Potenie je spôsob, akým telo reguluje teplotu. Napriek tomu, že sa všetci potia, život s nepretržitými potnými rukami vás môže presvedčiť.
V závislosti na vašej rutine môže byť pozdrav ostatných podaním ruky každodennou udalosťou. Ľudia, ktorí nezažívajú potené ruky, nemajú problém s predlžovaním rúk. Ak sú však vaše ruky neustále vlhké a vlhké, niečo také jednoduché, ako si trasúce sa ruky, môže vyvolať úzkosť.
Ak máte časté potené ruky alebo nadmerné potenie v iných častiach tela, ktoré nie je spôsobené vyššími teplotami, môžete mať hyperhidrózu. Toto je stav označený potením bez zjavného dôvodu. Pot sa môže presakovať cez vaše oblečenie a narušiť váš spoločenský život. Môže to byť frustrujúci problém, existujú však spôsoby, ako sa potiť pod kontrolou.
Príčiny potených rúk
V prípade hyperhidrózy, nadmerne potné žľazy vyvolávajú nadmerné potenie. Táto reakcia nemá nič spoločné s vnútornou alebo vonkajšou teplotou alebo s úrovňou fyzickej aktivity. Nezáleží na tom, či je teplota pohodlná alebo či sa nepohybujete, vaše ruky sa môžu potiť poriadne.
Niektorí ľudia pokrčia mierne potenie rúk ako menší problém. Aj keď tento stav nemusí vždy znamenať vážny problém a môže sa vyskytnúť v rodinách, nadmerné potenie je niekedy príznakom základného stavu, napríklad:
- cukrovka
- menopauza / návaly horúčavy
- nízka hladina cukru v krvi
- hyperaktívna štítna žľaza
- infarkt
- problémy nervového systému
- infekcie
Ak je potenie spôsobené základným problémom, môžete mať ďalšie príznaky. Ak potenie sprevádza zimnica, bolesť na hrudníku, nevoľnosť, nevoľnosť alebo horúčka, navštívte lekára. Ak sa potenie zhorší alebo začne prerušiť rutinu, dohodnite si lekársku pomoc.
Domáce opravné prostriedky pre spotené ruky
Ak si spotené ruky nezaslúžia cestu k svojmu lekárovi, niekoľko trikov a domácich liekov môže výrazne znížiť potenie.
1. Antiperspiranty
Antiperspiranty sú bežne spojené s potením podpazušia, ale sú tiež účinné na zastavenie potenia v rôznych častiach tela, vrátane rúk. Ak máte problémy s nadmerným potením, naneste si na ruky antiperspirant, aby sa znížila vlhkosť a zvlnenie. Začnite s antiperspirantom s pravidelnou silou a ak nedosiahnete požadované výsledky, prepnite na antiperspirant s klinickou silou. Antiperspiranty fungujú najlepšie, keď ich aplikujete v noci, pretože im dáva viac času na ich vstrebanie. Tieto výrobky fungujú tak, že signalizujú telu, aby zastavilo potenie. Príklady zahŕňajú:
- Určité Dri
- stupeň
- tajomstvo
- Mitchom
Ak to nefunguje, porozprávajte sa so svojím lekárom o predpisovaní antiperspirantu.
2. Jedlá sóda
Jedlá sóda je rýchly a lacný spôsob, ako znížiť potené ruky. Väčšina ľudí má v kuchyni alebo kúpeľni krabicu jedlej sódy. Účinnosť jedlej sódy na čistenie a bielenie zubov je dobre známa, ale možno si neuvedomujete, ako jedlá sóda funguje ako antiperspirant a dezodorant. Keďže sóda na pečenie je zásaditá, môže znižovať potenie a spôsobiť rýchle odparenie potu. Zmiešajte pár čajových lyžičiek sódy do vody a vytvorte pastu. Pretierajte pastu okolo rúk asi päť minút a potom si umyte ruky. Tu sú dve možnosti:
- Hydrogenuhličitan sodný
- Rameno a kladivo
3. Jablčný ocot
Ak máte hyperhidrózu, organický ocot jablčného muštu môže udržať vaše spotené dlane v suchu vyrovnaním hladín pH v tele. Dlane si môžete utrieť octom jablčného muštu. Ak chcete dosiahnuť najlepší účinok, nechajte ho cez noc. Môžete tiež zahrnúť 2 polievkové lyžice do svojej každodennej stravy. Chutí lepšie s medom a vodou alebo s ovocnou šťavou. Tu je niekoľko možností značky:
- Viva Naturals
- kevala
- Bragg
4. Listy šalvie
Pridanie šalvějových listov do jedla alebo popíjanie šalviového čaju môže poskytnúť úľavu pri potení rúk. Môžete tiež nosiť sušenú šalviu v látkovom obale (vrecúšku) vo vrecku a položiť okolo nej ruku, aby pohltila a zabránila poteniu. Astringentná vlastnosť šalvie odstraňuje prebytočné kožné oleje a zabraňuje poteniu. Táto vlastnosť môže tiež znižovať zápach spôsobený potením. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak do vody dáte hrsť šalviových listov a potom ruky namočíte do zmesi asi 20 minút. Ďalšou možnosťou je pitie šalviového čaju. Keďže šalvia je bylina, pred pitím čaju sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nereaguje so žiadnymi liekmi, ktoré v súčasnosti beriete. Si môžete vyskúšať:
- Marmara
- hranice
Pravdepodobne už máte aspoň jednu položku vo vašej kuchyni alebo kúpeľni, ktorá môže prestať potiť sa v jej stopách! Ak máte nadmerné potenie, obráťte sa na svojho lekára. Ak váš stav neodpovedá na domáce opravné prostriedky, môžu navrhnúť ďalšie možnosti.
