Nikdy Som Netušil, že ADHD Môže Byť Spojená S Mojím Traumatom Z Detstva

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Ak viem jednu vec, trauma má zaujímavý spôsob mapovania sa na vašom tele. Trauma, ktorú som prežil, sa pre mňa nakoniec prejavila ako „nepozornosť“- s pozoruhodnou podobnosťou s ADHD.

Keď som bol mladý, to, čo teraz viem ako hypervigilancia a disociácia, sa zväčša mýlilo za „konanie“a úmyselnosť. Pretože sa moji rodičia rozviedli, keď som mal 3 roky, moji učitelia povedali svojej matke, že moja nepozornosť je formou vzdorného a pozorného správania.

Vyrastal som a snažil som sa sústrediť na projekty. Mal som ťažkosti s dokončením domácich úloh a bol by som frustrovaný, keď som nemohol pochopiť konkrétne predmety alebo hodiny v škole.

Myslel som, že to, čo sa mi stalo, je normálne; Nevedel som o nič lepšie a nevidel som, že niečo nie je v poriadku. Videl som, ako sa moje snahy naučiť sa byť osobným zlyhaním z mojej strany, odtrhávajúc od sebaúcty.

Až keď som zostarol, začal som starostlivo skúmať svoje sústredenia, emocionálnu reguláciu, impulzivitu a ďalšie. Zaujímalo by ma, či sa pre mňa deje niečo viac.

Ako priadza, ktorá sa začala rozpadávať, som sa každý týždeň snažila spracovať rôzne spomienky a pocity spojené s traumou minulých rokov

Cítil som sa, akoby som pomaly, ale isto rozmotával neporiadok. Preskúmanie mojej histórie traumov mi pomohlo porozumieť niektorým z mojich problémov, stále však nevysvetľovalo niektoré z mojich problémov pozornosťou, pamäťou a inými funkciami exekutívy.

S ďalším výskumom a sebareflexiou som si uvedomil, že moje príznaky boli podobné poruchám pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). A aby som bol úprimný, aj keď som o tom neurodevelopmentálnom ochorení v tom čase veľa nevedel, niečo na to kliklo.

Rozhodol som sa, že to budem mať pri svojom najbližšom stretnutí s terapiou.

Keď som vošiel do mojej ďalšej schôdzky, bol som nervózny. Cítil som sa však pripravený čeliť týmto problémom priamo a vedel som, že môj terapeut bude s kým bezpečne hovoriť, ako sa cítim.

Sediaci v miestnosti, s ňou naproti mne, som začal popisovať konkrétne situácie, napríklad ťažkosti, ktoré by som sa mal sústrediť, keď som sa snažil písať, alebo ako som potreboval niekoľko zoznamov a kalendárov, aby som zostal organizovaný.

Počula a potvrdila moje obavy a povedala mi, že to, čo som zažil, bolo normálne.

Nielenže to bolo normálne, ale tiež to bolo niečo, čo sa študovalo

Bolo hlásené, že deti, ktoré boli vystavené traumatickým zážitkom z detstva, môžu prejavovať správanie, ktoré je svojou povahou podobné tým, ktorým bola diagnostikovaná ADHD.

Mimoriadny význam: U detí, u ktorých sa trauma vyskytuje na začiatku života, je oveľa pravdepodobnejšie diagnostikovaná ADHD

Zatiaľ čo jeden nespôsobuje druhý, štúdie ukazujú, že medzi týmito dvoma podmienkami existuje určitá súvislosť. Aj keď nie je jasné, čo je to spojenie, existuje.

Prvýkrát sa mi zdalo, že ma niekto konečne počul a prinútil ma cítiť sa, že by som nemal hanbu za to, čo som zažil.

V roku 2015, po mnohých rokoch bojov so svojím vlastným duševným zdravím, ma nakoniec diagnostikovali komplexné posttraumatické stresové poruchy (CPTSD). Bolo to po tejto diagnóze, keď som začal počúvať svoje telo a snažil sa uzdraviť zvnútra von.

Až vtedy som začal rozoznávať príznaky ADHD.

To nie je prekvapujúce, keď sa pozriete na výskum: Aj u dospelých existuje stále viac dôkazov, že ľudia, ktorí majú PTSD, budú pravdepodobne mať ďalšie príznaky, ktoré sa nedajú vysvetliť, presnejšie sa podobajú ADHD.

