S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje riziko komplikácií spojených s cukrovkou 2. typu. Napríklad starší dospelí s diabetom majú vyššie riziko infarktu a mozgovej príhody. U starších dospelých je tiež pravdepodobnejšie, že sa u nich vyvinú ďalšie komplikácie diabetu 2. typu, ako je poškodenie nervov, strata zraku a poškodenie obličiek.
V každom veku môžete podniknúť kroky na zníženie rizika komplikácií. Dodržiavanie liečebného plánu predpísaného lekárom a vedenie zdravého životného štýlu prispejú k zmene.
Ak sa obávate komplikácií s cukrovkou 2. typu, môže vám to poradiť so svojím lekárom. Čítajte ďalej, kde nájdete otázky a informácie, ktoré môžete použiť na začatie diskusie.
Aké sú moje rizikové faktory komplikácií?
Vaše riziko vzniku komplikácií pri cukrovke typu 2 ovplyvňuje viacero rizikových faktorov. Niektoré z nich nie je možné kontrolovať. Ostatné môžu byť liečené pomocou lekárskych procedúr alebo zmien životného štýlu.
Okrem veku sa riziko vzniku komplikácií môže líšiť v závislosti od:
- osobná a rodinná anamnéza
- hmotnosť a zloženie
- sociálno-ekonomický status
- závod
- sex
- návyky životného štýlu
Vaše úsilie na zvládnutie cukrovky môže tiež ovplyvniť riziko vzniku komplikácií. Ak je pre vás ťažké zvládnuť hladinu cukru v krvi a výsledky testov A1C sú často vyššie, ako sa odporúča, vaše šance na komplikácie sa zvyšujú. Riziko tiež zvyšuje vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol.
Ak sa chcete dozvedieť viac o osobných rizikových faktoroch, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám pomôcť vypracovať plán na prevenciu komplikácií pri cukrovke 2. typu.
Ako môžem znížiť riziko komplikácií?
Aby ste znížili riziko komplikácií, je dôležité riadiť sa liečebným plánom odporúčaným lekárom pre cukrovku 2. typu. Je tiež dôležité zvládnuť akékoľvek iné zdravotné problémy, ako je vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol v krvi alebo depresia.
Na liečbu cukrovky 2. typu môže lekár:
- predpisovať lieky
- odporučiť ďalšie liečby, ako je poradenstvo alebo chirurgia na chudnutie
- povzbudzujte vás, aby ste zmenili svoju stravu, rutinné cvičenie alebo iné návyky
- odporúčame vám pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi
- požiadať, aby ste sa pravidelne zúčastňovali zdravotných prehliadok
Americká asociácia pre cukrovku okrem sledovania hladiny cukru v krvi povzbudzuje ľudí s cukrovkou 2. typu, aby boli vyšetrení na:
- vysoký krvný tlak
- vysoký krvný cholesterol a triglyceridy
- príznaky ochorenia periférnych tepien
- príznaky ochorenia obličiek
- príznaky poškodenia nervov
- strata zraku
Požiadajte svojho lekára o ďalšie informácie o tom, kedy a ako by ste mali byť vyšetrení na tieto stavy. Váš odporúčaný plán skríningu sa môže líšiť v závislosti od vášho zdravotného stavu.
Ak máte otázky alebo obavy týkajúce sa vášho súčasného liečebného plánu alebo plánu skríningu, povedzte to svojmu lekárovi. Ak sa u vás objavili nové príznaky alebo ak máte ťažkosti s liečbou svojho stavu, oznámte to svojmu lekárovi.
Cukrovka 2. typu
Ako sa vysporiadate s cukrovkou 2. typu?
Odpovedzte na 6 jednoduchých otázok a získate okamžité hodnotenie toho, ako zvládate emocionálnu stránku cukrovky typu 2, spolu so zdrojmi na podporu duševného zdravia.
začať
Aké návyky životného štýlu by som mal praktizovať?
Po zdravom životnom štýle vám pomôže zvládnuť hladinu cukru v krvi a znížiť riziko komplikácií spojených s cukrovkou 2. typu. Pre optimálne zdravie sa pokúste:
- jesť vyváženú stravu
- obmedzte svoju spotrebu alkoholu
- vyhnúť sa fajčeniu a pasívnemu fajčeniu
- vykonajte najmenej 150 minút aeróbneho cvičenia so strednou až silnou intenzitou a dve sedenia svalovej aktivity týždenne
- dostatok spánku každý deň
- Udržujte svoju pokožku čistú a suchú
- podniknúť kroky na zvládanie stresu
Na podporu zmien vášho životného štýlu vás môže lekár priviesť k špecialistovi. Napríklad dietológ vám môže pomôcť pripraviť stravovací plán na reguláciu hladiny cukru v krvi, krvného tlaku, cholesterolu a hmotnosti. Fyzioterapeut vám môže pomôcť vyvinúť bezpečný a efektívny tréningový plán.
Čo mám robiť, ak sa u mňa objavia komplikácie?
Ak spozorujete zmeny vo fyzickom alebo duševnom zdraví, povedzte to svojmu lekárovi. Môžu pomôcť identifikovať príčinu akýchkoľvek príznakov a predpísať vhodnú liečbu.
Ak sa u vás objavia komplikácie súvisiace s cukrovkou 2. typu, včasná diagnostika a liečba môžu pomôcť zlepšiť váš dlhodobý výhľad. Požiadajte svojho lekára o ďalšie informácie o vašich príznakoch, diagnóze a odporúčanom liečebnom pláne.
Jedlo so sebou
Bez ohľadu na váš vek môžete podniknúť kroky na zníženie rizika komplikácií spojených s cukrovkou 2. typu. Spýtajte sa svojho lekára, ako s týmto stavom môžete viesť najzdravší život. Pokúste sa dodržiavať odporúčaný liečebný plán, rozhodnite sa pre zdravý životný štýl a dajte im vedieť o všetkých zmenách vášho zdravia.
