Pocit kombinácie emócií po tom, čo ste videli pozitívny výsledok testu, je úplne normálny a vlastne celkom bežný. Možno sa ocitnete vytrhnutí jednu minútu a plačete ďalšiu - a nie nevyhnutne šťastné slzy.
Aj keď sa so svojím partnerom blížite a osobne už niekoľko mesiacov, pozitívny tehotenský test je často šok. Možno sa dokonca ocitnete v pochybnostiach o presnosti testu a ďalších päť ďalších, než konečne dôverujete výsledkom. (Nebojte sa, toto sa stáva vždy!)
Bez ohľadu na to, kde ste na horskej dráhe emócií, je jedna vec istá: Pravdepodobne máte veľa otázok o tom, čo robiť ďalej.
Dobrá správa? Tento proces vás môže sprevádzať odborníkmi, zdrojmi online a ďalšími rodičmi. V tejto súvislosti je potrebné uviesť, čo potrebujete vedieť o pozitívnom tehotenskom teste - ao ďalších krokoch.
Váš tehotenský test bol pozitívny - čo teraz?
Aj keď nie sú také presné ako krvné testy, domáce tehotenské testy, ktoré ste si uložili pod umývadlo, sú v skutočnosti celkom efektívne - podľa spoločnosti OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, riaditeľka perinatálnych služieb, sú skutočne účinné 97 percent v NYC Health + Hospital.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás môže požiadať, aby ste sa zúčastnili tehotenského testu v ambulancii, ktorý meria presné množstvo hCG v krvi. Gaither tvrdí, že tieto úradné krvné testy sú účinné asi 99 percent.
Mnoho ľudí má príznaky skôr, ako uvidia pozitívny tehotenský test. V skutočnosti sú tieto podivné túžby, túžby a pocity nevoľnosti často dôvodom, prečo veľa mamičiek má podstúpiť tehotenský test.
Ak vaše obdobie vyzerá ako strojček, vynechaný cyklus by mohol byť prvým príznakom nevyhnutnosti pozitívneho tehotenského testu. Môžete tiež cítiť, že žijete v kúpeľni. Časté výlety do nočníka sú výsledkom zvýšeného prietoku krvi do panvovej oblasti (vďaka, hormóny!). Vaše obličky pracujú na spracovaní všetkej tekutiny navyše, čo znamená, že sa musíte častejšie močiť.
Nauzea, pocit únavy a boľavé prsia, ktoré často bolia oveľa viac ako pred menštruáciou, sú ďalšie príznaky, ktoré naznačujú, že je čas ukončiť tehotenské testy.
Hoci je domáci tehotenský test zriedkavý, môže viesť k falošne pozitívnym výsledkom. Môže k tomu dôjsť pri chemickom tehotenstve, nedávnom potrate alebo pri určitých liekoch alebo chorobných stavoch.
Ak si nie ste istí presnosťou výsledkov, nie je nič zlé na ďalšom teste alebo na zavolaní lekára alebo pôrodnej asistentky na ďalšie potvrdenie. Ale vo všeobecnosti je pozitívny test veľmi presným ukazovateľom toho, že ste tehotná.
Zvážte svoje možnosti
Váš test môže byť pozitívny, ale to neznamená, že sa nevyhnutne cítite pozitívne, ako sa vysporiadať s touto správou.
Zvážte schôdzku s lekárskym poskytovateľom, aby ste prediskutovali svoje pocity týkajúce sa tehotenstva a postupu vpred. Máte na výber, vrátane adopcie, ukončenia tehotenstva a pokračovania v tehotenstve.
Profesionál vám môže ponúknuť poradenstvo a zdroje, ktoré vám pomôžu urobiť informované rozhodnutie o tom, čo je pre vás to pravé.
Ak sa rozhodnete pokračovať v tehotenstve, ďalším krokom bude…
Dohodnite si termín na prenatálnu starostlivosť
Na zaistenie zdravého tehotenstva je čas dohodnúť sa na prenatálnej starostlivosti. Každý poskytovateľ má iné pokyny, pokiaľ ide o to, kedy chcú, aby ste prišli na svoje prvé stretnutie. Niektorí budú žiadať, aby ste počkali až po 8. týždni, zatiaľ čo iní budú chcieť, aby ste prišli ihneď.
