Kráľovo liečenie
Kyselina gama linolénová (GLA) je omega-6 mastná kyselina. Najčastejšie sa vyskytuje v semenách prvosienky.
Používa sa po stáročia v homeopatických liekoch a ľudových liekoch. Domorodí Američania ju používali na zmiernenie opuchov, a keď sa dostala do Európy, používala sa na liečbu takmer všetkého. Nakoniec sa to nazývalo „kráľovo vyliečenie“.
Najaktuálnejší výskum nepodporil mnohé z údajných výhod GLA. Niektoré štúdie však naznačujú, že to môže pomôcť liečiť určité stavy.
Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tejto esenciálnej mastnej kyseline.
Čo je GLA?
GLA je omega-6 mastná kyselina. Je k dispozícii v mnohých rastlinných olejoch, vrátane pupalkového oleja, oleja z brutnáku a oleja z čiernych ríbezlí.
Tieto oleje sú dostupné vo forme kapsúl vo väčšine obchodov so zdravou výživou. Ale môžete získať dostatok GLA z vašej stravy bez toho, aby ste užívali doplnky.
GLA je nevyhnutná na udržanie funkcie mozgu, kostry, reprodukčného zdravia a metabolizmu. Je tiež nevyhnutný na stimuláciu rastu pokožky a vlasov.
Je dôležité vyvážiť omega-3 a omega-6 mastné kyseliny. Vedci si myslia, že veľa ľudí konzumuje príliš veľa omega-6 a príliš málo omega-3. Venovanie tejto rovnováhy môže pomôcť znížiť riziko mnohých chronických chorôb.
cukrovka
Diabetická nefropatia je typ ochorenia obličiek, ktoré postihuje mnoho ľudí s cukrovkou. Niektoré výskumy na potkanoch naznačujú, že GLA môže pomôcť liečiť tento stav.
Staršie štúdie zistili, že GLA môže tiež pomôcť pri liečbe diabetickej neuropatie. Ide o druh poškodenia nervov, ktorý spôsobuje brnenie a nepohodlie na končatinách a často postihuje ľudí s cukrovkou.
Stále je potrebný ďalší výskum, aby sme sa naučili, či GLA môže pomôcť liečiť tento stav a ďalšie bežné komplikácie diabetu.
artritída
Ukazuje sa, že starovekí liečitelia boli k niečomu: GLA môže pomôcť zmierniť zápal. Niektoré štúdie ukazujú, že to môže zlepšiť vaše príznaky a funkčnosť a že riziko vedľajších účinkov je nízke.
Ak máte artritídu, porozprávajte sa so svojím lekárom o pridaní doplnku k diéte, ktorý pomôže zvládnuť vaše príznaky. Existuje niekoľko štúdií na podporu použitia zabezpečenia primeraného príjmu GLA.
Predmenštruačný syndróm
Mnoho žien na celom svete užíva pupalkový olej na zmiernenie príznakov premenštruačného syndrómu (PMS). Neexistuje však žiadny presvedčivý vedecký dôkaz o jeho fungovaní.
Podľa národných ústavov zdravotníctva väčšina štúdií preukázala nedostatok výhod.
Niektorí ľudia stále veria, že je to účinná možnosť liečby. Ak chcete vyskúšať pupalkový olej alebo iné doplnky GLA na liečbu PMS, vždy je najlepšie hovoriť najskôr so svojím lekárom.
Existujú vedľajšie účinky?
Doplnky GLA sú väčšinou tolerované, ale môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Tieto vedľajšie účinky sú zvyčajne mierne. Zahŕňajú príznaky, ako sú bolesti hlavy, uvoľnená stolica a nevoľnosť.
Neužívajte GLA, ak máte záchvaty. Tiež by ste sa mali vyhnúť užívaniu GLA, ak sa chystáte na operáciu skoro alebo ak ste tehotná.
Doplnky GLA môžu tiež interagovať s určitými liekmi vrátane warfarínu.
Informujte sa u svojho lekára, či sú doplnky GLA pre vás bezpečné.
Postupujte podľa rady lekára
GLA môže zlepšiť vaše zdravie, ale rovnako ako mnoho doplnkov predstavuje riziko. Nie je náhradou zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa vyváženú stravu a pravidelné cvičenie.
Pred pridaním GLA do svojho denného režimu alebo plánu liečby cukrovky, artritídy alebo iných stavov sa poraďte so svojím lekárom.
Poraďte sa so svojím lekárom o možných prínosoch a rizikách a vždy sa riaďte pokynmi pre dávkovanie.
