Prvýkrát, keď som niekomu povedal, že som duševne chorý, reagovali s nedôverou. "Ty?" oni sa opýtali. "Nezdá sa mi, že si na mňa taký chorý."
"Dávajte pozor, aby ste nehráli kartu obete," dodali.
Druhýkrát, keď som niekomu povedal, že som duševne chorý, ma zneplatnili.
"Všetci sme niekedy depresívni," odpovedali. "Musíte to len prekonať."
Nespočetne krát som bol nútený cítiť sa, že moje duševné ochorenie je moja vina. Nesnažil som sa dosť tvrdo, potreboval som zmeniť svoj pohľad, nepozeral som na všetky svoje možnosti, preháňal som, koľko bolesti som bol, len som hľadal súcit.
Keby som nebol duševne dobre, naznačovali, bol to evidentne problém so mnou, ktorý nemal nič spoločné so systémami, ktoré nás zlyhávajú
Moje „zlyhanie“vo funkčnom a šťastnom živote nemalo nič spoločné s biologickými, psychologickými a sociologickými faktormi, ktoré prispievajú k duševnému zdraviu. Namiesto toho sa mi vždy zdalo, že sa krúži späť ku mne a zjavný nedostatok vôle, ktorý ma držal dole.
Tento druh osvietenia - popieranie mojich bojov, ktoré ma donútili spochybniť svoju realitu - ma na chvíľu presvedčil, že moje duševné choroby neboli platné alebo skutočné.
Rovnako ako mnoho duševne chorých ľudí nebolo možné, aby som sa v zotavovaní posunul vpred, kým som sa neprestal obviňovať a začal hľadať správny druh podpory. Môže to však byť nemožné, keď sú ľudia okolo vás presvedčení, že robíte niečo zle.
Kultúra, ktorá rutinne spochybňuje závažnosť našich chorôb a úprimnosť nášho úsilia - skutočne obviňujú obeť - bráni mnohým z nás v prístupe k starostlivosti, ktorú potrebujeme
A podľa mojej skúsenosti je v tejto spoločnosti normou.
Chcem rozbaliť tieto kritiky. Realita je taká, že škodí nielen mne, ale aj miliónom ľudí, ktorí sa každý deň s týmito chorobami potýkajú.
Toto sú štyri spôsoby obviňovania ľudí s duševným ochorením za to, čím prechádzajú - a čo sa môžeme naučiť z týchto škodlivých predpokladov:
1. Očakávame, že prekonáme naše choroby iba silou vôle
Pamätám si, keď mi môj starý terapeut povedal: „Keby boli vaše duševné choroby iba problémom s prístupom, nezmenili by ste to už teraz?“
Keď som váhal, dodala: „Nemyslím si, že by ste sa nechali trpieť tak hlboko a toľko, keby riešenie bolo také jednoduché.“
A mala pravdu. Robil som všetko, čo som mohol. Moje zápasy neboli spôsobené nedostatkom úsilia z mojej strany. Urobil by som čokoľvek, keby to znamenalo, že sa konečne zlepší.
Ľudia, ktorí duševné choroby nezažili osobne, často kupujú myšlienku, že ak sa pokúsite dosť tvrdo, duševné ochorenie je niečo, čo môžete prekonať. S jedným ťahom štetca je to znázornené ako nedostatok vôle a zlyhanie osobnosti.
Mýty ako tento zbavujú ľudí, pretože sa sústreďujú na vytváranie zdrojov, ktoré nám pomáhajú, a namiesto toho kladú úplnú a úplnú zodpovednosť na osobu, ktorá trpí pri riešení, sa objavujú mimo vzduchu.
Ak by sme však naše utrpenie mohli jednotlivo zmierniť, už sme to neurobili? Nie je to sranda a pre mnohých z nás to narúša naše životy významnými a dokonca neznesiteľnými spôsobmi. V skutočnosti sú duševné poruchy hlavnou príčinou zdravotného postihnutia na celom svete.
Keď zaťažujete duševne chorých ľudí a nie obhajujete systém, ktorý nás podporuje, ohrozujete naše životy.
