Vaše dieťa teraz váži takmer 1 libru a je dlhé asi 11 palcov. Jedná sa o veľkosť tekvice špagety alebo papáje. Nielenže sa vaše dieťa zväčšuje, ale prešlo aj dostatočným vývojom, aby sa podobalo dieťaťu.
Aj keď vaše dieťa má stále čo robiť a stále pribúda na váhe s každým ďalším týždňom, tieto ultrazvukové fotografie by mali začať vyzerať skôr ako to, čo si myslíte, že dieťa vyzerá.
Oči vášho dieťaťa sa tento týždeň tiež vyvíjajú. Dúhovka zatiaľ neobsahuje žiadny pigment, ale sú prítomné všetky ostatné vizuálne časti vrátane viečok a obočia.
Vývoj dvojčiat v 22. týždni
V 22. týždni vaše deti merajú asi 7 1/2 palca od koruny k boku. Každý z nich váži celú libru. Tento týždeň existujú dva dôležité udalosti. Teraz môžu prehltnúť a majú jemné vlasy zvané lanugo pokrývajúce väčšinu tela. Lanugo pomáha držať vernix caseosa na pokožke vašich detí. Vernix caseosa pomáha chrániť pokožku vašich detí v lone.
22 týždňov tehotenstva príznaky
Dúfame, že toto je jednoduchý týždeň na príznaky tehotenstva! Mnoho žien sa v druhom trimestri cíti dobre, stále sa však môžu objaviť nepríjemné veci. Medzi príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť počas 22. týždňa, patria:
- kŕčové žily
- hemoroidy
- bolesť brucha
- backaches
- panvový tlak
- zmeny vaginálneho výtoku
Kŕčové žily
Zvýšený prietok krvi počas tehotenstva môže prispieť k kŕčovým žilám. Zvyčajne sa objavujú na nohách, ale môžu sa objaviť aj na iných častiach tela, ako sú ramená a trup. Aby ste im pomohli v boji, držte nohy vždy, keď je to možné. Prevýšenie môže pomôcť, a tak môže podporovať pančuchy alebo ponožky.
hemoroidy
Hemoroidy, bolestivé opuchnuté žily okolo vášho dna, sú ďalšou častou sťažnosťou počas tehotenstva. Zvýšený tlak na konečník vašej rastúcej maternice môže prispieť k tvorbe hemoroidov. Gravidné hormóny a namáhanie môžu tiež viesť k hemoroidom.
Pitie tekutín a konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny môžu pomôcť predchádzať hemoroidom. Zamierte najmenej na 8 až 10 pohárov vody a 20 až 25 gramov vlákniny denne. Cvičenie môže tiež pomôcť.
Pokiaľ lekár neobmedzil vaše činnosti, skúste sa zmestiť do 30 minút cvičenia denne. Cvičenie vám môže nielen pomôcť vyhnúť sa hemoroidom, ale môže vám tiež pomôcť udržať zdravé tehotenstvo.
Vyvarujte sa zápche. Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny a choďte, keď na vás bude nutkanie. Odloženie defekácie môže viesť k ťažším a bolestivejším hemoroidom.
Ak sa u vás vyvinú hemoroidy, zvyčajne vymiznú samy od seba. Ak chcete pomôcť zvládnuť bolesť spojenú s hemoroidmi, skúste namáčanie niekoľkokrát do teplého kúpeľa a vyhnite sa dlhodobému sedeniu. So svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti môžete hovoriť aj o voľne dostupných hemoroidových krémoch alebo liečivých utierkach.
Ak sa u vás objavia tvrdé a opuchnuté vonkajšie hemoroidy, ktoré naďalej krvácajú, možno máte hemoroidy trombované. Ak je to váš prípad, navštívte svojho lekára, pretože sa budete musieť zbaviť chirurgických zákrokov.
Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo
Výskum triedy pôrodu
Ak je toto vaše prvé tehotenstvo, trieda pri narodení dieťaťa vám môže poskytnúť potrebné vzdelanie o tom, čo môžete očakávať počas pôrodu a po ňom. Čo cíti práca? Ako dlho to zvyčajne trvá? A dokážem zvládnuť bolesť? Čo robiť s mojím dieťaťom, keď ho vrátim domov? Všetky tieto témy a ďalšie sa budú venovať triede pri narodení dieťaťa.
Tieto triedy nie sú prospešné len pre budúce mamičky. Prineste so sebou svojho partnera a nielenže sa naučia základy toho, čím budete prechádzať, ale môžu sa naučiť aj niektoré relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu udržať si sebaistotu a silu počas pôrodu a počas prvých dní, keď ste novým rodičom.
