Prehľad
K ovulácii dochádza, keď hormonálne zmeny signalizujú vaječníkom, aby uvoľnili zrelé vajíčko. U žien v reprodukčnom veku bez hormonálne súvisiacich problémov s plodnosťou sa to zvyčajne vyskytuje mesačne v rámci menštruačného cyklu. K ovulácii niekedy dochádza viackrát za mesiac. To sa tiež nemôže vyskytnúť vôbec, aj keď nastane menštruácia. Preto môže byť načasovanie ovulácie také mätúce.
K ovulačnému procesu zvyčajne dochádza asi dva týždne pred začiatkom menštruácie. Nie je to strojček a môže sa líšiť mesiac od mesiaca. Identifikácia, kedy ovulujete, vám môže pomôcť určiť najplodnejší čas. Ak chcete otehotnieť prostredníctvom sexu, musíte byť v plodnom okne. Toto časové obdobie zahŕňa ovuláciu, ale môže začať až päť dní pred a môže trvať až jeden deň po. Najvyššie dni plodnosti sú deň ovulácie plus jeden deň pred ovuláciou.
Aké sú príznaky?
Symptómy ovulácie sa nevyskytujú u každej ženy, ktorá ovuluje. Nemať príznaky neznamená, že nie ste ovulácii. Existujú však určité fyzické zmeny, ktoré môžete vyhľadať a ktoré vám môžu pomôcť identifikovať ovuláciu.
Ovulácia bolesť (mittelschmerz)
Niektoré ženy majú mierne ovariálne bolesti pred ovuláciou alebo počas ovulácie. Často označovaná ako mittelschmerz, bolesť vaječníkov, ktorá je spojená s ovuláciou, môže byť spôsobená rastom folikulu, ktorý drží dozrievajúce vajíčko, keď napína povrch vaječníkov.
Tieto pocity sa niekedy označujú ako záblesk alebo pop. Cítia sa v oboch vaječníkoch a môžu sa líšiť v mieste a intenzite od mesiaca k mesiacu. Niektoré ženy môžu každý mesiac pociťovať bolesť vaječníkov na striedajúcich sa stranách tela, ale je to mýtus, že vaše vaječníky sa striedajú a uvoľňujú vajíčka.
Nepohodlie môže trvať iba niekoľko okamihov, aj keď niektoré ženy pociťujú mierny diskomfort po dlhšiu dobu. Môžete tiež pociťovať pocit pálenia spôsobený uvoľňovaním tekutiny z folikulov, keď je vajíčko vylúčené. Táto tekutina niekedy spôsobuje podráždenie brušnej výstelky alebo okolia. Tieto pocity môžu sprevádzať aj pocit ťažkosti v dolnom bruchu.
Bolesť vaječníkov môže tiež nesúvisieť s ovuláciou. Dozviete sa, čo ešte môže spôsobiť bolesť vaječníkov.
Zmeny telesnej teploty
Bazálna telesná teplota (BBT) znamená teplotu, ktorú máte pri prvom prebudení ráno pred tým, ako sa vaše telo vôbec pohne. Počas 24 hodín po ovulácii sa vaša bazálna telesná teplota zvýši asi o 1 ° F alebo menej. Je to spôsobené sekréciou progesterónu, hormónu, ktorý pomáha pri posilňovaní maternicovej výstelky pri príprave na implantáciu embrya.
Vaša BBT zostane zdvihnutá, kým vaše telo nezačne menštruačný proces, ak nedošlo k otehotneniu. Sledovanie vašej BBT môže poskytnúť vodítko k vášmu vzorcu ovulácie z mesiaca na mesiac, hoci táto metóda nie je spoľahlivá. Štúdia z roku 2000 s viac ako 200 ženami zistila, že neskorú ovuláciu nemožno predvídať žiadnou metódou a že žiadny príznak ovulácie vrátane BBT úplne nezodpovedá uvoľneniu vajíčka. Mapovanie BBT je tiež neúčinné pre ženy, ktoré majú dokonca mierne nepravidelné obdobia.
Zmeny krčka hlienu
Cervikálny hlien (CM) je tvorený primárne vodou. Spúšťa sa stúpajúcimi hladinami estrogénu, mení sa v konzistencii počas plodného okna a môže poskytnúť vodítka o ovulácii.
CM je produkovaný žľazami krčka maternice a je potrubím, ktoré pomáha transportovať spermie do vajíčka. Počas vášho úrodného okna sa táto klzká tekutina bohatá na výživu zvyšuje. Tiež sa stáva tenšou, natiahnutou v textúre a jasnej farby. CM sa v tomto období často označuje ako konzistencia vaječných bielkov.
V dňoch, ktoré vedú k ovulácii, si môžete všimnúť viac prepustenia ako obvykle. Je to spôsobené zvýšením objemu CM.
Keď ste v maximálnej miere úrodný, môže vám CM pomôcť udržať spermie nažive až päť dní, čím sa zvýšia vaše príležitosti na počatie. Poskytuje tiež mazanie pre pohlavný styk. Konzistenciu CM môžete otestovať tak, že siahnete do pošvy v blízkosti krčka maternice a pozorujete tekutinu, ktorú extrahujete na prstoch. Ak je strnulá alebo lepkavá, možno ovulujete alebo sa blížite k ovulácii.
