Ženšen sa konzumuje po stáročia a je známy svojimi údajnými zdravotnými výhodami. Bylina má pomáhať posilňovať imunitný systém, odbúravať únavu a znižovať stres.
Ženšenové čaje a doplnky by mohli znieť ako perfektný liek na ťažké tehotenstvo. Bohužiaľ, existuje len málo dôkazov na podporu týchto tvrdení. A čo je dôležitejšie, bezpečnosť ženšenu počas tehotenstva nie je dobre známa. V skutočnosti výskum naznačuje, že ženšen môže byť nebezpečný na konzumáciu počas tehotenstva.
Tu je prehľad rizík konzumácie ženšenu počas tehotenstva a profesionálnych odporúčaní na zaistenie bezpečnosti vás a vášho dieťaťa.
Druhy ženšenu
Termín ženšen sa môže vzťahovať na mnoho rôznych druhov. Najbežnejším typom ženšenu v obchodoch je ázijský a americký ženšen.
Ázijský ženšen (Panax ginseng) je pôvodom z Číny a Kórey. Je dôležitou súčasťou tradičnej čínskej medicíny už tisíce rokov. Americký ženšen (Panax quinquefolis) rastie hlavne v Severnej Amerike, najmä v Kanade.
Ženšenový koreň sa suší a používa sa na výrobu:
- tablety
- kapsule
- extrakty
- krémy
- čaju
Poznámka: Sibírsky ženšen (Eleutherococcus senticosus) pochádza z inej botanickej rodiny ako americký a ázijský ženšen a nepovažuje sa za pravý ženšen.
Použitie ženšenu
Koreň ženšenu obsahuje účinné látky zvané ginsenosidy. Predpokladá sa, že sú zodpovedné za liečivé vlastnosti byliny.
Aj keď dôkazy sú obmedzené, ukázalo sa, že ženšen:
- nižšia hladina cukru v krvi u ľudí s cukrovkou
- zabrániť alebo minimalizovať príznaky prechladnutia alebo chrípky
- stimulovať imunitný systém
- zlepšenie príznakov menopauzy
- liečiť erektilnú dysfunkciu
- po cvičení znížte poškodenie svalov
Môžete tiež počuť, že ženšen môže:
- zabrániť demencii
- zvýšiť pamäť a mentálny výkon
- zvýšiť pevnosť a výdrž
- zlepšiť trávenie
- liečiť rakovinu
V súčasnosti však existuje len málo dôkazov na podporu týchto tvrdení.
Ženšen neobsahuje protizápalové zlúčeniny nazývané antioxidanty. Antioxidanty pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek spôsobenému voľnými radikálmi v tele. Dokázalo sa, že chránia pred určitými typmi rakoviny a znižujú riziko srdcových chorôb.
Bezpečnosť používania ženšenu počas tehotenstva
Ženšen je pravdepodobne bezpečný pre väčšinu neregulujúcich jedincov, keď sa užije v krátkodobom horizonte, ale môže to mať nejaké vedľajšie účinky.
Keď sa ženšen užíva ústami, môže spôsobiť nasledujúce vedľajšie účinky:
- hnačka
- problémy so spánkom
- suché ústa
- bolesť hlavy
- svrbenie
- vaginálne krvácanie
- zmeny krvného tlaku
- rýchly tlkot srdca
- alergické reakcie
- nervozita
Ženšen má tiež potenciál interagovať s inými liekmi, napríklad s liekmi používanými pri cukrovke. Ak užívate iné lieky alebo doplnky, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať ženšen.
Upozornenia týkajúce sa ženšenu počas tehotenstva
Vedci varujú, že ženy by mali byť opatrné pri používaní ženšenu v skorých štádiách tehotenstva. Varovanie je do značnej miery založené na štúdii v časopise Human Reproduction, ktorá ukázala, že zlúčenina v ženšene nazývaná ginsenosid Rb1 viedla k abnormalitám u embryí potkanov. Štúdia zistila, že čím vyššia je koncentrácia ginsenosidu Rb1, tým väčšie sú riziká. Štúdia na myšiach dospela k podobnému záveru.