Triedy sa môžu zaplniť rýchlo, takže ich môžete naplánovať teraz. Mnoho nemocníc ponúka zovšeobecnené triedy pôrodov, ako aj špecializovanejšie triedy, ako napríklad tie, ktoré sa týkajú KPR dieťaťa, základov dojčenia alebo dokonca konkrétnych pracovných filozofií, napríklad prirodzenejšia Bradleyova metóda.
Nemocnice môžu tiež ponúknuť prehliadku svojej materskej alebo detskej jednotky ako súčasť svojich tried pri pôrode, čo vám môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie pri svojom nadchádzajúcom pobyte.
Ak hľadáte kurzy mimo miestnej nemocnice, môže vám pomôcť nejaká organizácia Lamaze International alebo Medzinárodná asociácia vzdelávania pri narodení dieťaťa. Nezáleží na tom, kde sa pozriete, naplánujte si pred 35 týždňom všetky triedy, aby ste si v prípade, že sa tak stane, zabezpečili čas na skorú prácu.
Výskum doulas
Dula je profesionálne vyškolená, aby pomohla žene počas pôrodu a niekedy aj po pôrode. Doulas poskytuje emocionálnu, fyzickú a informačnú podporu.
Ak sa rozhodnete pracovať s doulou, zvyčajne vám nezačne pomáhať skôr, ako pár mesiacov pred termínom splatnosti vášho dieťaťa. Ak vás zaujíma popôrodná dula, dula, ktorá ponúka pomoc po príchode dieťaťa, dula vám nebude pomáhať, kým neprinesiete svoje dieťa domov.
Pretože dlalas poskytuje podporu, je mimoriadne dôležité nájsť toho, kto je v poriadku. Počas pôrodu bude s vami pracovná dúla a po pôrode s vekom po pôrode, keď budete bez spánku a prispôsobujete sa mnohým zmenám, budete s vami po pôrode.
Nielen, že chcete mať dostatok času na rozhovor s dulami, ale tiež sa chcete uistiť, že dula, ktorú chcete, je k dispozícii, keď ju potrebujete. Predčasné dojednania vám pomôžu zabezpečiť, že si budete môcť najať svoju prvú voľbu.
Ak máte záujem pracovať s doulou, obráťte sa na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môžu vám poskytnúť zoznam odporúčaných dúl alebo iných zdrojov, ktoré vám pomôžu nájsť jeden. Odporúčania od priateľov sú ďalším skvelým spôsobom, ako nájsť dulu.
Naplánujte si svadobnú cestu (výlet pred dieťaťom) so svojím partnerom
Pravdepodobne sa cítite skvele a váš hrbolček je rozkošný, ale ešte nie je ťažké obísť sa. Vaša únava sa však pravdepodobne vráti v treťom trimestri a vaša hrbolka sa čoskoro stane natoľko veľká, že len myšlienka rozťahovania vás môže prinútiť cítiť sa vyčerpaná. Skôr ako vaše brucho sťažuje vykonávanie každodenných úloh (napríklad obliekanie ponožiek) a všetko, čo chcete urobiť, je zdriemnuť si, môžete si naplánovať krátky výlet so svojím partnerom.
Relaxácia s partnerom pred zmenou vášho života, aby sa vytvoril priestor pre nového člena rodiny, môže byť skvelým spôsobom, ako posilniť puto, ktoré zdieľate. Ak to nie je vaše prvé dieťa, zvážte rodinnú cestu, aby ste posilnili, že nové dieťa nezmení vzťahy, ktoré máte vy alebo váš partner s iným dieťaťom alebo deťmi.
Ak budete lietať, komerčná letecká doprava sa všeobecne považuje za bezpečnú, ak máte zdravé tehotenstvo. Pred nástupom do lietadla by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Niektoré letecké spoločnosti majú tiež politiky týkajúce sa leteckej dopravy počas tehotenstva. Informujte sa aj u leteckej spoločnosti.
Keď ste na palube lietadla, zostaňte hydratovaní a pohybujte sa, aby ste podporili obeh. Možno budete chcieť zvážiť sedadlo uličky, aby ste uľahčili vstávanie podľa potreby.
Kedy zavolať lekára
Zavolajte svojho lekára, ak máte vaginálne krvácanie alebo presakovanie tekutín, horúčku, silnú bolesť brucha alebo hlavy alebo rozmazané videnie. Ak začínate pociťovať, aké by mohli byť bolesti pri práci, a nie ste si istí, či to môžu byť kontrakcie Braxton-Hicks alebo skutočná vec, obráťte sa na svojho lekára, aby vám poskytol odborné stanovisko.
