Všetci ťažíme z dobrého kriku. Uvoľňuje stres, zmierňuje úzkosť a niekedy je to len vzrušujúce. Dojčatá, batoľatá a malé deti všetci plačú z rôznych dôvodov. A hoci to môže byť frustrujúce, má to svoj účel.
Všetci zdieľame štyri primárne a univerzálne emócie (dokonca aj naše batoľatá!). „Hnev, šťastie, smútok a strach - a plač môžu byť vyjadrením všetkých tých emócií a pocitov, ktoré sú s nimi spojené,“vysvetľuje Donna Housman, EdD, klinická psychologička a zakladateľka Housmanovho inštitútu so sídlom v Bostone.
Housman najčastejšie hovorí, že plačeme smútkom, ale nie je nezvyčajné, keď dospelí alebo deti plačú, keď zažívajú niektorú z týchto emócií.
Ak sa však zdá, že vaše dieťa plače bezdôvodne alebo je neznesiteľné, stojí za zváženie, prečo by mohli plakať, aby ste našli rozumné a efektívne riešenie.
Prečo moje dieťa plače?
Predtým, ako sa dostaneme k tomu, prečo vaše dieťa môže plakať, je dôležité zdôrazniť, že od narodenia je plač primárnym prostriedkom komunikácie. Inými slovami, plač je normálny.
Americká akadémia pediatrie (AAP) hovorí, že 2 až 3 hodiny plaču denne počas prvých 3 mesiacov života sa považuje za normálne.
Ako deti starnú, začnú sa učiť iné spôsoby, ako ukázať svoje potreby a pocity, ale plač zostáva pre nich účinným spôsobom, ako získať pozornosť a komunikovať so svojimi opatrovateľmi.
Ashanti Woods, detská lekárka v Baltimore's Mercy Medical Center, hovorí, že deti volajú po všetkom a všetkom, najmä preto, že je to ich prvá forma komunikácie. S pribúdajúcim vekom je ich plač často špecifickejší alebo emocionálnejšia reakcia na to, čo cítia.
Ak chcete pomôcť rozlúštiť dôvod vášho dieťaťa k plaču, zvážte tieto dôvody primerané veku od Woodsa.
- Batoľa (1–3 roky): Emócie a záchvaty hnevu majú tendenciu vládnuť v tomto veku a pravdepodobne sa spúšťajú únavou, frustrovaním, rozpakmi alebo zmätením.
- Predškolská dochádzka (4–5 rokov): Zranené pocity alebo zranenia sú často na vine.
- Školský vek (5+ rokov): Fyzické zranenie alebo strata niečoho zvláštneho sú kľúčové príčiny plaču v tejto vekovej skupine.
S týmto vedomím je tu sedem dôvodov, ktoré môžu vysvetľovať, prečo vaše dieťa plače.
Majú hlad
Ak sa blížite k jedlu a váš maličký sa rozčuľuje, hlad je prvá vec, ktorú treba zvážiť. U detí je to podľa odborníkov v detskej nemocnici v Seattle najčastejším dôvodom plaču.
Majte na pamäti, že s rastom vášho dieťaťa sa môžu zmeniť rozvrhnutie jedla a potreby. S dieťaťom alebo dieťaťom, ktoré chce byť kŕmené skôr alebo jesť viac, ako rastie, nie je nič zlé, takže buďte otvorení zmenám rozvrhu a množstva podľa potreby.
Cítia bolesť alebo nepohodlie
Bolesť a nepohodlie, ktoré nevidíte, sú často dôvodmi, prečo vaše dieťa plače. Žalúdky, plyny, vlasové turnikety a earaches sú len niektoré z príkladov, ktoré treba zvážiť u mladých.
Ak je vaše dieťa staršie, pravdepodobne vám povie, či niečo bolí. Môže to však trvať nejaký čas, kým prebehne niekoľko otázok, aby sa zistilo, či môžu konkrétnejšie zistiť, čo je nesprávne. Pomôže vám to vylúčiť všetko, čo nevidíte.
Nepokoj môže tiež byť spôsobený príliš horúcim alebo príliš chladným. Naskenujte, čo majú na sebe, porovnajte ho s teplotou a podľa potreby upravte.
Sú unavení
Či už je to poludňajšie zrútenie alebo záchvat hnevu pred spaním, deti všetkých vekových skupín sa môžu ocitnúť v kalužiach sĺz, ak sú príliš unavené. V skutočnosti je potreba spánku na druhom mieste po hlade z hlavných dôvodov, prečo deti plačú.
