Prehľad
Možno už viete, že oregano je talianska bylina, ktorá sa bežne používa pri varení. Môže sa však tiež zmeniť na koncentrovanejší rastlinný doplnok, ktorý sa často nazýva oreganový olej. Existujú tiež oreganové éterické oleje, ktoré majú oveľa silnejšiu koncentráciu rastliny oregano ako bylinný doplnok.
Esenciálny olej Oregano sa vyrába z listov rastliny oregano. Aj keď je oregano dobre známou bylinkou, ktorá sa vyskytuje v mnohých kuchyniach, na varenie sa nepoužívajú bylinné oleje a oreganové silice. Esenciálny olej sa používa lokálne aj inhalačne na liečenie špecifických zdravotných stavov. Rastlinný olej možno brať ako rastlinný doplnok.
Oreganový olej obsahuje chemické zlúčeniny vrátane fenolových glykozidov (fenolov). Tieto zlúčeniny majú antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti. Fenoly, ako je karvacrol, cymén, terpinín a tymol, tvoria veľkú časť zloženia oreganového oleja. Je prospešný pre fenoly v oreganovom oleji.
Formy a použitia
formuláre
Výťažok z oreganového oleja je rastlinný doplnok. Je dostupný vo forme doplnku, ako tabletka a ako kapsula z mäkkého gélu. Zvyčajne obsahujú ďalšie zložky na riedenie oreganového oleja, pretože je veľmi účinný. Tobolky sa môžu užívať perorálne alebo sa môžu rozrezať a aplikovať na pokožku, pokiaľ nie sú úplne pevné.
Oreganový olej je tiež k dispozícii ako vysoko koncentrovaný éterický olej, ktorý sa dodáva v tekutej forme. Olej môže byť vopred zmiešaný s nosným olejom alebo môže byť zakúpený v plnej sile. Ak nie je vopred zmiešaný, musíte ho sami zriediť jeho kombináciou s nosným olejom, ako je napríklad kokosový alebo olivový olej. Obvyklá receptúra je 5 až 6 kvapiek na každú uncu nosného oleja.
Esenciálny olej sa môže používať lokálne po zriedení. Neužívajte žiaden éterický olej perorálne, bez toho, aby ste najskôr videli certifikovaného aromaterapeuta. Niektoré éterické oleje sú toxické a ich vlastnosti sa líšia.
Esenciálny olej Oregano sa môže tiež používať v pare ako para, ktorá sa má vdýchnuť. To sa deje vložením jednej alebo dvoch kvapiek do odparovača alebo misky s parou vody.
použitie
Väčšina výskumu, ktorý sa doteraz robil oreganom, sa uskutočňoval vo forme laboratórnych štúdií in vitro, štúdií na zvieratách alebo malých pokusov na ľuďoch. Aj keď veľká časť tohto výskumu je sľubná, v žiadnom prípade to nie je definitívny dôkaz, že oreganový olej je účinný. Napriek tomu je tento produkt predávaný na mnohé účely.
Bylinu používajte na varenie alebo bylinkový doplnok na:
- bakteriálne infekcie, ako je E. coli
- vírusy, ako napríklad norovírus (vírus žalúdka) alebo infekcie horných dýchacích ciest
- tenký črevný bakteriálny rast (SIBO)
- parazitárne infekcie
- infekcie močových ciest (UTI)
- kvasinkové infekcie (Candida)
Esenciálny olej používajte ako pary na:
- respiračné infekcie
- kašeľ
- astma
- bronchitída
Zriedený éterický olej používajte lokálne na:
- chyby
- brečtan
- lokálne infekcie
- akné
- lupy
Vedľajšie účinky a riziká
Na rozdiel od bylinky, ktorú varíte, je komerčne pripravený oreganový olej vysoko koncentrovaný. Je ľahké vziať príliš veľa alebo ich používať príliš dlho. Pri použití podľa pokynov by mal byť oreganový olej bezpečný. Pri príliš vysokých dávkach môže mať škodlivé účinky.
Môže to byť čiastočne spôsobené tymolom, jedným z fenolov, ktoré obsahuje. Vo vysokých dávkach je tymol mierne dráždivý, ktorý môže ovplyvniť pokožku alebo vnútorné orgány. Môže to spôsobiť:
- nevoľnosť
- zvracanie
- žalúdočné ťažkosti
- centrálna hyperaktivita (neprimeraná komunikatívnosť)
Thymol môže tiež dráždiť alebo leptať pokožku a oči. Oreganový olej sa nikdy nesmie aplikovať na rozbitú pokožku alebo používať na oči alebo blízko očí.
Oreganový olej môže u niektorých ľudí vyvolať alergickú reakciu. Ak ste alergický na oregan alebo na iné rastliny z čeľade Lamiaceae, ako je mäta, šalvia, bazalka a levanduľa, nepoužívajte oreganový olej.
Pri lokálnom použití môže zriedený oreganový éterický olej spôsobiť kožné vyrážky, dokonca aj u ľudí, ktorí naň nie sú alergickí. Pred použitím oreganového oleja je dôležité sa poradiť so svojím lekárom a presne sa riadiť pokynmi v balení, či už používate kapsuly alebo éterický olej.
Neuskutočnil sa žiadny lekársky výskum týkajúci sa bezpečnosti oreganového oleja pre deti ani pre tehotné alebo dojčiace ženy. Tieto populácie by nemali používať oreganový olej. Aj keď chýbajú údaje, existujú obavy, že oreganový olej môže spôsobiť kontrakcie maternice alebo potrat.
Správne dávkovanie a pokyny pre použitie
Liečivé dávky oreganového oleja pre ľudí neboli podrobne študované. Komerčne predávané doplnky a éterické oleje majú odporúčané dávky stanovené ich výrobcami. Tieto berú do úvahy množstvo tymolu a ďalších fenolov.
Je dôležité neprekročiť odporúčané dávkovanie alebo užívať oreganový olej v akejkoľvek forme, a to aj na pokožku, na viac ako niekoľko týždňov. Pri použití éterického oleja oregano trochu prechádza veľmi dlhá cesta. Jedna až dve kvapky zriedeného oleja sa nemusia zdať príliš podobné, ale prekročenie tejto dávky môže spôsobiť nežiaduce reakcie.
Kedy navštíviť svojho lekára
Medzi príznaky alergie na oregano patrí vyrážka, žalúdočné ťažkosti alebo ťažkosti s dýchaním. Je mimoriadne dôležité nevdychovať oreganový olej, ak naň môžete byť alergický. Môže to spôsobiť zápal dýchacích ciest a môže sa rýchlo stať nebezpečným.
Chronické vystavenie tymolu môže spôsobiť príznaky, ktoré si vyžadujú návštevu lekára. Tie obsahujú:
- únava
- hnačka
- bolesť svalov
- závrat
- bolesť hlavy
- ťažkosti s prehĺtaním
- nadmerné slinenie
Zobrať
Existuje veľa tvrdení o schopnosti oreganového oleja zmierňovať príznaky a liečiť zdravotné ťažkosti. Na podporu týchto tvrdení však existuje len veľmi málo dôkazov.
Ak sa rozhodnete užívať oreganový olej, buď vo forme doplnkového alebo éterického oleja, uistite sa, že ste presne dodržiavali pokyny pre dávkovanie a pred použitím sa poraďte so svojím lekárom. Nezabudnite, že éterické oleje sú omnoho silnejšie ako doplnky a mali by ste ich vždy riediť. Oleje Oregano by sa nemali používať u dojčiat alebo detí a u tehotných alebo dojčiacich žien.
