Prečo Je Plač Mojou Novou Starostlivosťou O Seba

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Naposledy som mal dobré stretnutie na povzbudenie, aby som bol presný, 12. januára 2020. Ako si pamätám? Pretože to bol deň po vydaní mojej monografie a prvej knihy „Polovica bitky“.

Cítil som celý rad emócií a väčšinu dňa som plakal. Prostredníctvom týchto sĺz som nakoniec našiel jasnosť a mier.

Najprv som to musel prejsť.

S spomienkou som dúfal, že sa o môj osobný príbeh podelím s duševnými chorobami, ale tiež som sa obával, ako bude kniha prijatá.

Nebol to dokonalý príbeh, ale snažil som sa byť čo najpriehľadnejší a najúprimnejší. Po tom, ako som ho prepustil na svet, prešiel cez moju strechu merač úzkosti.

Aby toho nebolo málo, môj najlepší priateľ z detstva cítil, že som ju vykreslil ako zlého priateľa po prečítaní.

Cítil som sa ohromený a začal sa pýtať na všetko. Bol môj príbeh pre ľudí prebudením? Je jasné, čo sa snažím sprostredkovať na týchto stránkach? Dostanú ľudia môj príbeh tak, ako som zamýšľal, alebo ma budú súdiť?

Každú chvíľu som sa cítil skeptickejší a začal som všetko premýšľať. Strach zo mňa dostal to najlepšie a nasledovali slzy. Rozložil som svoj mozog, aby som sa rozhodol, či by som mal v prvom rade zdieľať svoju pravdu.

Potom, čo som si vzal čas na svoje pocity, som sa cítil silnejší a pripravený na svet.

Slzy hovorili všetko, čo som nemohol. S týmto emocionálnym prepustením som cítil, že môžem pevne stáť vo svojej pravde a s istotou nechám svoje umenie hovoriť za seba.

Vždy som bol emocionálny človek. Ľahko sa vcítim do ľudí a cítim ich bolesť. Verím, že som zdedil po svojej mame. Plakala pri sledovaní filmov, televíznych relácií, rozhovore s cudzími ľuďmi a vo všetkých našich detských míľnikoch vyrastajúcich.

Teraz, keď mám 30 rokov, som si všimol, že sa mi stále viac podobá (čo nie je zlá vec). V dnešnej dobe volám po dobrom, zlom a všetkom medzi tým.

Myslím, že je to preto, že keď starnem, starám sa viac o svoj život a o to, ako ovplyvňujem ostatných. Myslím viac na to, čo chcem, aby bol môj odtlačok na tejto Zemi.

Výhody plaču

Na plač sa často pozerá ako na znak slabosti. Existuje však niekoľko zdravotných výhod, ktoré majú dobré výkriky občas. Môže:

• zdvihnite náladu a vylepšite svoju náladu
• pomoc pri spaní
• zmierniť bolesť
• stimulujú produkciu endorfínov
• self-upokojenie
• detoxikovať telo
• obnoviť emocionálnu rovnováhu

Raz som počul staršiu ženu hovoriť: „Slzy sú iba tichými modlitbami.“Zakaždým, keď plakám, pamätám si tie slová.

Niekedy, keď sú veci mimo vašu kontrolu, nie je nič iné, ako prepustiť. Rovnako ako dážď, slzy pôsobia ako prostriedok na čistenie nálady, ktorý odplavuje nečistoty a nahromadenie, aby odhalil nový základ.

Posunutie vašej perspektívy vám pomôže vidieť veci v novom svetle.

Nechať to plynúť

V týchto dňoch sa nezdržím, ak cítim potrebu plakať. Nechal som to, pretože som sa dozvedel, že jeho držanie mi neprináša nič dobré.

Vítam slzy, keď prídu, pretože viem, že keď ustúpia, budem sa cítiť oveľa lepšie. Je to niečo, za čo by som sa za 20 rokov hanbil. V skutočnosti som sa to pokúsil skryť.

Teraz, keď mi je 31, nie je hanba. Iba pravda a útecha v osobe, ktorou som, a osobe, ktorej som sa stala.

Až nabudúce budete chcieť plakať, prepustite to! Cítiť to, dýchať, držať. Práve ste zažili niečo zvláštne. Nie je potrebné sa hanbiť. Nedovoľte, aby vám niekto rozprával zo svojich pocitov, ani vám nehovorte, ako by ste sa mali cítiť. Vaše slzy sú platné.

Nehovorím, že idem na svet a hľadám veci, aby si sa rozplakal, ale keď nastane ten okamih, obejmi ho bez odporu.

Možno zistíte, že tieto slzy budú fungovať ako zdravý nástroj, ktorý vám pomôže, keď ich najviac potrebujete.

Candis je spisovateľ, básnik a spisovateľ na voľnej nohe. Jej monografia má názov Polovica bitky. V piatok večer si užíva kúpeľné dni, cestovanie, koncerty, pikniky v parku a doživotné filmy.