To je dôvod, prečo si dojčatá a batoľatá musia predovšetkým zachovať harmonogram spánku a zdriemnutia. A ak sú príliš mladí na to, aby používali slová, ktoré naznačujú, že spánok je to, čo potrebujú, budete musieť hľadať fyzické narážky, ktoré poukazujú na únavu.
Ak váš maličký láme kontakt s očami, trie ich oči, stráca záujem o činnosti, zívanie alebo podráždenie, pravdepodobne je čas si oddýchnuť. Plač je neskoro ukazovateľom, že sú príliš unavení.
Staršie deti vám dokážu povedať, či sú unavené, ale to vždy neznamená, že áno. Niektoré deti v predškolskom a školskom veku ešte stále potrebujú zdriemnuť, takže ak budete potrebovať spať, môžete počas dňa naďalej plakať.
Sú nadmerne stimulované
Nadmerná stimulácia je spúšťou pre deti všetkých vekových skupín. U dojčiat a detí v predškolskom veku môže príliš veľa hluku, vizuálnych efektov alebo ľudí spôsobiť plač. Môžete si všimnúť, že sa vaše dieťa rozhliada, alebo sa snaží ukryť sa za nohou alebo v rohu skôr, ako začnú plakať.
Pre deti školského veku môže byť nabitý program, ktorý je príliš na cestách, a dokonca aj celý školský deň môže vyústiť do plačového kúzla. To môže viesť k hnevu, frustrácii a únave.
Sú stresovaní alebo frustrovaní
Stres a frustrácia môžu vyzerať odlišne v závislosti od situácie.
Možno váš malý chce niečo, čo im nedáte, napríklad telefón, alebo je to frustrované, pretože ich hračka nefunguje tak, ako by sa im páčilo. Možno, že veci vo vašej domácnosti sú napäté v dôsledku zmien alebo výziev, a oni naberajú náladu.
Bez ohľadu na príčinu malé deti zápasia s riadením týchto emócií. Zvážte, čo robili tesne predtým, ako začali plakať. To by mohlo byť vodítko, prečo sú stresovaní alebo frustrovaní.
Potrebujú pozornosť
Deti niekedy potrebujú iba našu pozornosť a nemôžu ani nevedia, ako o to požiadať. Ak ste vylúčili všetky ďalšie príčiny plaču, ako napríklad hlad, únava, nadmerná stimulácia a frustrácia, možno by ste sa mali opýtať sami seba, či s vami jednoducho potrebujú nejaký čas.
Z tohto dôvodu buďte opatrní a skúste problém vyriešiť skôr, ako začnú slzy. Ak vaše dieťa používa plač ako spôsob, ako získať vašu pozornosť príliš často, môže sa zmeniť na cyklus, ktorý je ťažké rozbiť.
Cítia úzkosť odlúčenia
Separačná úzkosť sa môže vyskytnúť kedykoľvek v živote vášho dieťaťa, ale Dr. Becky Dixon, detský lekár v Riley Children's Health v Indianapolise, tvrdí, že bežným vekom je 12 až 20 mesiacov.
Ako môžete prinútiť vaše dieťa, aby prestalo plakať?
Pochopenie dôvodu plaču je vždy dobrým prvým krokom. „Snažiť sa vyriešiť dôvod - ak viete zistiť, aký je dôvod - a ak si myslíte, že je potrebné sa zaoberať týmto dôvodom, je často efektívny spôsob, ako zastaviť plač, čo je cieľom mnohých rodičov,“hovorí Woods.
Akonáhle poznáte príčinu sĺz, môžete pomôcť dieťaťu identifikovať, porozumieť a zvládnuť emócie za týmto výrazom. Ale skôr, ako to dokážete, je dôležité skontrolovať svoju emočnú teplotu.
Uistite sa, že ste v pokoji
Ak vám horí, môže nastať čas odísť, zhlboka sa nadýchnuť a zhromaždiť sa skôr, ako oslovíte svoje dieťa - najmä ak je pre vás plač príliš.
V prípade malých detí AAP odporúča, aby ste svoje dieťa umiestnili na bezpečné miesto, napríklad do detskej postieľky bez prikrývok alebo iných predmetov, a počas plačenia nechajte miestnosť 10 až 15 minút. Ak po tejto krátkej prestávke stále plačú, skontrolujte svoje dieťa, ale nevyberajte ich, kým nebudete v pokoji.
Ak sú vaše deti staršie, je stále v poriadku, aby ste si vyhradili čas na oddych pre vás a pre nich tým, že ich pošlete do svojej izby alebo na chvíľu vyjdete von, kým budú na bezpečnom mieste v domácnosti.
