Hormonálna nerovnováha
Ako muži starnú, hladiny testosterónu klesajú. Testosterón, ktorý sa príliš alebo príliš rýchlo znižuje, môže mať za následok hypogonadizmus. Tento stav, charakterizovaný neschopnosťou tela produkovať tento dôležitý hormón, môže spôsobiť veľa príznakov, vrátane:
- strata libida
- pokles produkcie spermií
- erektilná dysfunkcia (ED)
- únava
Estrogén u mužov
Estrogén, ktorý sa v prvom rade považuje za ženský hormón, zabezpečuje správne fungovanie mužského tela. Existujú tri typy estrogénu:
- estriol
- estrón
- estradiol
Estradiol je primárny typ estrogénu, ktorý je aktívny u mužov. Hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravých kĺbov a mozgu mužov. Umožňuje tiež správny vývoj spermií.
Hormonálna nerovnováha - napríklad zvýšenie hladiny estrogénu a zníženie hladiny testosterónu - spôsobuje problémy. Príliš veľa estrogénu v mužskom tele môže viesť k:
- gynekomastia alebo vývoj prsného tkaniva ženského typu
- kardiovaskulárne problémy
- zvýšené riziko mozgovej príhody
- pribrať
- problémy s prostatou
Prírodné blokátory estrogénu
Tieto prírodné produkty môžu pomôcť blokovať estrogén:
- Koreň divej žihľavy: Kvetina koreňa alebo listy žihľavy sa často používajú na výrobu liekov na prostatu. Žihľavy obsahujú zlúčeniny, ktoré pôsobia ako prírodné estrogénové blokátory. Užívanie doplnkov môže regulovať produkciu hormónu.
- Chrysin: Tento flavonoid sa nachádza v mučenky, mede a včelí propolis. Navrhovatelia tvrdia, že blokuje estrogén a zvyšuje hladinu testosterónu a iní tvrdia, že neexistujú dôkazy.
- Maca: Maca je krížová rastlina, ktorá pochádza z Peru. Navrhovatelia tvrdia, že má množstvo výhod vrátane zvýšenia plodnosti a blokovania estrogénu u mužov. Hoci maca obsahuje veľa vitamínov a výživných látok, existuje len málo vedeckých dôkazov o tom, že hrá úlohu v regulácii hormónov.
- Extrakt z hroznových jadierok: Ukázalo sa, že tento extrakt pôsobí ako inhibítor aromatázy alebo blokátor estrogénu u postmenopauzálnych žien s vysokým rizikom rakoviny prsníka. Muži môžu mať podobné výhody, keď ich berú ako doplnok.
Farmaceutické blokátory estrogénu
Niektoré farmaceutické výrobky majú u mužov účinok blokujúci estrogén. Typicky určené pre ženy získavajú na popularite medzi mužmi - najmä u mužov, ktorí chcú mať deti.
Doplnky testosterónu môžu viesť k sterilite. Blokátory estrogénu na predpis, ako je klomifén (Clomid), však môžu obnoviť hormonálnu rovnováhu bez ovplyvnenia plodnosti.
Niektoré lieky známe ako selektívne modulátory estrogénového receptora (SERM) sa môžu tiež použiť na blokovanie estrogénu u mužov. Bežne sa predávajú na liečenie rakoviny prsníka. Môžu sa tiež používať mimo označenia pre rôzne podmienky súvisiace s nízkym obsahom testosterónu, vrátane:
- neplodnosť
- nízky počet spermií
- gynekomastia
- osteoporóza
Čítajte viac: Užívanie liekov na predpis mimo lekárskeho predpisu: Čo potrebujete vedieť »
Tieto lieky by sa mali používať selektívne na základe liečeného stavu. Príklady zahŕňajú:
- tamoxifen
- anastrozol (Arimidex)
- letrozol (Femara)
- raloxifén (Evista)
Obnovenie rovnováhy
Na obnovenie rovnováhy hladín estrogénu môžete podniknúť niekoľko krokov. Napríklad, ak sa váš nadbytok estrogénu týka nízkej hladiny testosterónu, môžete využiť substitučnú liečbu testosterónom (TRT) vo forme blokátora estrogénu.
