Čo je to zdravotná úzkosť?
Zdravotná úzkosť je obsedantná a iracionálna obava z vážneho zdravotného stavu. Nazýva sa to aj úzkosť z choroby a predtým sa volala hypochondria. Tento stav sa vyznačuje predstavou človeka o fyzických príznakoch choroby.
Alebo v iných prípadoch je to nesprávna interpretácia menších alebo normálnych telesných pocitov osoby ako závažných príznakov choroby, napriek ubezpečeniu lekárov, že nemajú chorobu.
Aký je rozdiel medzi záujmom o zdravie a úzkosťou v zdraví?
Ak vám vaše telo posiela znamenia, že ste chorý, je normálne sa obávať. Zdravotná úzkosť je poznačená neustálym presvedčením, že máte príznaky alebo príznaky ťažkej choroby. Môžete sa tak obávať, že sa strach stáva deaktivujúcim.
Ak máte obavy o svoje zdravie, racionálne je navštíviť svojho lekára. So zdravotnou úzkosťou budete pociťovať extrémne ťažkosti so svojimi skutočnými alebo imaginárnymi príznakmi, aj keď sa výsledky lekárskych testov vrátia negatívne a lekári vás ubezpečia, že ste zdraví.
Tento stav presahuje rámec bežného záujmu o zdravie človeka. Má potenciál zasahovať do kvality života osoby, vrátane jej schopností:
- pracovať v profesionálnom alebo akademickom prostredí
- fungujú každý deň
- vytvárať a udržiavať zmysluplné vzťahy
Čo spôsobuje, že u ľudí sa rozvíja zdravotná úzkosť?
Odborníci si nie sú istí presnými príčinami úzkosti v zdraví, ale myslia si, že môžu byť zapojené nasledujúce faktory:
- Máte zlé pochopenie telesných pocitov, chorôb alebo oboch týchto vecí. Môžete si myslieť, že vážne ochorenie spôsobuje pocity vášho tela. To vás vedie k hľadaniu dôkazov, ktoré potvrdzujú, že skutočne máte vážne ochorenie.
- Máte člena rodiny alebo členov, ktorí sa nadmerne obávajú o svoje zdravie alebo zdravie.
- V minulosti ste mali skúsenosti s riešením vážnych chorôb v detstve. Takže ako dospelí sú vaše fyzické pocity desivé.
Zdravotná úzkosť sa najčastejšie vyskytuje v ranom alebo strednom veku a s vekom sa môže zhoršovať. U starších ľudí sa zdravotná úzkosť môže sústrediť na strach z rozvoja problémov s pamäťou. Ďalšie rizikové faktory pre zdravotnú úzkosť zahŕňajú:
- stresujúca udalosť alebo situácia
- možnosť vážnej choroby, ktorá sa ukáže ako vážna
- týranie ako dieťa
- mať vážne detské ochorenie alebo rodiča so závažným ochorením
- mať znepokojujúcu osobnosť
- nadmerne kontroluje vaše zdravie na internete
Ako sa diagnostikuje zdravotná úzkosť?
Zdravotná úzkosť už nie je zahrnutá do Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch Americkej psychologickej asociácie. To sa predtým nazývalo hypochondrie (lepšie známe ako hypochondrie).