Keď sa diagnostikuje toľko mladých ľudí s ADHD, nastoľuje to veľa zaujímavých otázok o úlohe, ktorú môže hrať trauma z detstva

Aj keď je ADHD jednou z najbežnejších neurodevelopetických porúch v Severnej Amerike, Dr. Nicole Brownová, ktorá žije v Johns Hopkins v Baltimore, zaznamenala konkrétne zvýšenie počtu mladých pacientov, ktorí prejavujú problémy so správaním, ale nereagujú na lieky.

To viedlo k tomu, že Brown skúmal, aké by mohlo byť toto spojenie. Prostredníctvom svojho výskumu Brown a jej tím zistili, že opakovaná expozícia traumatu v mladom veku (fyzického alebo emocionálneho) by zvýšila riziko dieťaťa pre toxické úrovne stresu, čo by mohlo zhoršiť ich vlastný vývoj neurónov.

V roku 2010 bolo hlásené, že s ADHD môže byť každý rok nesprávne diagnostikovaných takmer 1 milión detí, čo je dôvod, prečo je Brown presvedčený, že je také cenné, aby sa o traumatizovanej starostlivosti staralo už od mladšieho veku.

V mnohých ohľadoch sa tým otvára možnosť komplexnejších a užitočnejších liečebných postupov a možno aj skoršia identifikácia PTSD u mladých ľudí.

Ako dospelý nemôžem povedať, že to bolo ľahké. Až do toho dňa v kancelárii môjho terapeuta sa pokúšam sa o navigáciu cítiť niekedy nemožné - najmä keď som nevedel, čo je zle

Celý môj život, keď sa stalo niečo stresujúce, bolo ľahšie oddeliť sa od situácie. Keby sa tak nestalo, často by som sa ocitol v stave hypervigilancie, so zpocenými dlaňami a neschopnosťou sústrediť sa, obávajúc sa, že moja bezpečnosť bude narušená.

Kým som nezačal vidieť svojho terapeuta, ktorý navrhol, aby som sa prihlásil do programu traumatoterapie v miestnej nemocnici, môj mozog by sa rýchlo preťažil a vypol.

Bolo veľa prípadov, keď ľudia komentovali a hovorili mi, že som sa zdala byť nezaujatá alebo rozrušená. Často som si vybrala daň z niektorých vzťahov, ktoré som mala. Ale realitou bol môj mozog a telo bojovalo tak ťažké, aby sa samoregulovalo.

Nepoznal som nijaký iný spôsob, ako sa chrániť.

Aj keď je ešte potrebné urobiť oveľa viac výskumu, stále som bol schopný začleniť stratégie zvládania, ktoré som sa naučil v liečbe, čo celkovo pomohlo duševnému zdraviu

Začal som sa zaoberať časovým riadením a organizačnými prostriedkami, ktoré mi pomáhajú sústrediť sa na nadchádzajúce projekty. Začal som implementovať pohybové a uzemňovacie techniky do svojho každodenného života.

Aj keď to všetko upokojilo trochu hluku v mojom mozgu tak nepatrne, vedel som, že potrebujem niečo viac. Urobil som si stretnutie so svojím lekárom, aby sme mohli diskutovať o mojich možnostiach, a čakám, že ich uvidím každý deň.

Keď som konečne začal spoznať zápas, ktorý som mal pri každodenných úlohách, cítil som veľa hanby a rozpakov. Aj keď som vedel, že veľa ľudí s týmito vecami zápasilo, cítil som sa, akoby som to nejako priviedol k sebe.

Ale čím viac rozmotávam spletené kúsky priadze v mojej mysli a pracujem na traume, ktorú som vydržal, uvedomujem si, že som to na seba nepriniesol. Skôr som bol najlepším ja tým, že som sa ukázal pre seba a snažil sa správať sa s láskavosťou.

I keď je pravda, že žiadne množstvo liekov nemôže odobrať alebo úplne uzdraviť traumy, ktoré som zažil, byť schopný vyjadriť to, čo potrebujem - a vedieť, že existuje meno toho, čo sa deje vo mne - bolo mimo slov užitočné.

Amanda (Ama) Scriver je novinárka na voľnej nohe, ktorá je známa tým, že je na internete tučná, hlasná a krutá. Jej písanie sa objavilo v Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure a Leafly. Žije v Toronte. Môžete ju sledovať na Instagrame.