Môže Kava Vyliečiť úzkosť?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 11:26

Čo je to kava?

Kava je rastlina, ktorá rastie v tropickom podnebí, najmä na ostrovoch Tichého oceánu. Má tvar kríka. Rastie nízko k zemi so svetlozelenými listami tvaru srdca.

Fidži, Samoa, Havaj a Vanuatská republika starostlivo pestujú rastliny kava. Rastlina kava sa tradične používa na varenie slávnostného nápoja a ako bylinný prostriedok pre ľudí pôvodných v týchto oblastiach.

O Kave je známe, že vyvoláva príjemné pocity a má upokojujúci a relaxačný účinok na ľudí, ktorí ju používajú.

Kvôli upokojujúcim vlastnostiam sa kava dostala do pozornosti lekárskej komunity ako možnej liečby generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD). Ale história kavy ako prevažne neregulovanej látky jej použitie trochu kontroverzná. Prebieha výskum v oblasti lekárskeho používania kavy.

Kava a úzkosť

Kava sa už niekoľko generácií používa ako neregulované bylinné ošetrenie. Až nedávno však vedci izolovali účinnú látku nazývanú „kavain“, ktorá ovplyvňuje receptory nálady a pomáha ľuďom s úzkosťou.

Vedci úplne nerozumejú interakcii medzi kavainom a potláčaním úzkosti. Tento nový výskum však ukazuje, že bylina sa môže použiť v nealkoholickom nápoji na liečenie GAD.

Klady a zápory

Kava vyvoláva pocity relaxácie a niekedy aj eufórie. Dostatočne vysoká dávka vám môže dokonca pomôcť spať, ak vás vaša úzkosť udržuje hore. Zdá sa, že je menej návykový alebo rušivý ako niektoré lieky proti úzkosti a spánku, ale toto tvrdenie nie je dokázané.

Hlavnou nevýhodou použitia kavy na liečbu úzkosti je to, že o nej nevieme dosť. Bolo hlásené, že niektoré rekreačné použitie kavy spôsobuje u užívateľa poškodenie pečene. Predaj kava bol v Nemecku už niekoľko rokov zakázaný, pretože jeho bezpečnosť sa nedala potvrdiť. Kava bol na nejaký čas zakázaný aj v Spojenom kráľovstve.

Pretože kava interaguje s hladinami dopamínu vo vašom tele, môže sa tvoriť zvykom. Ľudia, ktorí v minulosti bojovali proti zneužívaniu návykových látok alebo závislosti, môžu byť odrádzaní od používania kavy na liečenie úzkosti.

Vedľajšie účinky Kavy

Kava spôsobuje zvýšenie hladiny dopamínu vo vašom tele a dáva užívateľovi pocit uvoľnenia a pokoja. Z tohto dôvodu môže kava sťažovať obsluhu ťažkých strojov.

Jedna štúdia dospela k záveru, že vedenie vozidla po rekreačnom použití kavy by mohlo zvýšiť váš potenciál na vážnu nehodu. Môžete tiež zažiť únavu, ktorá sa cíti ako „kocovina“ráno po použití kava pred spaním.

Deti mladšie ako 18 rokov, dojčiace ženy a ľudia, ktorí užívajú lieky na lekársky predpis, by sa mali vyhnúť používaniu kava alebo aspoň porozprávať sa s lekárom.

Formy a dávky

Liek Kava je dostupný vo forme čaju, prášku, kapsúl a tekutín. Aj keď je potrebný ďalší výskum, všeobecne sa dohodlo, že denný príjem by nemal v žiadnej forme presiahnuť 250 miligramov denne. Ak uvažujete o užívaní kava ako doplnku, poraďte sa so svojím lekárom o svojich zámeroch.

Čaj

Čaj Kava sa predáva takmer v každom obchode so zdravou výživou v Amerike pod niekoľkými rôznymi značkami. Čaj sa varí v horúcej vode a niekedy obsahuje aj iné bylinky v „relaxačnej“zmesi. Až tri šálky čaju kava denne sú inzerované ako bezpečné.

Tinktúra / kvapalina

V tekutej forme kavy je silná dymová whisky. Destilovaný koreň kavy sa predáva v malých (dvoj- až šesť uncových) fľašiach. Hoci niektorí ľudia pijú kava priamo z kvapkadla, iní ľudia ho zmiešajú so šťavou, aby zakryli silnú chuť.

Úrad FDA (Food and Drug Administration) nehodnotil ani neodporučil bezpečnú dávku tekutého koreňa kava.

Prášok a kapsuly

Káva Kava sa dá kúpiť aj v práškovej forme a môže sa použiť na výrobu silného nápoja, ktorý si sami namáhate. Je to podobné ako pri výrobe kavy v tradičnom kultúrnom prostredí.

Prášok sa môže rozomlieť a vložiť do kapsúl, alebo je možné kúpiť kapsuly kava samotné. Ešte stále nie je potrebné určiť informácie o bezpečnom dávkovaní kava.

Výhody kava

Kava dáva užívateľovi uvoľnený pocit bez vedľajších účinkov liekov na predpis. Jeho sila v porovnaní s antiaxietikami schválenými FDA nebola stanovená.

Riziká kava

Existujú správy, ktoré naznačujú súvislosť medzi použitím kava s neurčitou kvalitou a poškodením pečene. Je však potrebný ďalší výskum na preukázanie jasného prepojenia medzi problémami s kava a pečeňou.

Hlavné riziko spojené s pitím alebo užívaním kava je interakcia s antianxioziou, antidepresívami alebo inými liekmi na predpis. Neexistuje žiadny klinický výskum, ktorý by ukázal, ako môže kava interagovať s týmito liekmi, ale vedci odhadujú, že šance na negatívnu reakciu sú vysoké.

Lieky na Parkinsonovu chorobu sú obzvlášť riskantné v kombinácii s kava. Kava sa nesmie miešať s alkoholickými nápojmi.

Ďalšie možnosti liečby úzkosti

Pre ľudí s GAD existuje veľa možností liečby. Väčšina z nich zahŕňa pomoc odborníka v oblasti duševného zdravia, napríklad poradcu, psychiatra alebo psychológa. Lieky na predpis, ako sú Prozac a Celexa, sa bežne odporúčajú.

Pre ľudí, ktorí sa chcú vyhnúť užívaniu liekov proti úzkosti, sa niekedy navrhujú zmeny životného štýlu. Zmeny v stravovaní a cvičení môžu pomôcť znížiť úzkosť, ktorú človek cíti.

Úzkosť však nie je niečo, čo si človek môže jednoducho „vymyslieť“alebo sa nemusí rozhodnúť cítiť. Generalizovaná úzkostná porucha je veľmi reálny stav, ktorý je potrebné riešiť pomocou niekoho, kto je odborne vyškolený na diagnostiku a liečbu.

Zobrať

Veda o bylinnej liečbe duševných ochorení sa stále vyvíja. Hoci nie je známe veľa informácií o dlhodobom používaní kava na úzkosť, zdá sa, že nie je dôvod na obavy, ak si chcete vyskúšať liek v malých dávkach.

Môže vám to pomôcť v noci spať, relaxovať a navíjať alebo zvládať záchvaty úzkosti.

Pred pokusom o aplikáciu kava sa však poraďte so svojím lekárom. Diskutujte o tom, ako by to mohlo ovplyvniť existujúce zdravotné problémy. Váš lekár vás tiež môže vyšetriť, aby ste si boli istí, že vaše príznaky úzkosti nie sú spôsobené základným ochorením, ktoré je potrebné liečiť.