V ideálnom prípade by ste si mali zuby čistiť dvakrát denne. Zubná pasta, ktorá obsahuje fluorid, poskytuje ďalšiu bariéru ochrany. Cítite sa v dnešnej dobe nepríjemné? Uistite sa, že používate mäkkú zubnú kefku. Nebude dráždiť vaše jemné ďasná rovnako ako pevnejšie odrody.
Aj keď ste pri tom, uistite sa, že ste niť aspoň raz za deň. Flossing pomáha zachytávať zachytené čiastočky potravín a baktérie.
Využitie času navyše stojí za to. Dokonca si budete môcť zvrátiť poškodenie a zápal, ktorý utrpíte na zuboch a ďasnách, a to zavedením konzistentných návykov na čistenie zubov a nite.
2. Jedzte zdravú výživu
Zdieľať na Pintereste
Počas tehotenstva sa možno nebudete cítiť najlepšie, najmä v prvom trimestri. Pokúste sa však jesť stravu bohatú na vyvážené celé potraviny. Jedzte rôzne:
- ovocie
- zelenina
- celé zrniečka
- mliečne výrobky
Vyberte si vodu alebo mlieko zo štiav a sódoviek. Držte sa ďalej od potravín, ktoré sú sladké alebo škrobové, ako sú sladkosti, sušienky / koláče a sušené ovocie. Postupom času môžu všetky tieto cukry a škroby napadnúť vaše zuby a ďasná.
Tieto tipy na výživu nie sú dobré iba pre vaše ústa, ale tiež sú skvelé, ak sa chcete držať zdravého tela a dieťaťa.
3. Kloktadlo s morskou soľou
Zdieľať na Pintereste
Začnete si všimnúť trochu opuchu alebo krvácania, keď kefujete? Pridajte soľ kloktadlo do svojej rutiny.
Morská soľ môže zmierniť zápal ďasien a liečiť ďasná. Ak to chcete vyskúšať doma, rozrieďte 1 čajovú lyžičku soli do 1 šálky teplej vody. Túto zmes niekoľkokrát prepláchnite ústami a po dokončení vyplivnite (neprehĺtajte).
4. Navštívte svojho zubára
Zdieľať na Pintereste
Jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť tehotenskej gingivitíde, je zostať v úzkom kontakte so svojím zubným lekárom. Mali by ste absolvovať zubné návštevy dvakrát ročne, aj keď ste tehotná. Nenechajte si ujsť naplánované čistenie a opýtajte sa na ďalšie stretnutia, ktoré vám pomôžu sledovať vaše zdravie ústnej dutiny. Váš zubný lekár si môže všimnúť malé problémy skôr, ako sa stanú veľkými problémami.
Liečba tehotenstva gingivitídy
Ak tieto tipy na prevenciu nefungujú alebo ste už vyvinuli zlý prípad zápalu ďasien, môže vám pomôcť váš zubný lekár. Môžu vám byť predpísané perorálne antibiotiká, ktoré bojujú s bakteriálnymi infekciami.
Existujú tiež predpisové ústne vody, ktoré môžu liečiť ochorenie ďasien. V pokročilých prípadoch je chirurgický zákrok možnosťou.
Uistite sa, že váš zubný lekár vie o akýchkoľvek alergiách na lieky, ktoré máte. Mali by ste uviesť zoznam všetkých vitamínov, doplnkov a iných voľne dostupných liekov alebo liekov na predpis, ktoré užívate v tehotenstve, aby ste predišli možným liekovým interakciám.
Komplikácie tehotenstva gingivitída
Gingivitída môže spôsobiť komplikácie v ústach a dokonca aj počas tehotenstva. Periodontitída je pokročilejšie štádium ochorenia ďasien, ktoré sa môže šíriť až do kostí. Ak sa u vás rozvíja parodontitída, môže byť u vášho dieťaťa okrem iných zdravotných stavov zvýšené riziko predčasného pôrodu alebo nízkej pôrodnej hmotnosti.
Pamätajte, že ďasná držia zuby na svojom mieste. Ak sa gingivitída nelieči, môže nakoniec viesť k strate zubov.
Kedy navštíviť svojho zubára
Ak ste si všimli zmeny zubov alebo ďasien, o ktorých si myslíte, že by sa mali okamžite riešiť, kontaktujte svojho zubného lekára.
U tehotných žien sa niekedy vyvinú na ďasná tzv. „Tehotenské nádory“. Tieto hrudky sú benígne a zvyčajne sa uvoľnia po pôrode. Napriek tomu môžu krvácať a váš zubár ich môže odstrániť, ak vás budú obťažovať.
Povedzte svojmu zubárovi o tehotenstve, aj keď ste to nepovedali svojim priateľom a rodine. Tieto informácie sú dôležité, aby ste mali čo najlepšiu starostlivosť. Počas tehotenstva by ste mali držať krok s pravidelným čistením a opýtajte sa svojho zubného lekára, ak odporúčajú častejšie návštevy.
Ak sa obávate rizika radiácie, zvyčajne si môžete naplánovať röntgenové žiarenie po tehotenstve.
Ak váš zubný lekár potrebuje vykonať röntgenové vyšetrenie, dostanete zásteru na položenie brucha a ďalšiu na pokrytie bezpečnosti štítnej žľazy.
Ďalšie kroky
Počas tehotenstva musíte veľa premýšľať. Je však dôležité do zoznamu pridať niekoľko položiek:
- pravidelne štetcom a niťou
- jesť zdravé jedlo
- kloktadlo trochu soli
- držte krok s pravidelnými schôdzkami na čistenie zubov
- obmedziť sladké jedlá a nápoje
Dobrou správou je, že po pôrode by sa vaše ďasná mali relatívne rýchlo vrátiť k normálu. Ak budete aj naďalej pociťovať bolesť a nepohodlie, informujte svojho lekára.
Zdieľať na Pintereste
