Budovanie a udržiavanie silného vzťahu je výzvou pre každého. Mať ADHD však môže predstavovať rôzne výzvy. Táto porucha neurologického rozvoja môže prinútiť partnerov, aby ich považovali za:
- slabí poslucháči
- rozptýlení partneri alebo rodičia
- zábudlivý
Je smutné, že v dôsledku týchto ťažkostí môžu niekedy aj tie najmilujúcejšie partnerstvá prepadnúť. Porozumenie účinkom ADHD dospelých na vzťahy môže pomôcť zabrániť prerušeným vzťahom. V skutočnosti existujú aj spôsoby, ako zabezpečiť úplne šťastný vzťah.
Pochopenie ADHD
Mnoho ľudí počulo o ADHD, ktorý je známy aj ako porucha deficitu pozornosti (ADD), hoci sa to považuje za zastaraný pojem. Veľké percento ľudí môže tento pojem rozoznať, ale nevie, čo to znamená, ani čo to znamená. ADHD znamená hyperaktivitu s nedostatkom pozornosti. To znamená, že váš partner môže prejavovať príznaky problémov s pozornosťou, ako aj nadmerné správanie. Táto neurodevelopmentálna porucha je chronická, čo znamená, že ju ľudia majú po celý život.
Väčšina ľudí má problémy s nasledujúcim:
- sústredenie
- zlá motivácia
- organizačné ťažkosti
- cieľavedomosť
- riadenie času
Vzťahy sa môžu vyznačovať nahnevanými alebo nevhodnými výbuchmi partnera s ADHD. Niekedy prepuknú škaredé scény, ktoré môžu traumatizovať partnerov a deti. Aj keď tieto záchvaty hnevu môžu prebehnúť tak rýchlo, ako sa objavia, kruté slová vyslovené na podnet môžu zvýšiť napätie v domácom prostredí.
Problémy s ADHD a vzťahmi
Aj keď každý partner prináša do svojho vzťahu vlastnú batožinu, partner s ADHD často prichádza ťažko zaťažený nasledujúcimi problémami:
- negatívny obraz o sebe
- nedostatok sebavedomia
- hanba z minulých „zlyhaní“
Tieto problémy môžu spočiatku zakrývať ich schopnosť osprchovať svojich milovaných romantikou a pozornosťou, čo je kvalita ADHD hyperfocus.
Zameranie tohto hyperfokusu sa však nevyhnutne zmení. Ak sa tak stane, môže sa zdať, že osoba s ADHD si svojho partnera vôbec nevšimne. To môže prinútiť ignorovaného partnera k premýšľaniu, či sú skutočne milovaní. Táto dynamika môže napnúť vzťah. Partner s ADHD môže neustále spochybňovať lásku alebo odhodlanie svojho partnera, čo možno možno vníma ako nedostatok dôvery. To môže riadiť pár ešte ďalej od seba.
ADHD a manželstvo
ADHD môže v manželstve spôsobiť ešte väčšie napätie. Ako plynie čas, manželský partner, ktorého sa ADHD netýka, zistí, že musí mať väčšinu:
- rodičovstvo
- finančná zodpovednosť
- vedenie domácnosti
- riešenie rodinných problémov
- domáce práce
Toto rozdelenie zodpovednosti môže prinútiť partnera s ADHD, aby sa javil skôr ako dieťa, než ako partner. Ak sa manželstvo zmení na vzťah rodič - dieťa, sexuálna dynamika trpí. Manžel, ktorý nepatrí do ADHD, môže chovať svoje partnerské správanie ako prejav stratenej lásky. Tento typ situácie môže viesť k rozvodu.
Ak má váš partner ADHD, je dôležité precvičiť empatiu. Keď sa časy stanú tvrdými, zhlboka sa nadýchnite a pamätajte si dôvody, prečo ste sa zamilovali. Takéto malé pripomenutia vás prevedú niektorými z najviac chaotických dní. Ak máte pocit, že už nemôžete túto situáciu zvládnuť, môže nastať čas zvážiť manželské poradenstvo.
Prečo sa rozpadá
Rozchod niekedy prichádza ako úplný šok pre partnera s ADHD, ktorý bol príliš rozrušený, aby si všimol, že vzťah zlyhal. V snahe uniknúť pocitu ohromenému domácimi prácami alebo náročnými deťmi sa partner s ADHD mohol mentálne a emocionálne stiahnuť, čím sa druhý partner cítil opustený a rozčúlený.
Táto dynamika je horšia, ak je partner s ADHD nediagnostikovaný a nie je liečený. Napriek tomu liečba nemusí stačiť na potlačenie hnevu a nevôle. Čím dlhšie tieto problémy zostanú vo vzťahu, tým vyššia je pravdepodobnosť rozpadu.
Vzhľadom na terapiu pary
Ak chce pár, ktorý sa vyrovnáva s ADHD, ožiť svoje manželstvo, musí uznať, že ADHD je problém, nie osoba s týmto stavom. Obviňovanie druhých z vedľajších účinkov ADHD iba zväčší medzeru medzi nimi. Tieto vedľajšie účinky môžu zahŕňať:
- znížený sexuálny život
- chaotický dom
- finančné boje
Partnerovi ADHD sa musí prinajmenšom poskytnúť liečba prostredníctvom liekov a poradenstva. Terapia pármi s odborníkom, ktorý sa špecializuje na ADHD, môže poskytnúť dodatočnú podporu obom partnerom a pomôcť párom orientovať sa v ceste späť k produktívnej a čestnej komunikácii. Zvládanie poruchy ako pár môže pomôcť partnerom znovu vybudovať svoje putá a osvojiť si zdravé úlohy vo vzťahu.
výhľad
ADHD môže negatívne ovplyvniť vzťahy, ale nemusí to tak byť. Vzájomné prijímanie nedokonalostí môže ísť dlhou cestou, pokiaľ ide o vytváranie vzájomnej empatie a naučenie sa spomaľovať.
Súcit a tímová práca sú na prvom mieste v zozname kvalít, ktoré vytvárajú vzťah s partnerskou spoločnosťou ADHD. Zároveň by ste mali povzbudiť svojho partnera, aby získal pomoc, ak si myslíte, že liečba môže pomôcť minimalizovať niektoré extrémne príznaky. Poradenstvo môže tiež vytvoriť viac tímovej atmosféry, ktorú obaja potrebujete.
Vzťah, ktorý zahŕňa niekoho s ADHD, nie je nikdy ľahký, ale v žiadnom prípade nie je odsúdený na neúspech. Nasledujúca liečba môže pomôcť udržať váš vzťah silný a zdravý:
- liečenie
- terapia
- úsilie o posilnenie komunikácie
- vzájomné posudzovanie
- záväzok spravodlivého rozdelenia zodpovedností