Nielenže je menej pravdepodobné, že budeme hľadať pomoc, ak sa od nej očakáva, že pôjdeme sami, ale zákonodarcovia nebudú rozmýšľať o obmedzení financovania dvakrát, ak sa bude považovať skôr za problém s prístupom, než za legitímny problém v oblasti verejného zdravia.
Nikto nevyhrá, keď opustíme ľudí s duševnými chorobami.
2. Za predpokladu, že správne zaobchádzanie je rýchle a ľahko dostupné
Trvalo mi to viac ako desať rokov, keď sa prvýkrát objavili moje príznaky, aby sa správne liečili.
A to sa opakuje: viac ako 10 rokov.
Môj prípad je výnimočný. Väčšina ľudí bude trvať roky, kým vyhľadá pomoc prvýkrát, a mnohí nikdy nedostanú liečbu vôbec.
Táto medzera v starostlivosti môže byť príčinou vysokej miery predčasného ukončenia školskej dochádzky, hospitalizácií, uväznenia a bezdomovstva, ktoré sú pre ľudí s duševnými chorobami v tejto krajine ohromujúcou realitou.
Neoprávnene sa predpokladá, že ak zápasíte s duševným zdravím, dobrý terapeut a tabletka alebo dva môžu situáciu ľahko napraviť.
Ale to za predpokladu:
- Stigma a kultúrne normy vás neodradili od hľadania pomoci
- máte geograficky a finančne dostupné možnosti
- zaobchádzanie s neurodivergenciou ako s chorobou je rámec, ktorý vám slúži ALEBO alternatívy, ktoré s vami rezonujú, sú dostupné
- máte primerané poistenie ALEBO prístup k zdrojom navrhnutým pre ľudí bez neho
- rozumiete tomu, ako sa orientovať v týchto systémoch a nájdete to, čo potrebujete
- môžete bezpečne brať lieky a reagujete na lieky, ktoré sú vám predpísané
- boli ste presne diagnostikovaná
- máte potrebné informácie, aby ste rozpoznali svoje spúšťače a príznaky a mohli by ste ich sprostredkovať klinickému lekárovi
- máte výdrž a čas, aby ste vydržali roky testovania rôznych spôsobov liečby, aby ste zistili, čo funguje
- máte dôverné vzťahy s lekármi, ktorí usmerňujú vaše zotavenie
… čo sa stane, až keď budete ochotní sedieť na čakacej listine niekoľko týždňov a dokonca mesiacov, aby ste na klinike videli predovšetkým týchto lekárov, alebo si skôr môžete vyhľadať krízové služby (napríklad pohotovostnú službu).
Znie to ako veľa? Je to preto, že je. A to nie je ani úplný zoznam v žiadnom úseku.
Samozrejme, ak ste viacnásobne marginalizovaní, zabudnite na to. Nemusíte čakať len na to, kým sa na vás stretnú lekári, ale potrebujete kultúrne kompetentného odborníka, ktorý chápe kontext vašich jedinečných bojov.
Pre mnohých z nás je to sakra takmer nemožné, pretože psychiatrii ako profesii stále dominujú klinickí lekári, ktorí majú veľa privilégií a môžu replikovať tieto hierarchie vo svojej práci.
Ale namiesto toho, aby sme sa zaoberali zoznamom prania, prečo sa duševne chorým ľuďom nelieči, len sa predpokladá, že sa nesnažíme dosť tvrdo alebo že sa nechceme zlepšovať.
Ide o klam, ktorý má zabrániť tomu, aby sme mali prístup k starostlivosti, a zachováva rozbitý systém, ktorý nám neslúži primerane alebo súcitne.
3. Očakávame, že si udržíme pozitívny prístup
Za všetkým tlakom „neustále sa snažiť“a všetkými návrhmi, ktoré nikdy nerobíme „dosť“na to, aby sme sa zlepšili, je implicitná správa, že duševne chorým ľuďom nie je dovolené cítiť sa porazení.
Nesmieme sa dočasne vzdať, zavesiť si rukavice a povedať: „Toto nefunguje a som unavený.“
Ak nie sme neustále „zap“a pracujeme na zotavení, náhle je našou chybou, že sa veci nezlepšujú. Keby sme len vynaložili úsilie, nebolo by to tak.
