Čo je ranná choroba?
Ranná choroba je bežná počas tehotenstva. Medzi príznaky zvyčajne patrí nevoľnosť, zvracanie a averzia k určitým potravinám. Napriek svojmu názvu sa ranná choroba môže vyskytnúť kedykoľvek počas dňa.
Niektorí vedci sa domnievajú, že ranná choroba súvisí s hormónom produkovaným počas tehotenstva nazývaným ľudský choriový gonadotropín.
Odborníci sa domnievajú, že to môže byť spôsob, ako telo chráni matky a plody pred chorobami prenášanými potravinami a určitými chemikáliami nachádzajúcimi sa v potravinách. Na úplné pochopenie rannej choroby je však potrebný ďalší výskum.
Kedy vrcholí ranná choroba?
Ranná choroba je nepríjemná, ale vo všeobecnosti nie je nebezpečná. U väčšiny tehotných žien zmizne po prvom trimestri.
Zvyčajne začína okolo 6. týždňa tehotenstva a ustupuje do tretieho alebo štvrtého mesiaca. Presný vrchol rannej choroby sa u každej ženy líši, zvyčajne to však bude okolo 9. týždňa.
Vedci univerzity v Cornell sa domnievajú, že príznaky vrcholia, keď je vývoj orgánov dieťaťa najcitlivejší na chemikálie. Stáva sa to medzi 6. a 18. týždňom tehotenstva.
Aké to je?
Nauzea je najbežnejším príznakom rannej choroby. Niektoré ženy tiež zažívajú zvracanie. Môžete si všimnúť, že nevoľnosť je horšia, keď narazíte na určité pachy alebo keď budete jesť určité druhy potravín. Konkrétne nevoľné jedlo a zápach sa u každej ženy líšia.
Na svojom vrchole môže byť nevoľnosť a zvracanie o niečo horšie a častejšie. Malo by to však byť mierne. Mnoho žien zistilo, že počas vrcholu rannej choroby je potrebné ich ľahko zobrať.
Existujú nejaké komplikácie?
Hyperemesis gravidarum (HG) je extrémna forma rannej choroby, ktorá má za následok ťažkú nevoľnosť a zvracanie počas tehotenstva. Je to zriedkavé a jeho presná príčina zatiaľ nie je známa.
HG sa líši od miernych príznakov typických pri rannej chorobe. Namiesto toho sa vyznačuje:
- nevoľnosť, ktorá nezmizne
- nevoľnosť sprevádzaná silným zvracaním
- vracanie, ktoré spôsobuje ťažkú dehydratáciu
- stráca viac ako 10 libier alebo 5 percent svojej telesnej hmotnosti v dôsledku zvracania
- nevoľnosť a závraty
Ak sa HG nelieči, môže viesť k dehydratácii a slabému prírastku na váhe počas tehotenstva. Môže mať hlboký negatívny vplyv na kvalitu života ženy a dokonca môže viesť k depresii.
HG zvyčajne presahuje prvý trimester. Môže sa vyriešiť do piateho mesiaca tehotenstva. U niektorých žien to trvá celé tehotenstvo.
Ak zvraciate mnohokrát každý deň a ak nemôžete nič jesť alebo piť bez toho, aby ste ochoreli, zavolajte svojho lekára.
Čo môžem urobiť, aby som tomu zabránil alebo minimalizoval?
Neexistuje známy spôsob, ako zabrániť rannej chorobe, ale existujú spôsoby, ako zvládnuť jej príznaky.
Váš lekár Vám môže odporučiť, aby ste užívali doplnok vitamínu B-6, antihistamín alebo lieky proti nevoľnosti. Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek typ vitamínu, byliny alebo lieku, vždy sa poraďte so svojím lekárom. Niektoré látky môžu dieťaťu poškodiť.
Užívanie multivitamínov alebo prenatálnych vitamínov pred otehotnením a počas skorého tehotenstva môže pomôcť zabrániť vážnemu rannému ochoreniu. To sa však nepreukázalo.
Nasledujúce kroky a zmeny životného štýlu môžu pomôcť minimalizovať nevoľnosť.
čo robiť
- Piť veľa vody.
- Často si zdriemnite a oddýchnite si.
- Vyvetrajte svoj domov a pracovisko a eliminujte nepríjemné pachy.
- Jedzte malé jedlo alebo len občerstvenie po celý deň.
- Popíjajte zázvorové pivo alebo zázvorový čaj.
- Vezmite si svoje vitamíny v noci namiesto počas dňa.
Don'ts
- Nejedzte korenené jedlá.
- Nejedzte veľké jedlo.
- Nejedzte veľa mastných alebo mastných potravín.
- Nepite veľa vody ani tekutín s jedlom.
- Po jedle si ľahnite.
- Neuvarujte korenené alebo silne voňajúce jedlá pre seba alebo iných ľudí.
Aj keď možno nebudete schopní úplne zabrániť rannej chorobe alebo sa jej zbaviť, väčšina žien je schopná bez problémov na nej jazdiť.
Aké potraviny sú najlepšie počas tehotenstva?
Pomôcť môže udržať pozitívny prístup a pamätať na to, že ranná choroba zvyčajne odchádza do tretieho alebo štvrtého mesiaca.
Pri rannej chorobe môže byť ťažké jesť zdravo, ale skúste jesť stravu s množstvom zeleniny a bielkovín. Jedzte dobré tuky, ako je avokádo a vajcia, a určite pite veľa vody.
Vyskúšajte aj týchto 14 receptov, ktoré vám pomôžu zmierniť rannú chorobu.
