - namiesto toho, aby sme sa snažili rituál úplne odstrániť. (Pretože podľa môjho názoru nie je douching nikam.)
Môj modus operandi: batéria v štýle žiarovky.
(Ja osobne nachádzam sprchy, ktoré pripomínajú techniky špionážnych výsluchov, ale vy áno).
Pri použití sprievodu v štýle žiarovky pomáha mazaná dýza eliminovať nepohodlie alebo poškriabanie. Používajte telesnú teplotu alebo soľný roztok a absolútne žiadne prísady. Prídavné látky môžu okrem iného ovplyvniť konečníkovú výstelku.
Odporúčam naraz používať iba žiarovku vody alebo menej. Ak použijete príliš veľa vody, voda môže stúpať nad konečník, infiltrovať váš sigmoid a vyžadovať viac práce, ako ste pre ňu dohodli.
Pri stlačení žiarovky uvoľnite jemný prúd so stálym tlakom. Odporúčam vám vyhnúť sa zaťatej kliešte, ktorá dokáže účinne umývať konečník ako hrubozrnnú alej.
Na to, aby voda stekala čisto alebo čisto, by mali stačiť tri až štyri kolá.
Ak vám douching po niekoľkých pokusoch neprinesie požadované výsledky, pokračujte ďalej. Ak sa o tom cítite bláznivo, odložte si schôdzku. Ak sa nejedná o dohodu, podnik hrdo.
Análny styk predstavuje riziko a váš pokus o vyčistenie domu, ak sa tak rozhodnete, by mal zabrániť akémukoľvek veľkému hnevu. V prípade pretrvávajúcich problémov zvážte doplnky vlákniny alebo úpravy výživy.
Keď sa budete cítiť čisto, čisto a pod kontrolou, môžete nájsť dobrý nápad aplikovať mazadlo vnútri konečníka, aby ste bojovali proti akejkoľvek suchosti.
Vyhýbajte sa príliš častému usadzovaniu, pretože existuje potenciálne riziko poškodenia výstelky konečníka, čo by mohlo zvýšiť riziko nákazy HIV alebo inými STI.
mazadlo
Keď už hovoríme o tom, či sú vaše pohlavné orgány samomazné, mazivá sú krásne veci.
Ak zistíte, ktoré štýly a značky lubrikantov pracujú pre vás, môžete skúsiť experimentovať. Nie každý vyžaduje mazanie, ale zisťuje, či je to nevyhnutné. Nič z toho nevyvoláva potešenie, ako je votrelec s trhlinami, pretože nebolo potrebné potrebné mazanie.
Slovo všetkým vnímavým partnerom: Postavte sa na zem. Nie je to len pre potešenie, ale pre fyzické zdravie. Akékoľvek trhliny vo vaginálnej alebo rektálnej výstelke zvyšujú pravdepodobnosť stiahnutia alebo rozšírenia STI.
Ak sa s mojim spoločníkom nezvolávam v mojom byte, často si veziem fľašu mojej preferovanej masti za remienok v prípade, že si kúpia produkt podobného produktu alebo ho vôbec nemajú. Je jasné, že existuje veľa prípadov, keď lubrikant nie je potrebný alebo požadovaný. Zistenie, či je to potrebné v konkrétnej situácii, je dobré pre vaše sexuálne zdravie a mať to po ruke vám dáva možnosť.
Otvorená, čestná komunikácia
Aby sme mali dobré sexuálne zdravie, nič neprevyšuje transparentnosť s partnermi. Toto presahuje rámec zdieľania vášho stavu STI.
Diskutujte o čom ste. Máte zalomenie? Čo neurobíš? Hľadáte experimentovať? Tieto otázky sú častejšie v rámci divnej komunity, pretože naše pohlavia a sexuálna orientácia často nesúvisia so špecifickými sexuálnymi úlohami.
Každý by si však mal na tento jazyk zvyknúť. Aj keď by sa mohlo zdať ľahšie zostať tienené za obrazovkami telefónu, normalizácia týchto výmen tvárou v tvár je pre nás všetkých dobrá. Či už v bare alebo v spálni, nikdy nie je neskoro byť hlasným účastníkom pri výbere vašich sexuálnych praktík.
Bohužiaľ som si všimol kultúru rozhorčenia obklopujúcej nehanebné vyjadrenie sexuality. Hanba je hlavným odradzujúcim prostriedkom pri získavaní optimálneho sexuálneho zdravia. Pokiaľ nenájdeme individuálny jazyk, ktorý by hanbil a vyjadril naše potreby a očakávania, je naše sexuálne zdravie vystavené väčšiemu riziku.
Táto hanba tiež slávi mimo rozhovorov s kamarátmi zo spálne. Je hanba spojená s príliš mnohými vecami: testovanie, priznanie lekárovi počet nedávnych sexuálnych partnerov a kontaktovanie bývalých partnerov s cieľom informovať ich o možnom prenose STI.
Táto hanba pravdepodobne najviac narušuje zdravý životný štýl, pretože v prípade zanedbávania hovorov sa STI rozširujú ďalej. Skutočnosť, že som telefonoval viac, ako som dostal, nie je znakom toho, že som trpiaci nulovou infekciou. Ukazuje sa, že mnohí sa cítia hanebne pri volaní, zanedbávajú svoju zodpovednosť a umožňujú ostatným, aby nevedomky šírili STI.
Jedlo so sebou
Každý pristupuje k príprave inak. Verím, že najlepšie verzie prípravy zdôrazňujú zdravie, bezpečnosť a spokojnosť vás a vašich partnerov. Koniec koncov, nemáte sex, pretože musíte.
Preto používajte svoju pilulku, kondómy, sprchu, mazivo, hračky atď. Hrdo a bezpečne. Nahraďte hanbu priehľadnosťou. Doprajme si skúsenosti.
Kenny Francoeur je spisovateľ na voľnej nohe so zameraním na divnú kultúru, cestovanie a divadlo. Ďalšie jeho diela nájdete v advokátskej kancelárii, časopisu Wolfy Magazine a The Ensemblist. Kenny je v súčasnosti zamestnaný aj ako herec na Broadwayskej národnej prehliadke muzikálu The Book of Mormon. Spojte sa s Kennym na Instagram @ kenny.francoeur alebo Twitter @kenny_francoeur a pozrite sa na jeho prácu na www.kenny-francoeur.com.
