Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Nohy a chodidlá, ktoré sú po dlhom lete opuchnuté, sú nepohodlné, ale nie neobvyklé. Keď trávite veľa času v obmedzenom priestore a nemôžete sa veľa pohybovať, žily v nohách majú ťažko cirkulujúcu krv späť do vášho srdca. Môže to spôsobiť tlak a opuch dolnej polovice nôh.
Noste kompresné ponožky počas letu sa stáva populárnou metódou prevencie opuchov po lete.
Hoci kompresné ponožky majú výhody pre cestujúcich v leteckej doprave, pred vyskúšaním sú niektoré veci, ktoré by ste mali vedieť. Tento článok sa bude týkať všetkého, čo potrebujete vedieť o nosení kompresných ponožiek na lietanie, vrátane typov ponožiek ao tom, kto ich má a nemá nosiť.
O kompresných ponožkách
Kompresné ponožky a kompresné pančuchy sú odevy, ktoré stláčajú a stimulujú cirkuláciu teliat a nôh. Tieto typy ponožiek a pančúch sú pevne priliehajúce k telu a majú v sebe zabudovaný trochu strečového materiálu, ktorý udrží ich tvar.
Existujú tri základné typy kompresných ponožiek.
Odolné ponožky
Odolné kompresné ponožky podporujú cirkuláciu vyvíjaním tlaku na členky. Keď sa ponožky pohybujú po vašej nohe, stávajú sa menej pevnými. Odolné pančuchy obvykle vyžadujú lekársky predpis a profesionálne vybavenie. Zvyčajne sú navrhnuté tak, aby spĺňali určité lekárske normy týkajúce sa flexibility, sily a dĺžky.
Pančuchový tovar na lekársku pomoc
Pančuchový tovar, ktorý nemá lekársku oporu, je navrhnutý tak, aby bol flexibilnejší ako delené kompresné ponožky. Nevyžadujú lekársky predpis a sú ľahko dostupné v obchodoch a online. Nepedikálne podporné pančuchové výrobky sa zvyčajne používajú na liečenie unavených nôh a na podporu krvného obehu.
Pančuchy proti embólii
Protipolyolové pančuchy sú navrhnuté tak, aby zabránili stavu nazývanému hlboká žilová trombóza (DVT). Úroveň kompresie, ktorú tieto ponožky ponúkajú, sa môže líšiť. Vo všeobecnosti sa prot embolické pančuchy vyrábajú pre ľudí, ktorí majú obmedzenú pohyblivosť. Podobne ako u delených kompresných ponožiek, aj tieto pančuchy vyžadujú lekársky predpis.
Výhody nosenia kompresných ponožiek počas letu
Ak ste na dlhom lete (5 hodín alebo viac), je pravdepodobné, že sa počas toho času príliš nebudete pohybovať. Ak ste stiesnení v malom priestore a nepohybujete sa, krvný obeh medzi srdcom a dolnými nohami sa spomaľuje.
Vaše lýtkové svaly odosielajú krv z dolnej polovice tela späť do krvného obehu do srdca. Ak tieto svaly nezúžia, cirkulácia sa nedeje efektívne. Môžete mať opuchy, brnenie a nepohodlie. Znížený obeh môže tiež spôsobiť vyššie riziko pľúcnej embólie a krvných zrazenín.
Ak nemáte predpísanie pre kompresné ponožky, pre neliečenú podprsenky je kompresné ponožky všeobecne odporúčané na cestovanie. Tieto typy kompresných ponožiek je možné ľahko kúpiť online alebo v lekárňach. Môžete si vybrať úroveň kompresie podľa toho, čo vám najviac vyhovuje.
Ak si chcete kúpiť online nelekárske kompresné ponožky online, kliknite na tento odkaz.
Kedy ich nasadiť
Ak chcete na lietanie nosiť kompresné ponožky, možno budete chcieť vyskúšať ich nasadenie niekoľkokrát pred letom. Keď si ich postavíte na nohy, najmä v úzkych priestoroch lietadla, môže si zvyknúť. Najlepší čas na ich nasadenie môže byť tesne pred nástupom na palubu, zatiaľ čo čakáte pri bráne.
Ako dlho ich nosiť
Môžete nosiť kompresné ponožky na dlhšiu dobu, takže si ich môžete aj vyraziť na nohy pred tým, ako vyrazíte na letisko. Po niekoľkých hodinách nepretržitého používania sa však môžu objaviť nepríjemné pocity a možné vedľajšie účinky. Možné vedľajšie účinky sú uvedené v nižšie uvedenej časti.