Počas prvého stretnutia Gaither hovorí, že môžete očakávať nasledujúce:
- lekárska a sociálna história vrátane reprodukčnej a gynekologickej histórie a rodinnej histórie
- fyzická skúška
- ultrazvuk k dnešnému dňu tehotenstva
- séria laboratórnych testov
Toto je tiež čas povedať svojmu lekárovi alebo pôrodnej asistentke o akýchkoľvek liekoch, ktoré užívate. Určia, či sú vaše súčasné lieky bezpečné, alebo odporučia nový liek, ktorý je bezpečnejšie užívať počas tehotenstva.
Hľadanie poskytovateľa
Ak nemáte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo uvažujete o zmene, možno vás zaujíma, aké sú vaše možnosti.
Vo všeobecnosti veľa rodičov pôjde s pôrodníkom-gynekológom (OB-GYN) ako poskytovateľom primárnej starostlivosti. Niektorí rodičia sa však môžu rozhodnúť zostať u rodinného lekára, najmä ak môžu poskytnúť primeranú prenatálnu starostlivosť.
Ďalšou možnosťou je pôrodná asistentka. Vo všeobecnosti poskytujú pôrodné asistentky viac vzdelania ako lekári a často môžu tráviť viac času so svojimi pacientmi. Pri zvažovaní tejto cesty je dôležité pozrieť sa na rôzne typy pôrodných asistentiek vrátane certifikovaných pôrodných asistentiek (CNM), certifikovaných pôrodných asistentiek (CM) a certifikovaných profesionálnych pôrodných asistentiek (CPM).
Prehľad štúdií z roku 2016 ukázal, že starostlivosť o pôrodné asistentky vedie k vyššej miere vaginálnych pôrodov, nižšej miere predčasných pôrodov a vyššej spokojnosti pacientov.
Ako by ste sa mali rozhodnúť pri mnohých výberoch? „Myslím si, že rodičia, ktorí sa majú stať, by si mali zvoliť poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, s ktorým sa cítia dobre - berúc do úvahy bezpečnostné faktory, ktoré každý z nich prináša (alebo nie) - a vyhodnotia ich poverenia,“hovorí Gaither.
A nezabudnite, že vždy máte možnosť pohovoriť si s poskytovateľom skôr, ako sa pustíte, alebo zmeniť poskytovateľa v priebehu tehotenstva.
Okrem lekárov alebo pôrodných asistentiek sa niektorí rodičia môžu rozhodnúť zapojiť do tehotenstva alebo pôrodu aj dulu. Dula podporuje vás a vášho partnera počas pôrodu a môže vám pomôcť pri pozíciách počas pôrodu, dýchania a iných opatrení na zabezpečenie pohodlia.
Môžu tiež uľahčiť otázky a odpovede medzi vami a vaším poskytovateľom. Niektorí dlalas rozširujú svoju starostlivosť aj na prenatálne a postnatálne služby.
Venujte nejaký čas prispôsobeniu sa správam
Akonáhle sa realita nastane, je čas zhlboka sa nadýchnuť, uvoľniť sa a byť k sebe láskavý. Dokonca aj plánované tehotenstvo môže spôsobiť emočné vzostupy a pády.
Ak máte partnera alebo manžela, vaším prvým krokom je sadnúť si a mať úprimný rozhovor. Povedzte im, ako sa cítite. Buďte vpredu a úprimní o všetkých obavách, obavách alebo strachoch, ktoré máte. Pravdepodobne ide o podobné pocity.
Pri prvej prenatálnej návšteve sa podeľte o svoje pocity so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Môžu vás ubezpečiť, že to, čo prežívate, je normálne a vlastne celkom bežné. Môžete sa tiež opierať o blízkych priateľov a rodinu - najmä o ostatných rodičov, ktorí prešli rovnakou situáciou.
Ak sa stále necítite dobre alebo ak zistíte, že máte vážne výkyvy nálady, úzkosť alebo záchvaty depresie, zvážte možnosť dohodnúť si stretnutie s odborníkom na duševné zdravie. Možno máte čo do činenia s niečím vážnejším, ako je adaptačné obdobie.
Kto potrebuje vedieť, že si tehotná?
Je ľahké skrývať ranu dieťaťa skoro počas tehotenstva. V tejto súvislosti využite túto príležitosť a tento čas použite na určenie, kto musí vedieť, že ste tehotná.
Samozrejme, chápeme, že nakoniec to bude vedieť celý svet (OK, nie celý svet, ale aspoň ktokoľvek, kto sa na vás pozrie), ale vo všeobecnosti máte niekoľko týždňov, kým sa to stane problémom.
