Kedy sa považuje za alkoholizmus?
Sledovanie člena rodiny, priateľa alebo spolupracovníka s poruchou užívania alkoholu môže byť ťažké. Možno sa čudujete, čo môžete urobiť pre zmenu situácie a či daná osoba dokonca potrebuje vašu pomoc.
Alkoholizmus je termín, ktorý sa používa na opis niekoho s poruchou požívania alkoholu. Niekto s alkoholom má fyzickú aj psychickú závislosť od alkoholu. Môžu mať problémy s ovládaním svojich návykov na pitie alebo sa môžu rozhodnúť pokračovať v pití, aj keď to spôsobuje problémy. Tieto problémy môžu narušiť ich profesionálne a spoločenské vzťahy alebo dokonca ich vlastné zdravie.
Porucha užívania alkoholu môže byť mierna až ťažká. Mierne vzorce sa môžu vyvinúť do závažnejších komplikácií. Včasné liečenie a zásahy môžu pomôcť ľuďom s poruchou požívania alkoholu. Aj keď je na osobe, aby sa dobrovoľne vydala na cestu triezvosti, môžete tiež pomôcť. Prečítajte si o niekoľkých krokoch, ktoré môžete podniknúť, aby ste pomohli svojmu priateľovi, členovi rodiny alebo blízkemu.
Viac informácií: Etapy alkoholizmu »
Ako osloviť niekoho s poruchou požívania alkoholu
Krok 1. Dozviete sa o poruche užívania alkoholu
Než začnete robiť čokoľvek, je dôležité vedieť, či má váš priateľ alebo milovaná osoba závislosť od alkoholu. Porucha užívania alkoholu alebo alkoholizmus viac než čas od času pije príliš veľa. Niekedy môže alkohol ako mechanizmus zvládania alebo spoločenský zvyk vyzerať ako alkoholizmus, ale nie je to rovnaké. Ľudia s poruchou alkoholu nepijú s mierou, aj keď hovoria, že majú iba jeden nápoj. Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si o alkohole a jeho príznakoch.
K dispozícii sú tiež vládne a programové webové stránky, na ktorých nájdete ďalšie zdroje a informácie o pomoci niekomu so závislosťou od alkoholu. Preskúmajte ich a získajte viac informácií o závislosti a skúsenosti:
- Al-Anon
- Anonymní alkoholici
- SAMHSA
- Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus
Krok 2. Precvičte si, čo poviete
Dajte osobe, o ktorú sa zaujímate, že ste k dispozícii a že vám záleží. Pokúste sa sformulovať vyhlásenia, ktoré sú pozitívne a podporujúce. Vyhnite sa negatívnemu, škodlivému alebo podozrievavému.
Používanie vyhlásení „I“znižuje obvinenia a umožňuje vám byť aktívnym účastníkom diskusie. Môže byť užitočné upozorniť na konkrétne obavy. Môžete uviesť, kedy alkohol spôsobil nežiaduce účinky, napríklad násilné správanie alebo ekonomické problémy. Namiesto toho, aby ste povedali: „Ste alkoholik - teraz potrebujete pomoc,“môžete povedať: „Milujem vás a ste pre mňa veľmi dôležití. Mám obavy z toho, koľko pijete, a môže to poškodiť vaše zdravie. “
Pripravte sa na každú reakciu. Bez ohľadu na reakciu by ste mali zostať v pokoji a ubezpečiť svoju osobu, že má vašu úctu a podporu.
Krok 3: Vyberte správny čas a miesto
Vyberte si vhodný čas na uskutočnenie tejto dôležitej konverzácie. Majte konverzáciu na mieste, kde viete, že budete mať pokoj a súkromie. Budete sa tiež chcieť vyhnúť akýmkoľvek prerušeniam, aby ste obaja mali plnú pozornosť. Uistite sa, že vaša osoba nie je naštvaná ani sa nezaoberá inými problémami. Najdôležitejšie je, aby táto osoba bola triezvy.
Krok 4: Pristupujte a počúvajte čestne a súcitne
Ak má osoba problém s alkoholom, najlepšie je, aby ste boli otvorení a úprimní. Dúfať, že sa táto osoba sama o sebe zlepší, nezmení situáciu.
Povedzte svojmu blízkemu, že sa bojíte, že pijú príliš veľa, a dajte im vedieť, že chcete, aby ste ho podporovali. Buďte pripravení čeliť negatívnej reakcii. Pokúste sa prejsť s akýmkoľvek odporom k vašim návrhom. Táto osoba môže byť odmietnutá a môže na vaše pokusy dokonca nahnevane reagovať. Neber si to osobne. Dajte im čas a priestor na čestné rozhodnutie a vypočujte si, čo majú povedať.
Krok 5: Poskytnite podporu
Uvedomte si, že nemôžete prinútiť niekoho, kto sa nechce liečiť. Jediné, čo môžete urobiť, je ponúknuť pomoc. Je na nich, aby sa rozhodli, či to vezmú. Buďte neskúsení, empatickí a úprimní. Predstavte si, že ste v rovnakej situácii a aká by mohla byť vaša reakcia.
