Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš proces.
Chlad (triaška) je spôsobený rýchlym striedaním svalových kontrakcií a relaxácie. Tieto svalové kontrakcie sú spôsobom, ako sa vaše telo snaží zohriať, keď je zima.
Chlad sa často spája s horúčkou, aj keď nie vždy. Niekedy predchádzajú predchádzaniu horúčky, najmä ak je horúčka spôsobená infekciou. Inokedy sa vyskytujú bez zvýšenia teploty. Chladenie môže alebo nemusí byť vážne, v závislosti od príčiny.
7 príčin
Chlad bez horúčky môže byť spôsobený celým radom podmienok.
1. Vystavenie chladu
Môže sa vyskytnúť zimnica, pretože ste na veľmi chladnom mieste, ako je oceán alebo bazén, alebo vonku v chladnom dni. Môžete tiež dostať zimnicu, ak je váš odev vlhký alebo mokrý. Chlad môžete dostať aj do interiéru, ak je klimatizácia nastavená na príliš chladno alebo nie je dosť teplo.
Ako ľudské telo starne, má zložitejší čas na reguláciu telesnej teploty. Dôveryhodný zdroj, dokonca aj u zdravých starších dospelých. Zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka a srdcové choroby, môžu problém zhoršiť.
Tieto druhy zimnice by sa mali rozptýliť, len čo sa vaše telo zahreje. Ak sa však pri vystavení silnému prechladnutiu neustále trasiete, môžu sa u vás objaviť komplikácie, ako sú podchladenie alebo omrzlina, ktoré sú potenciálne závažné.
Medzi ďalšie príznaky týchto stavov patrí:
- stuhnutosť
- zmeny farby pleti
- nezmyselná reč
- extrémna ospalosť
- pocit pálenia alebo pálenia, najmä na prstoch na nohách, na nohách, ušiach alebo na nose
- pľuzgiere
Ak máte podozrenie na podchladenie alebo omrzliny, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
2. Vedľajší účinok na lieky
Chladenie bez horúčky môže byť dôsledkom užívania určitých liekov alebo kombinácií liekov. Môžu sa tiež vyskytnúť, ak užívate nesprávne dávky voľne predajných liekov, rastlinných doplnkov alebo liekov na predpis.
Vždy si prečítajte informácie o možných vedľajších účinkoch, ktoré sú súčasťou balenia liekov. Ak máte podozrenie, že máte zimnicu z dôvodu drog alebo liekov, ktoré používate, informujte o tom okamžite svojho lekára alebo lekárnika. V závislosti od závažnosti môžete vyžadovať lekársku pomoc.
3. Reakcia na extrémnu fyzickú aktivitu
Maratónsky beh alebo iné formy extrémnych športov, ktoré si vyžadujú intenzívnu fyzickú námahu, môžu spôsobiť zmenu vašej telesnej teploty. To môže mať za následok zimnicu.
Táto reakcia sa môže vyskytnúť za každého počasia, ale môže sa vyskytnúť pri veľmi nízkych alebo veľmi horúcich teplotách:
- Pri horúcich teplotách môže táto reakcia spôsobiť vyčerpanie a dehydratáciu.
- Pri nízkych teplotách môže byť príčinou podchladenie a dehydratácia.
V obidvoch prípadoch sa môžu vyskytnúť ďalšie príznaky:
- husia koža
- svalové kŕče
- závrat
- únava
- nevoľnosť a zvracanie
Môžete sa vyhnúť zimnici z cvičenia tým, že zostanete hydratovaní a vhodne sa obliekate pre svoj tréning. Zvážte vyhýbanie sa cvičeniu v najchladnejších alebo najteplejších časoch dňa a tiež obmedzte trvanie intenzívnej činnosti.
Hydratácia a obnovenie normálnej teploty zvyčajne stačí na odstránenie príznakov.
V niektorých prípadoch však možno budete potrebovať na liečbu stavu iv tekutiny.
4. Hypotyreóza (nedostatočná štítna žľaza)
Nedostatočne aktívna štítna žľaza je štítna žľaza, ktorá nevytvára dostatok hormónov potrebných na reguláciu metabolizmu alebo podporu celkového zdravia. Tento stav môže spôsobiť zvýšenú citlivosť na chlad, čo môže viesť k zimnici.
Medzi ďalšie príznaky spojené s hypotyreózou patria:
- opuchy tváre
- nevysvetlený prírastok hmotnosti
- suchú pokožku, nechty a vlasy
- svalová slabosť, bolesť alebo stuhnutosť
- depresia alebo pocity smútku
- problémy s pamäťou
- zápcha
Hypotyreóza je diagnostikovaná krvným testom. Je to liečiteľný stav a zvyčajne si vyžaduje denné lieky.