Ako sa vyhnúť zrážaniu krvi počas letu
Kompresné ponožky nie sú jedinou možnosťou, ako sa vyhnúť zrážaniu krvi počas cestovania. Medzi ďalšie tipy patrí:
- Používajte voľne priliehajúce priedušné oblečenie, ktoré podporuje zdravý obeh.
- Maximalizujte priestor na nohy tým, že uložíte všetky svoje veci do nadzemných priestorov.
- Pred a počas letu vypite veľké množstvo vody.
- Vyvarujte sa slaných jedál s vysokým obsahom sodíka, keď ste na letisku a za letu.
- Ak máte povolenie, postavte sa a prejdite po celej dĺžke letúnu každú hodinu počas dlhých letov.
Možné vedľajšie účinky nosenia kompresných ponožiek počas letu
Kompresné ponožky majú nejaké vedľajšie účinky. Aj keď ste zvyknutí nosiť kompresné ponožky doma, suchý vzduch, stiesnené podmienky a nepredvídateľná povaha leteckej dopravy môžu zvýšiť pravdepodobnosť výskytu vedľajších účinkov.
Možné vedľajšie účinky nosenia kompresných ponožiek počas letu zahŕňajú:
svrbenie
- strata obehu
- horenie alebo odieranie
- modriny a zlomená koža
Majte na pamäti, že keď sú vaše kompresné ponožky správne namontované, vedľajšie účinky sa nevyskytujú tak pravdepodobne. Zneužitie a nadmerné použitie kompresných ponožiek môže zvýšiť vaše šance na nepríjemné príznaky.
Kto by mal a nemal by nosiť kompresné ponožky
Váš lekár môže odporučiť kompresné ponožky na cestovanie, ak máte:
- chronická žilová nedostatočnosť
- história krvných zrazenín
- nedávno podstúpil operáciu kŕčových žíl
- zdravotný stav, ktorý vás robí náchylnejšími na DVT, ako je rakovina
Aj keď nemáte žiadne z vyššie uvedených podmienok, kompresné ponožky vám môžu spríjemniť let, ak počas letu budete mať tendenciu k opuchu a strate obehu.
Kto by nemal nosiť kompresné ponožky
Ak máte pokožku, ktorá je ľahko pomliaždená alebo narušenú vrstvu pokožky, ktorá sa ľahko poškriabe alebo pomliaže, nosenie kompresných ponožiek sa neodporúča. Môžu spôsobiť poranenie vašej pokožky a odreniny alebo vredy spôsobené kompresnými ponožkami môžu dokonca viesť k infekcii, ak sa o ne nebude riadne postarať.
Ak si nie ste istí, či sú kompresné ponožky pre vás dobrou voľbou, pred použitím na dlhej ceste sa poraďte s lekárom.
Sú kompresné ponožky prospešné pre dlhé jazdy autom?
Kompresné ponožky môžu byť užitočné aj pri cestovaní autom. Dlhé cesty autom môžu obmedzovať nohy, potláčať krvný obeh a spôsobovať rovnaké príznaky zhromažďovania krvi a opuchy ako pri dlhom lete.
To platí najmä v prípade, že ste cestujúcim v aute, pretože aspoň akt jazdy stimuluje pohyb teliat. Ak často cestujete autom, zvážte zabalenie niektorých kompresných ponožiek pre ďalšiu jazdu v teréne.
Kedy navštíviť lekára
Ak máte podozrenie, že máte krvné zrazeniny alebo HŽT, mali by ste sa poradiť s lekárom, bez ohľadu na to, či sa chystáte na veľkú cestu alebo nie.
Medzi príznaky a príznaky, ktoré by si mali vyžadovať okamžitú lekársku starostlivosť, patria:
- opuch jednej nohy alebo obidvoch nôh
- pretrvávajúce kŕče na nohách, z ktorých sa nemôžete zbaviť
- viditeľné žily na nohách, ktoré sú na dotyk červené alebo opuchnuté
- náhle sčervenanie alebo sfarbenie kože na nohe
Neignorujte ani sa nesnažte liečiť príznaky DVT. Tento stav môže byť život ohrozujúci, ak nie je riešený lekárom.
Kľúčové jedlá
Kompresné ponožky predstavujú jednoduché ošetrenie, vďaka ktorému môžu byť dlhé lety a cesty autom pohodlnejšie. Ak máte v anamnéze krvné zrazeniny alebo žilovú nedostatočnosť, kompresné ponožky môžu podporovať zdravý obeh a zmierňovať pokoj počas letu.
Ak už nosíte kompresné ponožky bez lekárskeho predpisu často, možno budete chcieť zvážiť prechod na lekársky predpis na predpis.
Nikdy neignorujte alebo sa nesnažte liečiť príznaky DVT. Tento stav môže byť život ohrozujúci a mal by ho vždy riešiť lekár.