Ďalšie informácie: Hormonálna substitučná terapia pre mužov »
Nasledujúce kroky vám môžu pomôcť kontrolovať hladinu estrogénu bez liečby:
Ovládajte estrogén do…
- vyhýbanie sa environmentálnym estrogénom, ako sú parabény vo výrobkoch osobnej starostlivosti
- chudnutie (a čo je dôležitejšie, telesný tuk)
- zníženie príjmu alkoholu
- pridanie kelímkovej zeleniny (napríklad brokolica) do vašej stravy
Environmentálne estrogény
Nie je možné vyhnúť sa všetkým environmentálnym estrogénom. Dobrým miestom je však vyhnúť sa mäsovým výrobkom zo zvierat chovaných so syntetickými hormónmi. Plastové obaly potravín alebo nádoby na potraviny môžu vylúhovať estrogén do potravín. Šampóny a toaletné potreby, ktoré obsahujú parabény, obsahujú tiež estrogény. Vyhýbajte sa týmto produktom, kedykoľvek je to možné.
závažia
Strata hmotnosti alebo, čo je dôležitejšie, chudnutie. Dieta s vysokým obsahom tukov a nadbytok telesného tuku sú spojené s nadbytkom estrogénu.
diéta
Môže vám tiež pomôcť znížiť príjem alkoholu. Alkohol narúša funkciu pečene a obličiek, čo zasa ovplyvňuje schopnosť tela regulovať estrogén.
Na druhej strane, možno budete chcieť zvýšiť príjem kelímkovej zeleniny. Potraviny ako brokolica, kel a ružičkový kel obsahujú látky, ktoré regulujú estrogén. Obsahujú tiež zinok, ktorý pomáha zvyšovať hladinu testosterónu.
Ďalšie informácie: Kelímková zelenina: Prínosy pre zdravie a recepty »
Spojte sa so svojím lekárom
Príliš veľa estrogénu môže spôsobiť problémy mužom, ale aj príliš málo testosterónu. Napríklad, ak máte príliš nízke hladiny estrogénu, máte vyššie riziko vzniku osteoporózy. Cieľom blokátorov estrogénu by nikdy nemalo byť zníženie estrogénu na nezdravú úroveň.
Ak máte obavy o hladinu estrogénu, povedzte to lekárovi. Môžu starostlivo sledovať vaše hladiny hormónov pomocou krvných testov a diskutovať o možnostiach hormonálnej terapie s vami.
Q & A
Q:
Aké sú možné vedľajšie účinky estrogénových blokátorov?
A:
V lekárskej literatúre nie sú k dispozícii žiadne údaje o prírodných liekoch uvedených vyššie, takže je ťažké povedať, aké vedľajšie účinky pre tieto liečby majú. FDA ich tiež nesleduje, takže je ťažké vedieť, čo je skutočne vo fľaši. Pokiaľ ide o klomifén, vedľajšie účinky sú zvyčajne tie, ktoré sú opísané u žien a ktoré súvisia s vysokými hladinami estrogénu, ako sú návaly horúčavy. Tamoxifén SERM môže tiež spôsobiť návaly horúčavy a existuje zvýšené riziko krvných zrazenín, ale priaznivých účinkov na lipidy. Inhibítory aromatázy, ako je anastrazol, majú menej vedľajších účinkov, ale niektorí ľudia majú bolesti svalov a kĺbov. U žien spôsobili sexuálne vedľajšie účinky v dôsledku vlastností blokujúcich estrogén. Aspoň jedna štúdia preukázala kognitívne zmeny, zvýšenú únavu a zlý spánok.
Suzanne Falck, MD, FACPAznámky zastupujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