5. Hypoglykémia
Hypoglykémia sa vyskytuje, ak hladina cukru v krvi nezvyčajne nízka. Ak máte cukrovku, môže to znamenať, že je potrebné upraviť lieky alebo stravu. Je tiež možné zažiť hypoglykémiu bez cukrovky.
Hypoglykémia si vyžaduje okamžitú liečbu, aby sa hladiny cukru v krvi vrátili na normálnu úroveň. Jedným zo symptómov hypoglykémie je pocit traskosti alebo svalovej slabosti, ktorý môže napodobňovať zimnicu. Medzi ďalšie príznaky tohto stavu patrí:
- potenie
- Podráždenosť
- búšenie srdca
- mravčenie okolo úst
- zmätok
- záchvaty
- rozmazané videnie
6. Podvýživa
Podvýživa sa vyskytuje, keď v tele chýbajú potrebné živiny. K tomu môže dôjsť z dôvodu zlého prístupu k výživným potravinám, základného stavu, ktorý ovplyvňuje schopnosť vášho tela správne absorbovať výživné látky alebo poruchy príjmu potravy, ako je anorexia. Bez správnej rovnováhy živín nemôže vaše telo správne fungovať.
Medzi ďalšie príznaky podvýživy patria:
- únava alebo ospalosť
- slabosť
- ťažkosti s koncentráciou
- bledá koža
- vyrážky
- búšenie srdca
- cítiť sa mdlo alebo bezhlavo alebo mdloby
- mravenčenie alebo znecitlivenie kĺbov alebo končatín
- u žien, zmeškané obdobia, ťažké menštruačné cykly alebo neplodnosť
Ak máte podozrenie na podvýživu, obráťte sa na svojho lekára. Toto je vážny stav, ktorý môže viesť k komplikáciám, ak sa nelieči.
7. Emocionálna reakcia
Môže dôjsť k zimnici, ak máte hlbokú alebo intenzívnu emocionálnu reakciu na situáciu. Emócie, ktoré môžu spôsobovať zimnicu, zahŕňajú strach alebo úzkosť.
Chlad môže byť tiež spôsobený zážitkami, ktoré vás hlboko pozitívne posúvajú, napríklad počúvaním hudby alebo inšpiratívnymi slovami.
Toto sa niekedy označuje ako „frisson“. Môže sa to tiež nazývať „zimnica vychádzajúca po chrbtici“alebo „husaci koža“. Tento typ emočnej reakcie môže byť spôsobený Dôveryhodným zdrojom neurobiologickými mechanizmami, ktoré spúšťajú uvoľňovanie dopamínu, neurotransmitera.
Hľadám pomoc
Ak trpíte omrzlinami alebo podchladením, môže to byť vážne zimnica. Tieto stavy sa môžu rýchlo stať zdravotným stavom vyžadujúcim okamžitý zásah alebo starostlivosť.
Iné stavy, ktoré spôsobujú zimnicu, napríklad hypotyreóza, vyžadujú lekársku pomoc, ale nemusia byť dôvodom na návštevu pohotovosti. Ak máte príznaky tohto ochorenia štítnej žľazy, dohodnite si termín u svojho lekára a požiadajte o vykonanie diagnostického krvného testu.
Ak máte príznaky hypoglykémie, ale u ktorých ste nedostali diagnózu cukrovky, kontaktujte svojho lekára alebo ihneď zavolajte miestne pohotovostné lekárske služby. Ak máte príznaky cukrovky a hypoglykémie, ktoré sa pri domácej liečbe nezlepšia, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Domáce opravné prostriedky
Ak máte cukrovku a vaša zimnica je spôsobená hypoglykémiou, užite tabletu glukózy, ak ju máte. Kúpte si nejaké tu. Medzi ďalšie spôsoby vyrovnávania hladiny cukru patrí pitie pomarančovej šťavy alebo bežnej sódy alebo konzumácia niekoľkých kúskov cukroviniek.
Ak je vaša zimnica spôsobená extrémnym chladom, nezabudnite sa vyschnúť, ak ste mokrý. Usporiadajte a zakrývajte hlavu, ruky a chodidlá, aby ste mohli zachytiť a udržať čo najviac telesného tepla. Namáčanie v teplom kúpeli môže tiež pomôcť zmierniť zimnicu spôsobenú extrémnym chladom. Po kúpaní si nezabudnite obliecť teplé a suché oblečenie.
Ak sa vaša zimnica rýchlo nerozpúšťa, porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších liečebných postupoch, ktoré by vám mohli pomôcť.
výhľad
Chlad sa bez horúčky môže často napraviť ošetrením doma alebo úpravou správania, napríklad zmenou rutiny cvičenia. Môžu byť tiež príznakom zdravotného stavu, ktorý si vyžaduje liečbu.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte zimnicu, ktorá nezmizne alebo ak pravidelne trpíte nevysvetliteľnou zimnicou.
Prečítajte si tento článok v španielčine
