Príznaky Tehotenstva 1. Týždeň: Bolesť žalúdka, Tipy A ďalšie

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Aké sú príznaky tehotenstva po 1 týždni? Môže to znieť čudne, ale keď ste tehotná 1 týždeň, nie ste vôbec tehotná. Namiesto toho budete mať menštruáciu.

Povedzte, čo?!

Tu je dôvod: Lekári merajú tehotenstvo v kalendári, ktorý trvá 40 týždňov a začína v prvý deň cyklu, v ktorom ste otehotneli. Takže váš prvý oficiálny deň tehotenstva je prvý deň posledného menštruačného cyklu - technicky pred otehotnením.

V skutočnosti môžete otehotnieť až vtedy, keď vaše telo uvoľní vajíčko z vaječníka - zvyčajne medzi koncom druhého týždňa a začiatkom tretieho týždňa. Toto uvoľnenie vajíčka sa nazýva ovulácia a zvyčajne to znamená, že ste plodní a ste pripravení otehotnieť.

Takže áno, tak bizarné, ako sa môže zdať, nebudete vedieť, kedy bol váš prvý týždeň tehotenstva až do potvrdenia tehotenstva.

Na nesprávnom mieste? Ak si myslíte, že ste práve otehotneli a chcete si pozrieť príznaky, prečítajte si náš šikovný kalendár tehotenstva každý týždeň.

Alebo sa pozrite na príznaky tehotenstva 4 týždne - s najväčšou pravdepodobnosťou najskôr si začnete všimnúť nejaké zmeny.

Aký je teda 1. týždeň tehotenstva?

Krátka odpoveď znie: 1. týždeň tehotenstva je presne ako prvý týždeň v cykle - pretože to je to, čo je.

Pravdepodobne ste veľmi dobre oboznámení s tým, aké to je mať obdobie každý mesiac.

Vyhodili ste krv a tkanivo z maternice cez vagínu a zažili všetky zábavné (sarkazmové varovania!) Príznaky, ktoré s tým súvisia.

Väčšinou sú obdobia nepríjemné. Ale sú to tiež to, čo musí vaše telo urobiť, aby sa pripravilo na tehotenstvo.

Medzi bežné príznaky obdobia patria:

• nadúvanie brucha
• akné
• úzkosti a zmeny nálady
• zmena v črevných návykoch, od zápchy po hnačku
• zmena libida
• depresie
• únava
• chuť k jedlu a zvýšená chuť do jedla
• bolesti hlavy
• neznášanlivosť na alkohol
• bolesť kĺbov a svalov
• bolesť žalúdka (tiež nie tak láskavo známa ako „kŕče“)
• jemné prsia
• prírastok hmotnosti v dôsledku zadržiavania tekutín

Ako vaše telo pripravuje na tehotenstvo

Možno nebudete tehotná, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste maximalizovali svoje šance, že budete môcť nazvať tento týždeň tehotenstva dozadu.

Inými slovami, nie je príliš skoro na to, aby sa vaše telo - a vy - pripravovalo na tehotenstvo.

Čo sa teda deje vo vašom tele, keď máte obdobie? Po prvé, počas celého predchádzajúceho cyklu sa vaše hladiny hormónov posunuli, aby sa vaše telo pripravilo na tehotenstvo.

Keď otehotniete, vaše telo zbaví výstelky maternice. Vaša výstelka maternice je miesto, kde sa embryo implantuje, ale ak nie ste tehotná, nepotrebujete hrubú výstelku. A odtiaľ pochádza vaše obdobie.

Obdobie ženy trvá v priemere asi päť až sedem dní ako súčasť 28-dňového cyklu. Niektoré ženy majú cykly, ktoré trvajú 21 až 35 dní a krvácajú od 2 do 10 dní, takže sa nemusíte báť, ak ste to vy. Je to stále úplne v dobrom rozmedzí.

Po skončení menštruácie vaše telo znova pripraví maternicu na možné tehotenstvo. Ak ste plodný, ovulujete, zvyčajne niekde medzi 13 až 20 dňami od začiatku menštruácie - váš cyklus sa však môže líšiť.

V obidvoch prípadoch je to možné počas ovulácie, ktorú si môžete otehotnieť.

Pomôžte telu von

Počas týždňa svojho obdobia sa môžete najlepšie pripraviť na tehotenstvo:

1. Pochopenie, kedy budete najúrodnejší

Keď vaše telo počas ovulácie uvoľní vajíčko, musí žiť 12 až 24 hodín. Och! Počas tohto obdobia sa musí stretnúť so spermiou, inak zomrie a nebudete otehotnieť.

