Aké To Je žiť S Duševnou Aj Fyzickou Chorobou

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Som jedným z tých šťastných ľudí, ktorí žijú s chronickým ochorením aj s duševným ochorením.

Mám ulceróznu kolitídu, formu zápalového črevného ochorenia, ktoré viedlo k odstráneniu hrubého čreva, a tiež mám bipolárnu poruchu, obsedantno-kompulzívnu poruchu (OCD), hraničnú poruchu osobnosti a posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD).

A áno, môže to nasávať spolu so všetkými týmito vecami.

V roku 2015 mi diagnostikovali zápalové ochorenie čriev a tiež bipolárna porucha. Zvyšok prišiel do priestoru nasledujúcich pár rokov. A bolo to ťažké.

Život s ulceróznou kolitídou je dosť ťažký. Život bez hrubého čreva znamená, že používam toaletu viackrát za deň, mám nehody, zaoberám sa únavovými a žalúdočnými kŕčmi a opúšťať dom môže byť ťažké, pretože sa často obávam o nájdenie najbližšej toalety a nie o to, aby som to urobil.

Bipolárna porucha je tiež ťažká. Mať časté epizódy mánie a trpieť depresiou, s mojimi stabilnými obdobiami trápenými záľubami emočnej nestability z BPD, obsesiami a nutkaniami z OCD a pocitmi úzkosti z mojej PTSD - niekedy to vyzerá, akoby sa môj mozog skutočne nedokázal vyrovnať.

A keď zmiešate fyzické a duševné dohromady, je to ešte ťažšie.

Živia sa navzájom

Ak máte duševné aj fyzické ochorenie, môže to vyzerať, akoby bojovali, pretože sa navzájom živia.

Keď trpím vzplanutím mojej ulceróznej kolitídy, nielen sa cítim fyzicky dobre, ale bolesť a únava ma často vedú k pocitu úzkosti a úzkosti, čo potom ovplyvňuje mentálnu stránku vecí.

Môžem byť podráždený a vzdať sa ľudí okolo seba. Izolujem sa, pretože sa nielen cítim fyzicky zle, ale aj množstvo stresu na mňa niekedy vyzerá, akoby som nemohol duševne fungovať.

Niekedy nemôžete povedať, kde jeden končí a druhý začína

Keď sa v minulosti situácia naozaj zhoršila, čo sa týka môjho chronického stavu, skončil som uprostred depresie a moja ulcerózna kolitída vyvolala temnú epizódu.

A to nie je len pocit smútku alebo zlosti.

Keď mám týmto spôsobom depresiu, cítim sa, akoby som pripravený vzdať sa. Ako to už nemôžem zobrať. Pýtam sa, či môj život stojí za to žiť - a akú kvalitu života skutočne mám.

Aj keď sú chvíle, keď sa cítim dobre a môžem robiť normálne veci, temnota preberá veci a všetko, na čo môžem myslieť, sú zlé časy a aké strašné je prilepiť sa na toaletu 24/7.

Je ťažké dostať sa z depresívnej epizódy, keď máte fyzickú chorobu, ktorá vás dostane dole.

Ale to platí aj obojstranne.

Niekedy môže byť môj žalúdok v poriadku. Záchody na toalety sa zmenšujú a kŕče neexistujú. Ale ak mám zlý čas na svoje duševné zdravie, môže to spôsobiť nadmerné výlety na záchod a bolesť.

Je známym faktom, že stres môže negatívne ovplyvniť váš tráviaci trakt, a to je extrémne, keď máte chronické ochorenie tráviaceho traktu.

Nikdy sa naozaj nezastavíš

Obe tieto choroby sú ťažké, pretože niekedy to vyzerá, akoby som jednoducho nemohol vyhrať. Ako keby to bola jedna vec.

Pri rôznych duševných chorobách je veľmi zriedkavé, že všetko je stopercentne dokonalé. Existujú nepárne dni, keď je všetko v poriadku, ale väčšinou sa cítim, akoby som bojoval s nekonečným bojom s telom aj s mysľou.

Môže to vyzerať, že sa nikdy nezastavím.

Ak mám zlý čas so svojím telom, je to ovplyvnené duševným stavom. Ak mám duševne zlý čas, spôsobuje to moje zápalové črevné ochorenie.

Túžim po dňoch, keď sa nemusím o nič starať.

Môže to byť vyčerpávajúce a to znamená, že sa musím zvlášť starať o svoje telo, uistím sa, že beriem lieky, zameriavam sa na mentálne cvičenia a dávam si prestávku, keď to potrebujem. Snažím sa, aby moje hladiny stresu zostali na nízkej úrovni a robili, čo je v mojich silách, aby som zostal mimo svetlice.

Ale aj duševná gymnastika a starostlivosť o seba môžu byť ohromujúce, keď sa cítite pod tlakom, aby ste sa chránili.

Život s fyzickými aj duševnými chorobami vás robí silným ako peklo

Existuje niekoľko pozitívnych javov, ktoré majú chronické duševné aj fyzické ochorenie.

Naučil som sa byť súcitný a empatický na oboch stranách. Mám pocit, že dobre rozumiem obom druhom choroby, a preto mi umožnilo byť súcitný so situáciou iných ľudí.

Naučilo ma neposudzovať, čím prechádza niekto iný, a keďže moje vlastné choroby sú „neviditeľné“, tak som si uvedomil, že nie všetky choroby sú viditeľné a že nikdy nevieš, čo prechádza niekto iný.

Život s duševnými aj fyzickými chorobami ma tiež prinútil uvedomiť si, aký som silný človek.

S nimi je ťažké žiť a keď žijete s oboma, môže to cítiť, akoby vás svet nenávidel. A tak, keď sa deň čo deň dostanem, som na seba hrdý, že som pokračoval v boji.

Som hrdý na to, že sa snažím zo zlej situácie vyťažiť maximum.

A som hrdý na to, že so všetkým, čo na mňa vrhol život, som stále tu.

Hattie Gladwell je novinárka, autorka a obhajkyňa duševného zdravia. Píše o duševných chorobách v nádeji, že zmierni stigmu a povzbudí ostatných, aby prehovorili.