Výskum účinkov ženšenu u tehotných žien je obmedzený. Je ťažké urobiť správne kontrolovanú štúdiu na ľuďoch, keď existujú obavy o bezpečnosť a etiku. Vedci sa pri testovaní bezpečnosti liekov a rastlinných doplnkov často spoliehajú na štúdie na zvieratách, ako sú potkany a myši. Štúdie na hlodavcoch sa vždy neprekladajú priamo na človeka, ale môžu pomôcť lekárom upozorniť na možné problémy.
Prehľad literatúry uverejnený v Kanadskom časopise Clinical Pharmacology sa zaoberal všetkými dôkazmi pre Panax ginseng. Odborníci zistili, že konzumácia počas tehotenstva môže byť bezpečná. Na základe opakovaného dôkazu o obavách o bezpečnosť u myší a potkanov autori dospeli k záveru, že tehotné ženy by sa mali byline vyhnúť len pre prípad, najmä v prvom trimestri.
Je ženšen bezpečný pri dojčení?
Bezpečnosť ženšenu nie je jasná ani u dojčiacich žien. Aj keď sa varovanie môže zmeniť, keď sa uskutoční ďalší výskum, odborníci odporúčajú ženšenu vyhnúť sa až po dojčení.
Ostatné bylinné čaje
Rovnako ako ženšen, väčšina rastlinných doplnkov a čajov nebola študovaná z hľadiska bezpečnosti u tehotných žien. Z tohto dôvodu je najlepšie postupovať opatrne. Americká správa potravín a liečiv USA neupravuje bezpečnosť a účinnosť bylinkových čajov a výrobkov. Niektoré bylinky môžu mať vedľajšie účinky pre vás a vaše dieťa.
Ak sa konzumujú vo veľkých množstvách, niektoré bylinné čaje môžu stimulovať maternicu a spôsobiť potrat. Buďte v bezpečí a počas tehotenstva sa vyhnite bylinkovým čajom a liekom, pokiaľ Vám to nenariadil lekár.
Prečítajte si štítky
Prečítajte si štítky s prísadami, aby ste si boli vždy vedomí toho, čo jete alebo pijete. Názvy produktov môžu byť zavádzajúce. Pre tehotné ženy nemusí byť bezpečné:
- energetické nápoje
- smoothies
- džúsy
- čaju
- iné nápoje obsahujúce bylinky
Ďalšie kroky
Ženšen sa zvyčajne neodporúča užívať ako bezpečnú bylinu počas tehotenstva. Hoci dôkazy proti nemu nie sú presvedčivé, niektoré výskumy naznačujú, že to môže byť škodlivé pre vaše vyvíjajúce sa dieťa. Inými slovami, to jednoducho nestojí za riziko.
Prečítajte si štítky s prísadami, aby ste si boli vedomí obsahu potravín, ktoré jete počas tehotenstva. Vždy sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako počas tehotenstva vypijete bylinkový čaj alebo si vezmete nejaké doplnky.
Q:
Je ženšen a iné bylinky nebezpečné pre vaše dieťa?
Anonymný pacient
A:
Rovnako ako mnoho iných liečebných postupov v tehotenstve, existujú aj protichodné správy o bezpečnosti ženšenu v tehotenstve. Je ťažké eticky urobiť správne štúdie na skutočné vyhodnotenie bezpečnosti väčšiny liekov alebo bylinných procedúr v tehotenstve. Ženšen sa ukázal ako potenciálne nebezpečný pre plod, najmä v prvom trimestri. Aj keď štúdie preukazujúce, že sa tak nestalo na ľuďoch, sú dostatočne presvedčivé na to, aby varovali pred jeho použitím, aspoň počas skorej fázy tehotenstva.
Michael Weber, MDAnswers zastupujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah je výlučne informačný a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.
Zdieľať na Pintereste