Ale tu je dobrá správa, ak sa snažíte otehotnieť: Spermie majú oveľa dlhšiu životnosť. (Ale nebojte sa. Máme mužov porazených, pokiaľ ide o to, ako dlho žijeme.) V skutočnosti môžu spermie vo vašom tele žiť až sedem dní.

Je teda možné, že ak máte sex krátko pred ovuláciou, môžete otehotnieť z spermy, ktorá čakala vo vašom tele.

Možno budete chcieť sledovať svoju plodnosť, aby ste vedeli, kedy máte najvyššiu šancu otehotnieť. Na konci prvého týždňa je možné získať lepšiu predstavu o tom, kedy budete ovulovať:

• mapovanie menštruačného cyklu v kalendári
• kontrola krčka hlienu
• pokračovanie v meraní bazálnej metabolickej teploty, ak používate túto metódu plánovaného rodičovstva
• pomocou testovacích prúžkov na ovuláciu, ktoré merajú hladinu hormónov v tele a môžu vám povedať, či ovulujete alebo nie (najužitočnejšie, ak máte tendenciu ovulovať skoro)

To všetko sa niekedy nazýva metóda uvedomenia si plodnosti. Môže vám to pomôcť otehotnieť, ale nejde o najspoľahlivejšiu formu antikoncepcie - takže buďte opatrní.

2. Začatie prenatálnych vitamínov

Užívanie prenatálnych vitamínov je niečo, čo lekári odporúčajú, keď ste tehotná alebo sa snažíte otehotnieť. Odborníci sa zhodujú v tom, že kyselina listová je pravdepodobne tehotnou zložkou MVP (najcennejšia prenatálna) prísada.

Užívanie prenatálnych vitamínov môže pomôcť zabrániť vážnemu problému nazývanému vrodená chyba nervovej trubice.

Pokyny? Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) by ste mali začať užívať 400 mikrogramov (mcg) kyseliny listovej každý deň, počínajúc najmenej mesiac pred plánovaným otehotnením.

Ak ste si do rutinnej činnosti nepridali kyselinu listovú, je vhodné začať 1. týždeň. Prenatálne vitamíny zvyčajne zahŕňajú kyselinu listovú a ďalšie dobré veci - napríklad železo, vápnik a vitamín D.

3. Pitie veľkého množstva vody (ale nie alkoholu)

Počas prvého týždňa je inteligentné vytvárať návyky zdravého životného štýlu, ktoré sa budú udržiavať počas celého tehotenstva.

Pre mnoho budúcich mamičiek môže byť ťažké vzdať sa alkoholu. Toto je však dôležité pre zdravie vášho budúceho dieťaťa.

Počas prvého týždňa je tiež dobré vzdať sa sladkých nápojov, čo môže byť tiež zlé pre zdravie vášho dieťaťa - nehovoriac o vás!

Vieme, že je to ťažké. Namiesto toho, aby ste chytili plechovku z coly alebo fľaše - pohára - vína, hydratujte každý deň odporúčané 8 až 11 pohárov vody. Okrem toho je dobrým zvykom, keď ste tehotná a potrebujete piť ešte viac.

4. Dobré stravovanie

Keď ste tehotná, jete pre dvoch, však? No, teraz odkladaj ďalšie porcie!

Neskôr v tehotenstve budete musieť zvážiť pridanie ďalších 100 až 300 kalórií do svojej stravy každý deň - ale v skutočnosti nebudete zdvojnásobovať svoj príjem.

Jesť dobre pred a počas tehotenstva je dôležité nielen pre zdravie vášho dieťaťa, ale aj pre vaše vlastné.

Ak sa snažíte otehotnieť, zamerajte sa na jesť veľa čerstvých výživných potravín, ako je ovocie, zelenina, chudé bielkoviny, zdravé tuky a vláknité zrná. Jedzte dúhu, aby som tak povedal. (Ale nehovoríme o kolky.)

Počas prvého týždňa môžete mať chuť na jedlo, ktoré sa spájajú so získaním menštruácie. Ak sa chcete vyhnúť nadmernému prežívaniu nezdravého jedla, skúste nahradiť desiatu inými aktivitami, ako je napríklad prechádzka alebo stretnutie s priateľom.

5. Pravidelne cvičte

Keď máte obdobie, cvičenie je niekedy to posledné, čo by ste radi robili. (Priznajme, je oveľa ľahšie ľahnúť si na gauč a jesť čokoládu!)

