Kompresné ponožky sú obľúbenou liečbou unavených nôh a opuchu teliat. Podporou zdravého obehu môžu tieto odevy zvýšiť hladinu energie a znížiť riziko krvných zrazenín. Z toho môžu mať úžitok ľudia, ktorí pracujú v stoji, bežci na diaľku a starší dospelí.
Kompresné ponožky však nie sú pre každého a výskum naznačuje, že ich nesprávne použitie môže byť škodlivé.
V tomto článku nájdete základné informácie o používaní kompresných ponožiek a o tom, ako ich nosením nosiť.
Čo sú to kompresné ponožky?
Váš obehový systém pumpuje do žíl zo srdca čerstvú krv bohatú na kyslík. Akonáhle je kyslík distribuovaný vo vašom tele, je krv vyčerpaná a vracia sa cez inú súpravu žíl, aby sa doplnila.
Krv v žilách nôh musí často pôsobiť proti gravitácii, aby sa vrátila do srdca. Z tohto dôvodu sú žily a tepny v nohách náchylnejšie na oslabenie a neúčinnosť. Tam prichádzajú kompresné ponožky a pančuchy.
Kompresné ponožky vyvíjajú tlak na členky a teľatá. Toto jemné, nepretržité stlačenie na spodnej strane obehového systému pomáha pri podporovaní vašich žíl, keď posielajú krv späť do vášho srdca.
Kompresné ponožky sa predpisujú lekárom na predpis pre ľudí s určitými zdravotnými problémami a rodinnou históriou. Sú tiež populárne na prepážke pre ľudí, ktorí veľa stáli počas dňa, pre časté letáky a pre ľudí starších ako 65 rokov.
Je použitie kompresných ponožiek nebezpečné?
Spravidla sa kompresné ponožky dajú bezpečne nosiť, keď sa to robí správne. To neznamená, že sú bezpečné pre každého v každej situácii. Niektorí ľudia by nemali používať kompresné ponožky, ako sú tí s jemnou alebo ľahko podráždenou pokožkou. Je tiež dôležité, aby kompresné ponožky boli správne namontované.
Uvádzame niektoré potenciálne riziká:
Môže prerušiť váš obeh
Kompresné ponožky a pančuchy sú určené na zabezpečenie nepretržitého tlaku, ktorý podporuje cirkuláciu. Ak však nie sú správne namontované, môžu mať opačný účinok a môžu zabrániť cirkulácii krvi v nohách.
Môže vám trhať a pomliaždiť vaše nohy
Ak máte suchú pokožku alebo cestujete v podnebí so suchým vzduchom (napríklad v lietadle), je pravdepodobnejšie, že vaša pokožka bude trieť alebo škrabať. Ľudia, ktorí majú narušenú kožnú bariéru, môžu po stlačení ponožiek zažiť rezy, škrabance a modriny. Všimnite si, že keď sa kompresné ponožky alebo pančuchy správne zmestia, je to oveľa menej pravdepodobné.
Môže spôsobiť svrbenie, sčervenanie a podráždenie
Kompresné ponožky môžu zhoršiť podráždenie pokožky a tiež spôsobiť svrbenie. Ak sú kompresné ponožky nesprávne pripevnené, môže sa na nohách na okraji tkaniny ponožky objaviť začervenanie a dočasné zahĺbenie.
Postupujte podľa odporúčaní lekára
Výrobcovia kompresných ponožiek a pančúch majú tendenciu hlásiť, že je bezpečné nosiť ich výrobky celý deň a celú noc. Vaše vlastné potreby sa budú líšiť podľa vašej lekárskej anamnézy a dôvodu, prečo máte kompresné ponožky.
Porozprávajte sa s lekárom o tom, ako často používať kompresné ponožky a ako dlho ich môžete bezpečne udržiavať.
Aký je najbezpečnejší spôsob použitia kompresných ponožiek?
Najbezpečnejším spôsobom použitia kompresných ponožiek je riadiť sa pokynmi poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Ak ste na sebe nosili kompresné ponožky, ktoré ste si zakúpili pri pulte, alebo ak chcete do svojej rutiny pridať kompresné ponožky, obráťte sa na lekára. V prípade potreby môžu poskytnúť odporúčania na nosenie a predpis pre lekárske ponožky na lekársky predpis.