Ľudia, ktorým bola diagnostikovaná hypochondria, by teraz mohli byť klasifikovaní ako:
- choroba úzkostná porucha, ak osoba nemá žiadne fyzické príznaky alebo iba mierne príznaky
- somatická príznaková porucha, najmä ak má osoba príznaky, ktoré sú vnímané ako nepríjemné alebo ak majú viac príznakov
Aby sa dospelo k diagnóze anxiozity, váš lekár vykoná fyzické vyšetrenie, aby vylúčil akékoľvek zdravotné problémy, ktoré vás znepokojujú. Ak ste zdraví, lekár vás môže odkázať na odborníka v oblasti duševného zdravia. Budú pravdepodobne pokračovať:
- vykonanie psychologického hodnotenia, ktoré zahŕňa otázky týkajúce sa vašich príznakov, stresových situácií, rodinnej anamnézy, starostí a problémov ovplyvňujúcich váš život
- požiadať vás o vyplnenie psychologického sebahodnotenia alebo dotazníka
- spýtajte sa na vaše užívanie drog, alkoholu alebo iných látok
Podľa Americkej psychiatrickej asociácie je chorobná úzkostná porucha poznačená:
- starosti s vážnym ochorením alebo zostupom
- bez fyzických príznakov alebo s veľmi miernymi príznakmi
- nadmerné znepokojenie nad existujúcim zdravotným stavom alebo rodinná anamnéza o zdravotnom stave
-
vykonávať neprimerané správanie súvisiace so zdravím, ktoré môže zahŕňať:
- skríning vášho tela kvôli chorobám znovu a znovu
- kontrola toho, čo považujete za príznaky choroby online
- vyhnúť sa vymenovaniu lekára, aby sa zabránilo diagnóze so závažným ochorením
- starosti s chorobou najmenej šesť mesiacov (choroba, o ktorú sa bojíte, sa môže počas tohto obdobia zmeniť).
Ako sa lieči zdravotná úzkosť?
Liečba úzkosti so zameraním na zdravie sa zameriava na zlepšenie vašich príznakov a schopnosti fungovať v každodennom živote. Liečba zvyčajne zahŕňa psychoterapiu a niekedy sa pridávajú lieky.
psychoterapia
Najbežnejšou liečbou zdravotnej úzkosti je psychoterapia, najmä kognitívna behaviorálna terapia (CBT). CBT môže byť veľmi účinná pri liečbe zdravotných problémov, pretože vás naučí zručnosti, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť vašu poruchu. Môžete sa zúčastniť CBT jednotlivo alebo v skupine. Medzi výhody CBT patrí:
- identifikácia vašich zdravotných problémov a obáv z viery
- naučiť sa iné spôsoby, ako sa pozerať na svoje telesné pocity zmenou nepotrebných myšlienok
- zvyšovanie povedomia o tom, ako vaše starosti ovplyvňujú vás a vaše správanie
- reagujú na vaše telesné pocity a príznaky inak
- naučiť sa lepšie zvládať svoju úzkosť a stres
- naučiť sa prestať predchádzať situáciám a činnostiam z dôvodu fyzických pocitov
- vyhnúť sa vyšetrovaniu tela na príznaky choroby a opakovane hľadať ubezpečenie, že ste zdraví
- posilnenie vášho fungovania doma, v práci alebo v škole, v sociálnych prostrediach a vo vzťahoch s ostatnými
- kontrola toho, či trpíte inými poruchami duševného zdravia, napríklad depresiou alebo bipolárnou poruchou
Iné formy psychoterapie sa niekedy používajú aj na liečenie zdravotnej úzkosti. Môže to zahŕňať zvládanie behaviorálneho stresu a expozičnú terapiu. Ak sú vaše príznaky závažné, lekár môže odporučiť lieky popri iných liečebných postupoch.
liečenie
Ak sa vaša zdravotná úzkosť zlepšuje iba pri psychoterapii, vo všeobecnosti sa na liečbu vášho stavu použije všetko. Niektorí ľudia však na psychoterapiu nereagujú. Ak sa vás to týka, lekár vám môže odporučiť lieky.
Na tento stav sa často používajú antidepresíva, ako sú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Ak máte okrem úzkosti aj poruchu nálady alebo úzkosti, môžu vám pomôcť aj lieky používané na liečbu týchto stavov.
Niektoré lieky na zdravotnú úzkosť majú vážne riziká a vedľajšie účinky. Je dôležité dôkladne preveriť možnosti liečby u lekárov.
Aký je výhľad na zdravotnú úzkosť?
Zdravotná úzkosť je dlhodobý zdravotný stav, ktorý sa môže v priebehu času meniť v závažnosti. Zdá sa, že u mnohých ľudí sa zhoršuje s vekom alebo počas stresu. Ak však hľadáte pomoc a dodržujete svoj liečebný plán, je možné zmierniť príznaky úzkosti zo zdravotného stavu, aby ste mohli zlepšiť svoje každodenné fungovanie a znížiť svoje starosti.