Venujte pozornosť svojim slovám
Po skontrolovaní emočnej teploty je ďalším krokom to, aby ste sa vyhli plošným výrokom alebo posúdili ich správanie. Povedať veci ako „plačú iba bábätká“alebo „prestať plakať“im nepomôže upokojiť sa a situácia sa môže zhoršiť.
Namiesto toho, aby ste eskalovali situáciu, by ste mohli povedať: „Podľa tvojho plaču vidím, že si smutná, pretože [xyz]. Potom, čo sa zhlboka nadýchnete, porozprávajme sa o tom. “
Medzi ďalšie užitočné frázy patria: „Vidím, že je to pre vás ťažké“a pre staršie deti, „Počujem vás plakať, ale neviem, čo potrebujete. Môžete mi pomôcť porozumieť? “
Pomôžte dieťaťu naučiť sa
Housman hovorí, že pomáhate dieťaťu - bez ohľadu na vek - identifikovať, porozumieť a zvládnuť jeho emócie, pomáhate im rozvíjať to, čo je známe ako štyri základné zložky emočnej inteligencie.
„Ide o emocionálnu identifikáciu, vyjadrenie, porozumenie a reguláciu a sú základom celoživotného vzdelávania, duševného zdravia, pohody a úspechu,“poznamenáva Housman.
Používajte plány a rutiny
Ak je plač spôsobený nadmernou únavou, uistite sa, že dodržujete pravidelný spánok a pravidelný spánok, ktorý zahŕňa dôslednú rutinu. Pre všetky deti odstráňte obrazovky pred spaním a použite 30 až 60 minút pred rozsvietením svetiel ako čas na čítanie.
Dodržiavanie harmonogramu sa vzťahuje aj na čas kŕmenia. Ak zistíte, že vaše dieťa je mimoriadne pochmúrne, zaznamenajte si, čo a ako často jesť. Majte na pamäti, že stres alebo konflikt o tom, čo a koľko jedia, môže tiež spôsobiť emocionálne reakcie.
Ak s malými deťmi spôsobujú roztržky úzkosť, Dixon hovorí, že môže vyskúšať toto:
- Začnite s krátkymi časmi od dieťaťa.
- Bozk, objatie a krok preč.
- Vráťte sa, ale iba po určitom čase (potom, čo plač dieťaťa ustane a oni uvidia, že bez vás nezahynie).
- Keď sa vrátite, povedzte im, že odviedli skvelú prácu, keď ste boli preč. Uistite sa, vzdajte chválu a prejavte náklonnosť.
- Predĺžte si čas, keď si zvyknú, že ste preč.
Akceptujte, že nemôžete vyriešiť všetko
Bez ohľadu na to, ako dobre poznáte svoje dieťa, bude čas, keď nebudete vedieť, prečo plačú, najmä s mladšími deťmi. A keď sa to stane, Woods hovorí, že rozptyľuje vaše malé dieťa zmenou scenérie (prechod z interiéru do exteriéru) alebo spievaním piesne, niekedy pomáha.
Budú tiež časy, že nemôžete napraviť dôvod, prečo plačú. Pre staršie deti môže stačiť len to, aby im umožnili pracovať cez slzy a ponúknuť maznanie alebo tichú podporu.
Kedy kontaktovať svojho lekára
Ak ste vyskúšali všetko v paneli nástrojov a stále máte problémy s plačom, zvážte návštevu lekára. Podľa Woodsa je načase zavolať detskému lekárovi červené vlajky:
- Keď je plač nevysvetlený, častý alebo predĺžený.
- Keď je plač sprevádzaný vzorovaným správaním (hojdanie, strmosť atď.) Alebo ak existuje vývojové oneskorenie.
- Ak je pretrvávajúce plač sprevádzaný horúčkou alebo inými príznakmi choroby.
Housman navyše hovorí, že ak vaše dieťa plače viac ako obvykle, alebo naopak vôbec nevyjadruje emócie, porozprávajte sa so svojím dieťaťom o tom, ako sa cítia.
„Ak naznačujú, že tento pocit nezmizne, je oveľa častejší alebo sa zdá, že ho nedokážu zvládnuť, porozprávajte sa so svojím pediatrom o tom, či vaše dieťa môže potrebovať podporu odborníka na duševné zdravie,“vysvetľuje.
Zobrať
Plač je normálnou súčasťou vývoja. Je dôležité pochopiť, prečo je vaše dieťa naštvané, a potom ich naučiť vhodným spôsobom zvládnuť svoje pocity.
S pribúdajúcim vekom im pomôže identifikovať spúšťače - či už je to hlad, stres, nadmerná stimulácia alebo jednoducho potrebujú od vás objatie - pomôže im cítiť sa viac pod kontrolou svojich emócií.