Pri rozhodovaní o tom, kto potrebuje vedieť, vytvorte krátky zoznam ľudí, ktorí to potrebujú vedieť skôr ako neskôr. Môže to zahŕňať bezprostrednú rodinu, iné deti, blízkych priateľov, vášho šéfa alebo spolupracovníkov - najmä ak sa počas práce stretávate s nevoľnosťou, únavou alebo častými výletmi do kúpeľne.
Niektorí ľudia to oznámia hneď po pozitívnom tehotenskom teste, zatiaľ čo iní čakajú na 12-týždňové stretnutie. Pamätajte, že toto je vaša správa, ktorú môžete zdieľať - neexistuje žiadny správny alebo nesprávny spôsob, ako oznámiť tehotenstvo, takže to robte, až keď budete pripravení.
Zamerajte sa na svoje zdravie
Počas prvých týždňov tehotenstva môžu vyzerať veci zvonku rovnaké, ale vo vnútri sa toho veľa deje (ako ste si asi mysleli vďaka celodennej nevoľnosti).
Mozog, orgány a časti tela vášho dieťaťa sa začínajú tvoriť. Tento vývoj môžete podporiť tým, že sa o seba dobre postaráte.
- Začnite užívať prenatálne vitamíny.
- Cvičte pravidelne.
- Jedzte veľa ovocia, zeleniny, bielkovín a vlákniny.
- Zostaňte hydratovaní veľkým množstvom vody.
- Vyhnite sa alkoholu, nikotínu a nelegálnym drogám.
- Vyhýbajte sa surovým rybám, nepasterizovanému mlieku alebo mliečnym výrobkom a delikatesám.
- Vyvarujte sa čisteniu odpadovej koše pre mačku.
Začnite sa učiť, čo môžete očakávať
Vaše telo (a maloleté dieťa) sa bude každý týždeň meniť. Vedieť, ako identifikovať tieto zmeny a dozvedieť sa, čo očakávať, môže pomôcť zmierniť úzkosť a pripraviť vás na každú fázu tehotenstva.
Knihy, podcasty, online zdroje a časopisy sú vynikajúce spôsoby, ako sa v nasledujúcich mesiacoch vzdelávať. Nezabudnite, že si chcete prečítať o tehotenstve, ale aj o popôrodnom období a živote s novorodencom, ktoré so sebou prináša vlastnú výzvu.
Podcasty sú ďalším hitom u novo tehotných ľudí a ich partnerov. Pretože mnoho z nich je zadarmo, môžete ich vyskúšať a uistiť sa, že majú to, čo hľadáte. Ak podcast ponúka lekársku pomoc, uistite sa, že hostiteľ má správne poverenia.
Kníhkupectvá a knižnice sú plné kníh o tehotenstve a po pôrode. Stráviť nejaký čas prezeraním výberov. Skontrolujte recenzie online a požiadajte priateľov a rodinu o odporúčania. Váš lekár alebo pôrodná asistentka bude pravdepodobne mať zoznam kníh, ktoré navrhujú pre budúcich rodičov.
Pred zakúpením materiálu je vždy dobré zobraziť si ukážku materiálu, aby ste sa uistili, že je v poriadku. V rámci tých istých riadkov sa môžete prihlásiť na odber spravodajstva o tehotenstve, sledovať blog o tehotenstve alebo sa pripojiť k online fóru.
Ak túžite po ľudskom kontakte, zvážte možnosť prenatálnej triedy. Existujú triedy, ktoré sa zameriavajú na cvičenie, rodičovstvo a pôrod. Niektoré skupiny sa stretávajú týždenne alebo dvakrát týždenne, aby sa navzájom prihlásili a podporili.
Zobrať
Zistenie, že ste tehotná, plánovaná alebo nie, je udalosťou meniacou sa život. Je dôležité byť k sebe jemný a uvedomiť si, že je bežné zažiť celý rad emócií.
V prvých niekoľkých dňoch a týždňoch po pozitívnom teste venujte nejaký čas prispôsobeniu sa správam. Zapíšte si akékoľvek otázky alebo obavy, ktoré máte, a tento zoznam si vezmite na prvé stretnutie.
Oslovte svojho manžela, partnera, blízkeho priateľa alebo člena rodiny o podporu (a možno aj na oslavu!). Nezabudnite si dať čas na to, aby ste si tento okamih užili, keď sa pripravujete na nasledujúcich 9 mesiacov a viac.