Nevadí, že sme ľudské bytosti a niekedy je to príliš drvivé alebo bolestivé, aby sme pokračovali.
Kultúra, ktorá považuje duševné choroby za nedostatok úsilia, je kultúra, ktorá hovorí, že duševne chorým ľuďom nie je dovolené byť úplne ľudskými a zraniteľnými
Diktuje, že úsilie je naša jediná a stála zodpovednosť a že nemáme dovolené okamihy, v ktorých sa môžeme smútiť, vzdať sa alebo sa báť. Inými slovami, nemôžeme byť ľudskí.
Očakávanie, že duševne chorí ľudia robia niečo zlé, ak nie sú neustále v pohybe, je nereálne a nespravodlivé bremeno, ktoré na nás kladú, a to najmä preto, že úroveň dysfunkcie, ktorú môžu podmienky duševného zdravia spôsobiť, môže spôsobiť takmer nemožné obhajovať sa sami za seba. na prvom mieste.
Pocit znechutenia je platný. Pocit strachu je platný. Pocit vyčerpania je platný.
Existuje celé spektrum emócií, ktoré prichádzajú s uzdravením, a časť humanizácie duševne chorých ľudí vyžaduje, aby sme držali priestor pre tieto emócie.
Zotavenie je odrádzajúci, desivý a vyčerpávajúci proces, ktorý dokáže zničiť tých najodolnejších z nás. To nemá nič spoločné s osobnými zlyhaniami ľudí a so skutočnosťou, že s týmito chorobami môže byť ťažké žiť.
Ak nás obviňujete za to, že sa nesnažíme ťažšie alebo dostatočne skúšať - démonizujete tie chvíle, keď sa cítime najviac zraniteľní alebo porazení - hovoríte, že ak nie sme nadľudskí a nezraniteľní, naša bolesť si zaslúži.
To je nepravdivé. Toto si nezaslúžime.
A určite sme o to nepožiadali.
4. Za predpokladu, že sme príliš funkční na to, aby sme boli chorí alebo príliš nefunkční, aby sme im pomohli
Tu je jeden z tých spôsobov, ktorými duševne chorí ľudia nemôžu vyhrať: Vyzeráme preto príliš „funkčne“, a preto ospravedlňujeme naše nedostatky, alebo sme príliš „nefunkční“a sme pre spoločnosť záťažou, ktorá nemôžem si pomôcť.
V každom prípade nám ľudia namiesto toho, aby uznali vplyv duševných chorôb na nás, hovoria, že v oboch prípadoch je problém s nami.
Prispôsobuje naše boje spôsobom, ktorý je neľudský. Sme považovaní za nečestných alebo šialených a v oboch prípadoch je našou povinnosťou sa s tým vysporiadať skôr ako s kolektívnou zodpovednosťou spoločnosti a etickou povinnosťou vytvoriť systémy, ktoré nám umožnia liečiť.
Ak kategoricky odpisujeme ľudí, ktorí majú problémy s duševným zdravím, buď zneplatnením pravosti svojich bojov, alebo ich vytlačením na okraje, keď sú nenávratne stratení, už nemusíme byť zodpovední za to, čo sa stane, keď im naše systémy zlyhajú. To je strašne výhodné, ak sa ma pýtate.
Obviňovať ľudí s duševnými chorobami nie je len záležitosť stigmy - priamo poškodzuje ľudí so zdravotným postihnutím
Tým, že viníme ľudí s duševnými chorobami za ich boj, a nie za systém a kultúru, ktorá nás neustále zlyháva, udržujeme boje a stigmy, s ktorými každý deň žijeme.
Môžeme urobiť lepšie ako toto. A ak chceme žiť v kultúre, v ktorej je duševné zdravie dostupné pre všetkých, musíme.
Tento článok sa pôvodne objavil tu.
Sam Dylan Finch je editorom duševného zdravia a chronických ochorení v spoločnosti Healthline. Je tiež blogerom Let's Queer Things Up!, Kde píše o duševnom zdraví, pozitívnosti tela a identite LGBTQ +. Ako advokát je nadšený budovaním komunity pre ľudí v uzdravení. Nájdete ho na Twitteri, Instagrame a Facebooku, alebo sa dozviete viac na stránke samdylanfinch.com.
