Ako Znížiť Riziko Ochorenia Pečene Pri Cukrovke 2. Typu

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Diabetes 2. typu je chronický stav, ktorý ovplyvňuje metabolizmus cukru v tele. Stáva sa to, keď sa vaše telo stane rezistentným na inzulín. To môže viesť ku komplikáciám vrátane ochorenia pečene.

V mnohých prípadoch ochorenie pečene nespôsobuje žiadne viditeľné príznaky, kým nie je veľmi pokročilý. To môže sťažiť zisťovanie a včasnú liečbu ochorenia pečene.

Našťastie existujú kroky, ktoré môžete podniknúť na zníženie rizika ochorenia pečene pri cukrovke 2. typu.

Čítajte ďalej a získajte viac informácií o ochoreniach pečene pri cukrovke typu 2 a o tom, ako znížiť riziko.

Aké typy ochorení pečene ovplyvňujú ľudí s cukrovkou 2. typu?

Odhaduje sa, že v Spojených štátoch má diabetes mellitus 30,3 milióna ľudí. Väčšina z týchto ľudí má cukrovku 2. typu.

Ľudia s cukrovkou 2. typu sú ohrození niekoľkými stavmi súvisiacimi s pečeňou, vrátane nealkoholického mastného ochorenia pečene (NAFLD), závažného zjazvenia pečene, rakoviny pečene a zlyhania pečene.

Z nich je NAFLD obzvlášť bežný u ľudí s cukrovkou 2. typu.

Čo je NAFLD?

NAFLD je stav, pri ktorom sa v pečeni hromadí prebytočný tuk.

Tuk okolo pečene sa zvyčajne spája so silným pitím.

Ale v NAFLD nie je hromadenie tukov spôsobené konzumáciou alkoholu. Je možné vyvinúť NAFLD s cukrovkou 2. typu, aj keď pijete len zriedka.

Podľa štúdie z roku 2019 má asi 50 až 70 percent ľudí s cukrovkou NAFLD. V porovnaní s tým má len 25 percent všeobecnej populácie.

Závažnosť NAFLD sa tiež zhoršuje prítomnosťou cukrovky.

„Vedci sa domnievajú, že metabolické poruchy v tele, ako napríklad pri cukrovke 2. typu, vedú k uvoľňovaniu mastných kyselín do krvi, čo sa nakoniec hromadí v pripravenej nádobe - pečeni,“píše sa v redakcii Health Florida na Floride.

Samotný NAFLD zvyčajne nespôsobuje žiadne príznaky, ale môže zvyšovať riziko iných stavov, ako je zápal pečene alebo cirhóza. Cirhóza sa vyvíja, keď poškodenie pečene spôsobí, že jazvové tkanivo nahradí zdravé tkanivo, čo sťažuje správne fungovanie pečene.

NAFLD je tiež spojený so zvýšeným rizikom rakoviny pečene.

Tipy pre dobré zdravie pečene

Ak žijete s cukrovkou 2. typu, môžete podniknúť niekoľko krokov na ochranu pečene.

Všetky tieto opatrenia sú súčasťou zdravého životného štýlu. Môžu tiež pomôcť znížiť riziko niektorých ďalších komplikácií pri cukrovke 2. typu.

Udržiavajte zdravú váhu

Mnoho ľudí s cukrovkou 2. typu trpí nadváhou alebo má obezitu. To môže byť faktorom prispievajúcim k NAFLD. To tiež zvyšuje riziko rakoviny pečene.

Chudnutie môže hrať dôležitú úlohu pri znižovaní tuku v pečeni a riziku ochorenia pečene.

Poraďte sa so svojím lekárom o zdravých spôsoboch, ako schudnúť.

Spravujte hladinu cukru v krvi

Spolupráca s vašim zdravotníckym tímom pri monitorovaní a správe cukru v krvi je ďalšou obrannou líniou proti NAFLD.

Ak chcete spravovať hladinu cukru v krvi, môže vám pomôcť:

• včleňte do svojej stravy potraviny bohaté na vlákninu a zdravé uhľohydráty
• jesť v pravidelných intervaloch
• len jedz, kým nebudeš plný
• pravidelne cvičiť

Je tiež dôležité užívať akékoľvek lieky, ktoré Vám predpíše lekár na úpravu hladiny cukru v krvi. Váš lekár vám tiež dá vedieť, ako často sa má hladina cukru v krvi testovať.

Jedzte dobre vyváženú stravu

Váš lekár vám môže odporučiť vykonať zmeny vo vašej strave s cieľom zvládnuť cukrovku 2. typu a znížiť riziko ochorenia pečene a iných komplikácií.

Môžu vás napríklad povzbudiť, aby ste obmedzili potraviny s vysokým obsahom tuku, cukru a soli.

Je tiež dôležité jesť širokú škálu potravín bohatých na živiny a vlákniny, ako je ovocie, zelenina a celé zrná.

Cvičte pravidelne

Dôsledné cvičenie pomáha spaľovať triglyceridy ako palivo, ktoré môže tiež znižovať tuk v pečeni.

Pokúste sa získať najmenej 30 minút aeróbneho cvičenia strednej intenzity, 5 dní v týždni.

Znížte vysoký krvný tlak

Pravidelné cvičenie a zdravá výživa môžu pomôcť predchádzať vysokému krvnému tlaku a znižovať ho.

Ľudia môžu tiež znížiť vysoký krvný tlak:

• zníženie sodíka v ich strave
• prestať fajčiť
• zníženie kofeínu

Obmedzte príjem alkoholu

Nadmerné pitie môže spôsobiť veľa zdravotných problémov. Najmä pokiaľ ide o pečeň, alkohol môže poškodiť alebo zničiť pečeňové bunky.

Tomu bráni pitie s mierou alebo zdržaním sa alkoholu.

Kedy navštíviť lekára

V mnohých prípadoch NAFLD nespôsobuje žiadne príznaky. Preto môže byť pre ľudí prekvapením, ak majú diagnostikovanú chorobu pečene.

Ak žijete s cukrovkou 2. typu, je dôležité, aby ste sa pravidelne informovali u svojho lekára. Môžu vás vyšetriť na možné komplikácie vrátane ochorenia pečene. Napríklad si môžu objednať testy pečeňových enzýmov alebo ultrazvukové vyšetrenia.

NAFLD a ďalšie typy ochorení pečene sa často diagnostikujú po rutinných krvných testoch alebo ultrazvukové vyšetrenia, ktoré vykazujú príznaky problému, ako sú vysoké pečeňové enzýmy alebo zjazvenie.

Mali by ste tiež informovať svojho lekára, ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov:

• žltkastá pokožka a oči, známe ako žltačka
• bolesť a opuch brucha
• opuchy nôh a členkov
• svrbenie kože
• tmavo sfarbený moč
• svetlá alebo dechtová stolica
• krv v stolici
• chronická únava
• nevoľnosť alebo zvracanie
• znížená chuť do jedla
• zvýšené modriny

Jedlo so sebou

Jednou z potenciálnych komplikácií cukrovky typu 2 je ochorenie pečene vrátane NAFLD.

Pravidelná kontrola u lekára a udržiavanie zdravého životného štýlu sú nevyhnutné kroky, ktoré môžete podniknúť na ochranu pečene a zvládnutie rizika komplikácií spojených s cukrovkou 2. typu.

Ochorenie pečene nie vždy spôsobuje viditeľné príznaky, ale môže spôsobiť vážne poškodenie. Preto je veľmi dôležité, aby ste sa pravidelne zúčastňovali lekárskych prehliadok a dodržiavali ich odporúčania pre skríningové testy pečene.