Zmeny v slinách
Estrogén a progesterón menia konzistenciu sušených slín pred ovuláciou alebo počas ovulácie a spôsobujú tvorbu vzorcov. Tieto vzory v sušených slinách môžu u niektorých žien vyzerať podobne ako kryštály alebo paprade. Fajčenie, jesť, piť a čistiť si zuby môžu všetky tieto účinky maskovať, takže je to menej ako presvedčivý ukazovateľ ovulácie.
Testy ovulácie doma
Existuje niekoľko rôznych typov domácich súprav na predikciu ovulácie a domácich monitorov plodnosti. Mnohé z nich merajú luteinizačný hormón (LH) v moči. Hodnoty LH sa zvyšujú jeden až dva dni pred ovuláciou. Toto je známe ako nárast LH.
Nárast LH je zvyčajne dobrým prediktorom ovulácie. Niektoré ženy však môžu zažiť nárast LH bez ovulácie. Je to spôsobené stavom známym ako luteinizovaný nefunkčný folikulárny syndróm.
Niektorí monitori merajú, sledujú a ukladajú informácie o estrogéne a luteinizačnom hormóne niekoľko mesiacov v snahe určiť ovulačný model. To vám môže pomôcť objaviť vaše najúrodnejšie dni. Niektoré z týchto monitorov vyžadujú denné testovanie moču, s výnimkou prípadov menštruácie.
Niektoré testy doma sa vkladajú do vagíny pred spaním a zostávajú v noci. Tieto senzory snímajú teplotu vášho tela a prenášajú tieto údaje do aplikácie. Toto je urobené pre ľahšie sledovanie vášho BBT.
Niektoré testy plodnosti v domácnosti analyzujú kvalitu spermií prostredníctvom ejakulátu a hormóny partnerky močom. Testovanie mužskej a ženskej plodnosti môže byť prospešné pre páry, ktoré sa pokúšajú otehotnieť.
Existujú tiež testy, ktoré poskytujú lubrikáciu priaznivú pre spermie, a niektoré zahŕňajú prediktory tehotenstva, ako aj prúžky moču na testovanie ovulácie.
K dispozícii sú testy plodnosti slín v domácnosti, ale nefungujú pre všetky ženy. Sú tiež veľmi náchylné k ľudským chybám. Neurčujú ovuláciu, ale namiesto toho naznačujú, kedy sa blížite k ovulácii. Tieto testy sú najúčinnejšie, ak sa používajú denne počas niekoľkých mesiacov, predovšetkým ráno.
Domáce ovulačné súpravy môžu byť užitočné pre páry, ktoré sa pokúšajú otehotnieť, najmä ak nie sú prítomné žiadne problémy s neplodnosťou. Každý test si vyžaduje vysokú mieru úspešnosti, ale tiež objasňuje, že ľudská chyba môže byť faktorom, ktorý minimalizuje účinnosť. Je dôležité si uvedomiť, že testy na predikciu ovulácie doma neposkytujú žiadne náznaky problémov s neplodnosťou, ktoré nie sú hormonálne, ako napríklad:
- blokované vajcovody
- myómy
- nepriateľský hlien krčka maternice
Testy spermií v domácnosti tiež nie sú definitívnymi ukazovateľmi kvality spermií.
neplodnosť
Ženy, ktoré majú nepravidelné menštruácie, majú často nepravidelnú ovuláciu alebo ovuláciu vôbec. Môžete tiež mať pravidelné menštruácie a ešte nemusíte ovuláciu. Jediným spôsobom, ako presvedčivo určiť, či ste ovuláciu, je nechať vyšetriť hormonálnu krv lekárom, napríklad špecialistom na neplodnosť.
Plodnosť klesá s vekom, ale aj mladé ženy môžu mať problémy s neplodnosťou. Ak máte problémy s počatím, porozprávajte sa so špecialistom na plodnosť, ak:
- máte menej ako 35 rokov a nemôžete otehotnieť do jedného roka od aktívneho vyskúšania
- máte viac ako 35 rokov a nemôžete otehotnieť do šiestich mesiacov od aktívneho pokusu
Mnoho problémov s neplodnosťou u oboch partnerov je možné vyriešiť bez toho, aby boli potrebné nákladné alebo invazívne postupy. Majte na pamäti, že čím dlhšie budete čakať, tým viac stresu alebo úzkosti sa budete cítiť každý mesiac. Ak máte sex počas svojho úrodného okna a nechcete otehotnieť, nemusíte čakať na pomoc.
Zobrať
Niektoré, aj keď nie všetky ženy, majú príznaky ovulácie. Ovulácia je súčasťou vášho úrodného okna, ale tehotenstvo spôsobené pohlavným stykom môže nastať až päť dní pred a jeden deň po ňom.
Súpravy na predikciu ovulácie môžu pomôcť, ale nemali by sa používať dlhodobo, ak nedochádza k otehotneniu. Existuje veľa príčin neplodnosti, ktoré nesúvisia s ovuláciou. Mnohé z nich možno zvládnuť alebo ošetriť lekárskou podporou.