Výskum však naznačuje, že mnohí ľudia zisťujú, že ich nepríjemné príznaky v období, ako sú kŕče, môžu pri cvičení skutočne zmiznúť rýchlejšie. Započítajte nás!

Získanie cvičenia každý deň a snaha o dodržiavanie odporúčaných pokynov pre cvičenie vás a vaše budúce dieťa ochráni. Týždeň 1 je vynikajúci čas na začatie nového cvičebného postupu, ktorý môžete udržiavať počas tehotenstva.

Ak budete aktívny počas tehotenstva, zlepší sa vaše fyzické aj duševné zdravie a uľahčí sa pôrod.

6. Vykopávam návyk na fajčenie

Fajčenie a užívanie iných drog je jednou z najnebezpečnejších vecí, ktorú môžete urobiť pre svoje budúce dieťa. Fajčiari majú zvyčajne ťažšie obdobie otehotnenia ako nefajčiari a tiež majú vyššiu mieru potratov.

Ak fajčíte počas tehotenstva, vystavujete svoje nenarodené dieťa toxickým chemikáliám. Toto zvyšuje riziko vášho dieťaťa, že sa narodí príliš skoro alebo s nízkou pôrodnou hmotnosťou. Nechceme vás vydesiť, ale vo veľmi vážnom duchu fajčenie zvyšuje aj riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).

Ak žijete s niekým, kto fajčí, požiadajte ho, aby fajčil vonku a mimo vás, aby ste neboli vystavení pasívnemu fajčeniu.

Prestať fajčiť je ťažké! Nechajte sa zastaviť v 1. týždni tehotenstva.

Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako prestať pracovať alebo sa pripojiť k podpornej skupine alebo programu. Viac informácií o svojich možnostiach získate volaním 800-QUIT-NOW.

7. Zníženie stresu

Stať sa rodičom je veľká životná udalosť, ktorá môže byť niekedy stresujúca. Počas 1. týždňa si dajte tehotenstvo na pravú nohu tým, že si urobíte čas, aby ste sa cítili čo najšťastnejšie a zdravšie. Je to dôležitá súčasť starostlivosti o seba.

Čo bude ďalej?

Pravdepodobne ste nadšení, že sa dozviete, čo bude nasledovať po prvom týždni tehotenstva - alebo bez tehotenstva.

Ak sa o seba počas prvého týždňa dobre staráte, môžete mať väčšiu šancu otehotnieť, ak ovuláciu nejaký čas počas druhého alebo tretieho týždňa.

Asi dva týždne po počatí začne väčšina žien pociťovať nejaké jemné skoré príznaky tehotenstva.

Tu je čo hľadať:

• nadúvanie
• zápcha
• kŕče
• cítiť sa unavenejší ako obvykle
• averzie k potravinám a zmeny v preferenciách potravín
• ľahké škvrny, ktoré nie sú vaše obdobie, ktoré sa nazýva implantačné krvácanie
• výkyvy nálady a nálada
• častejšie močenie
• nevoľnosť, so zvracaním alebo bez zvracania
• nedostanete si lehotu, keď sa očakáva
• upchatý nos
• nežné, opuchnuté prsia

Akonáhle ste tehotná, vaše telo začne vyrábať viac hormónu nazývaného hCG (ľudský choriový gonadotropín).

Päť dní pred tým, ako by bol dátum vášho obdobia, môžu niektoré tehotenské testy v ranom veku byť schopné zmerať dostatok hCG, aby ste zistili, či ste tehotná alebo nie.

Ale nie každý produkuje dostatok hCG na začiatku tehotenstva na spustenie pozitívneho tehotenského testu. Tehotenské tehotenské testy sú zvyčajne najpresnejšie, ak budete čakať do prvého dňa očakávaného obdobia na testovanie.

Krvný test v ordinácii lekára je najpresnejším spôsobom, ako zistiť stav tehotenstva.

Ak chcete otehotnieť a získate pozitívne výsledky testov, blahoželáme! Urobili ste obrovský krok k tomu, aby ste sa stali rodičom. Počas prvého týždňa tehotenstva udržujte zdravé návyky, ktoré ste si nastavili.

Počas tohto obdobia je obzvlášť dôležité pokračovať v užívaní prenatálnych vitamínov. To je tiež čas, kedy by ste mali naplánovať svoju prvú prenatálnu návštevu u svojho lekára.

Čo je spodnom riadku?

Iste, ešte nie ste tehotná, ale existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť počas prvého týždňa, aby ste sa pripravili na najlepší možný výsledok tehotenstva, ak sa o to snažíte. Ak áno, posielame vám detský prach.