Váš priateľ alebo milovaná osoba sa tiež môže zaviazať, že si ich zníži sama. Činnosti sú však dôležitejšie ako slová. Naliehajte na túto osobu, aby sa zapojila do programu formálnej liečby. Požiadajte o konkrétne záväzky a potom ich dodržiavajte.
Možno budete chcieť zistiť, či sa chcú zapojiť aj ďalší členovia rodiny a priatelia. To môže závisieť od niekoľkých faktorov, napríklad od závažnosti situácie alebo od súkromnosti danej osoby.
Krok 6: Intervene
Prístup niekoho k diskusii o vašich obavách je iný ako zásah. Zásah je viac zapojený. Zahŕňa plánovanie, dávanie dôsledkov, zdieľanie a prezentáciu možnosti liečby.
Zásah môže byť vykonaný, ak je osoba veľmi náchylná na získanie pomoci. Počas tohto procesu sa priatelia, členovia rodiny a spolupracovníci spoja, aby sa postavili osobe a naliehali na liečbu. Intervencie sa často uskutočňujú pomocou profesionálneho poradcu. Profesionálny terapeut môže:
- radiť, ako dostať danú osobu do liečby
- vysvetliť, aké sú možnosti liečby
- nájsť programy vo vašej oblasti
Niektoré agentúry a organizácie ponúkajú ošetrenie bezplatne.
Ako naplánovať zásah pre niekoho s alkoholom »
Ako podporiť svojho blízkeho cestou
Liečba poruchy užívania alkoholu je pokračujúcim procesom. Nepovažujte svoju úlohu za vykonanú potom, čo je váš priateľ alebo člen rodiny v terapii. Ak sú pre ňu otvorené, zúčastnite sa stretnutí s nimi. Ponuka pomoci s prácou, starostlivosťou o dieťa a domácimi úlohami, ak sa im prekáža v liečení.
Dôležité je tiež stáť pri pokroku vášho priateľa alebo člena rodiny počas liečby a po nej. Napríklad alkohol je všade. Dokonca aj po zotavení bude vaša osoba v situáciách, ktoré nedokáže predvídať. Medzi spôsoby, ako môžete pomôcť, je vyhnúť sa alkoholu, keď ste spolu alebo sa rozhodnete pre pitie v sociálnych situáciách. Spýtajte sa na nové stratégie, ktoré sa naučili pri liečbe alebo stretnutiach. Investujte do ich dlhodobého zotavovania.
Don'ts
- Nepite okolo svojho priateľa ani milovaného, a to ani v sociálnych situáciách.
- Neberú na seba všetky svoje povinnosti.
- Neposkytujte finančnú podporu, pokiaľ peniaze nepôjdu priamo na ošetrenie.
- Nehovorte im, čo majú robiť a čo je pre nich najlepšie.
Liečba alkoholizmu nie je ľahká a vždy to nefunguje prvýkrát. Človek často uvažuje o zdržaní sa nejakého času, napriek tomu sa však sám o sebe nestará. Je potrebná trpezlivosť. Ak prvý zásah nebude úspešný, neobviňujte sa. K najúspešnejšej liečbe dôjde, keď sa chce človek zmeniť.
Získajte pomoc pre seba
Nezabudnite sa tiež postarať o seba. Emocionálny dopad pomoci milovanému človeku zostať triezvy si môže vybrať daň. Ak sa cítite v strese alebo depresii, vyhľadajte pomoc terapeuta alebo poradcu. Môžete sa tiež zúčastniť programu, ktorý je určený pre priateľov a rodinných príslušníkov alkoholikov, ako je Al-Anon.
Nestaňte závislými
Ak alkoholizmus ovplyvňuje manžela / manželku alebo partnera, je možné, že sa príliš zabalia do svojej pohody. Toto sa nazýva spoluzávislosť. Môžete sa dostať do bodu, keď sa budete cítiť nútení pomôcť vašej osobe, aby sa dobre darila. Členovia rodiny a priatelia však často majú hlboké emocionálne väzby, ktoré im bránia mať objektívne hľadisko potrebné na liečbu.
Ak nekontrolujete spoluzávislosť, môže to viesť k závažnejším komplikáciám, ako sú obsedantné správanie, vina a problémy s duševným zdravím.
Našťastie môžete stále podporovať bez toho, aby ste sa stali poradcom alebo trénerom.
Zobrať
Podporné tipy
- Keď sa blížite k svojmu milovanému, buďte empatický.
- Buďte úprimní o svojich obavách a ponúknite podporu.
- Dajte osobe vedieť, že ste tam, ak potrebuje niekoho, s kým by sa malo rozprávať.
- Ponúknite ich na stretnutia.
- Dobre sa o seba staraj.
Nájsť správny spôsob, ako osloviť niekoho, o koho si myslíte, že môže mať poruchu konzumácie alkoholu, môže byť ťažké. Predtým, ako s nimi budete hovoriť, skúste sa dať do obuvi. Najdôležitejšie je, aby ste im oznámili, že vám záleží a že budete tam, keď budú potrebovať vašu podporu.
