Prehľad
Viac ako tretina Američanov tvrdí, že dobre nespia. Väčšina dospelých potrebuje každú noc 7 až 9 hodín spánku, nielen aby sa nasledujúci deň cítila odpočinutá, ale aby podporila aj celkové zdravie.
Denná únava môže byť znakom toho, že máte poruchu spánku, ako je nespavosť alebo obštrukčná spánková apnoe (OSA).
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti v primárnej starostlivosti vám môže diagnostikovať a liečiť váš problém alebo vás môže priviesť k špecialistovi na spánok, ktorý môže zistiť, prečo nespíte dobre a nájsť riešenia, ktoré vám pomôžu získať zvyšok, ktorý potrebujete.
Čo sú to špecialisti na spánok?
Špecialista na spánok je lekár, ktorý diagnostikuje a lieči poruchy spánku. Väčšina špecialistov na spánok počas pobytu trénuje v oblasti internej medicíny, psychiatrie, pediatrie alebo neurológie. Po ukončení pobytu absolvujú štipendijný program v medicíne spánku.
Lekári, ktorí absolvujú školenie v oblasti spánkovej medicíny, dostanú osvedčenie od ich správnej rady od American Board of Sleep Medicine, ktorá je súčasťou American Board of Medical Specialties.
Psychológovia spánku sú ďalším typom špecialistov na spánok. Zameriavajú sa na mentálne a behaviorálne problémy, ktoré prispievajú k problémom so spánkom.
Otolaryngológovia, známi tiež ako lekári do uší, nosa a krku (ENT), môžu vykonávať postupy, ktoré sa zaoberajú určitými problémami so spánkom, napríklad opravou štrukturálnych problémov s nosom, ústami alebo hrdlom, ktoré spôsobujú chrápanie a OSA.
Kedy navštíviť špecialistu na spánok
Skôr ako navštívite špecialistu na spánok, začnite hovoriť s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti v primárnej starostlivosti, ak:
- chrápajte alebo lapajte po dychu počas spánku
- ťažko spať alebo spať celú noc
- cítiť sa unavený počas dňa, aj keď si spal noc predtým
- nemôže vykonávať svoje každodenné činnosti, pretože ste príliš unavení
Po prekonaní príznakov vás lekár primárnej starostlivosti môže požiadať o vyšetrenie k špecialistovi na spánok. Špecialista na spánok môže diagnostikovať a liečiť poruchy spánku, ako je OSA, syndróm nepokojných nôh (RLS) alebo nespavosť.
Nájdenie špecialistu na spánok
Špecialisti na spánok pracujú na mnohých rôznych miestach. Niektoré sú v súkromnej praxi. Iní pracujú v nemocniciach alebo centrách spánku.
Jedným zo spôsobov, ako nájsť špecialistu na spánok, je požiadať vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o primárnu starostlivosť o odporúčanie.
Akreditované centrum spánku môžete vyhľadať aj prostredníctvom organizácie, ako je Americká akadémia spánku a narkolepsia.
Informujte sa u svojho poskytovateľa zdravotného poistenia, aby ste zistili, na ktorých špecialistov na spánok sa vzťahuje váš plán. Týmto spôsobom neskončíte s veľkým účtom, ktorý ste neočakávali za prechod zo siete.
Ak máte niekoľko mien lekárov, opýtajte sa svojej rodiny, priateľov alebo spolupracovníkov, či už predtým lekárov videli a či majú nejakú pozitívnu alebo negatívnu spätnú väzbu, aby sa s vami podelili.
Môžete tiež vyhľadať svojho lekára na internete a zistiť, či má odborný záujem na určitom aspekte spánku. Pri rozhodovaní, koho chcete vidieť, zvážte zváženie pripomienok od iných pacientov.
Druhy špecialistov na spánok
Niektorí špecialisti na spánok majú špeciálne odborné znalosti. Môžu zahŕňať:
- psychiatri a psychológovia, ktorí sa zaoberajú myšlienkami a správaním súvisiacim so spánkom
- neurológovia, ktorí liečia poruchy mozgu a nervového systému
- pediatri, ktorí liečia poruchy spánku u detí
- otorinolaryngológovia, ktorí liečia problémy s uchom, nosom a hrdlom, ktoré prispievajú k poruchám spánku
- stomatológovia a ústni a maxilofaciálni chirurgovia, ktorí sú spôsobilí na to, aby ľudia používali ústne prístroje na nápravu problémov s ústami a sánky
- respiračných terapeutov, ktorí pracujú so spánkovými lekármi na riadení a liečbe porúch dýchania
Špecialisti na spánok liečia množstvo rôznych stavov vrátane:
- nespavosť alebo problémy so zaspávaním alebo s pobytom počas noci
- narkolepsia, stav, ktorý často spôsobuje, že ľudia náhle zaspávajú počas dňa
- chrápanie a OSA alebo sa počas spánku zastaví dýchanie
- RLS alebo nekontrolovateľné nutkanie na pohyb alebo pocity v nohách, ktoré vás udržia hore
Čo sa opýtať špecialistu na spánok
Keď sa prvýkrát stretnete so špecialistom na spánok, preberieme niekoľko tém:
- Mám poruchu spánku?
- Čo spôsobilo môj stav?
- Musím podstúpiť štúdiu spánku?
- Aké ďalšie testy by som mal absolvovať?
- Aké sú možné riziká alebo komplikácie môjho stavu?
- Aké sú moje možnosti liečby?
- Čo keď prvé ošetrenie, ktoré sa snažím nefunguje?
- Aké zmeny životného štýlu môžu pomôcť s mojimi príznakmi?
Jedlo so sebou
Ak sa u vás vyskytli príznaky, ako je chrápanie alebo denná ospalosť, overte sa u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Po vyšetrení vás lekár môže priviesť k špecialistovi na spánok, ktorý vás môže vyhodnotiť na výskyt OSA alebo iných porúch spánku.
Špecialista na spánok absolvuje sériu testov, aby zistil, čo spôsobuje váš prerušený spánok. Akonáhle budete mať diagnózu, špecialista môže odporučiť liečby, ktoré vám pomôžu lepšie spať.