Pamätajte, že väčšina vedľajších účinkov nosenia kompresných ponožiek sa vyskytuje iba vtedy, keď ich nemáte správne.
Osvedčené postupy pre kompresné ponožky
Tu je niekoľko osvedčených postupov na bezpečné nosenie kompresných ponožiek:
- Doprajte si kompresné ponožky správne na profesionál.
- Ak priberáte alebo schudnete, znova sa namontujte, aby ste mali na sebe správnu veľkosť.
- Riaďte sa pokynmi výrobcov ponožiek alebo ponožiek a poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Skontrolujte, či na koži nie sú medzi každým opotrebením zmeny, ako je začervenanie, prepadnutie, suchosť a odieranie.
- Ručné umývacie ponožky umývajte rukou a nechajte ich uschnúť, aby ste zabránili deformáciám alebo zmenám v tkanine.
- Kompresné ponožky zlikvidujte po 30 minútach opotrebenia alebo ihneď, ako si všimnete, že strácajú napnutie.
- Zložte si kompresné ponožky každý deň a nahraďte ich čistým suchým párom, aby sa ponožky nelepili na pokožku a aby sa ťažko odstraňovali.
Kedy navštíviť lekára
Kompresné ponožky môžu pomôcť liečiť a predchádzať hlbokej žilovej trombóze a krvným zrazeninám. To však neznamená, že by ste mali ignorovať znaky a príznaky týchto stavov. Ak spozorujete niektorú z nasledujúcich situácií, okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti:
- opuchnuté, tvrdé žily
- citlivosť alebo strata obehu, ktorá pretrváva na jednej alebo oboch nohách
- kŕče na nohách, ktoré pretrvávajú v jednej alebo oboch nohách
- sčervenanie alebo teplo v jednej oblasti vašej žily
- slabý pulz alebo pulz, ktorý sa cíti z rytmu
- modrastá alebo fialová pokožka
- ťažkosti s dýchaním alebo rýchle dýchanie
Ak ste kompresné ponožky nosili dlhší čas a máte problémy s ich odstránením, možno budete musieť vyhľadať lekára.
Druhy kompresných ponožiek
Existujú tri primárne typy kompresných ponožiek:
- pančuchový tovar na lekársku pomoc
- stupňovité kompresné ponožky
- kompresné ponožky proti embólii
Pančuchový tovar na lekársku pomoc
Pančuchový tovar bez lekárskej podpory je tým, čo si pravdepodobne myslíte, keď začujete slová „kompresné ponožky“. Tieto typy kompresných odevov sú k dispozícii každému, kto si môže kúpiť na pulte alebo online.
Môžete si zvoliť úroveň tlaku, ktorý tieto ponožky pôsobia na základe vašej úrovne pohodlia. Pančuchový tovar pre zdravotnú starostlivosť bez lekárskeho predpisu je bežne k dispozícii na celoštátnej úrovni a má mnoho rôznych dĺžok, tkanín a vzorov.
Odolné ponožky
Postupné kompresné ponožky sú dostupné iba na lekársky predpis. Tento typ odevu si vyžaduje profesionálne vybavenie, v ktorom budete informovaní o tom, ako ich bezpečne používať. Váš poskytovateľ by mal mať jasno v tom, prečo ich používate, ako dlho by ste ich mali nosiť a ďalších bezpečnostných faktoroch.
Kompresné ponožky proti embólii
Antistolizačné kompresné ponožky sú predpísané pre jednotlivcov, u ktorých je zvýšené riziko pľúcnej embólie. Ľudia, ktorí majú predpísaný tento typ odevu, majú zvyčajne obmedzenú pohyblivosť.
Kľúčové jedlá
Kompresné ponožky sa zvyčajne nosia bezpečne, ak budete postupovať podľa pokynov lekára a pokynov výrobcu. Nadmerné používanie kompresných ponožiek a ich nesprávne nosenie môže poškodiť vašu pokožku a vytvoriť podmienky, pri ktorých sa môže začať infekcia.
Rovnakú dvojicu kompresných ponožiek by ste nemali nechať zapnutú niekoľko dní a mali by ste sa spýtať lekára, ako dlho sa odporúča nosiť na liečbu svojich príznakov.
Ak často používate kompresné ponožky, zvážte lekársky predpis. Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, ako je rozbitá alebo pomliaždená koža, prestaňte používať ponožky a informujte svojho lekára.
