Teplo a MS
Ak trpíte roztrúsenou sklerózou (MS), je pravdepodobné, že slnko a teplo sú vašimi nepriateľmi.
Dokonca aj mierne zvýšenie teploty, niečo také ako 0,75 ° C, môže zhoršiť a agitovať príznaky. Vaše príznaky MS sa môžu tiež zhoršiť v dôsledku:
- cvičenie alebo príliš aktívny životný štýl
- teplé sprchy alebo vane
- horúčka z prechladnutia alebo iného akútneho ochorenia
Z lekárskeho hľadiska sa to nazýva Uhthoffov fenomén. Prehrievanie bolo v skutočnosti základom pre diagnostiku MS pred použitím MRI. Pretože mierne zvýšenie teploty môže narušiť nervové impulzy natoľko, aby vyvolali príznaky, bol na testovanie príznakov použitý raz test „vírivky“.
Aj keď je dočasné, také malé zvýšenie teploty môže výrazne ovplyvniť kvalitu vášho života.
Chladiace vesty pre MS
Chladiace vesty môžu pomôcť udržiavať teplotu tela v tele, zabrániť kolísaniu teploty a znižovať výskyt vzplanutí.
Existujú rôzne druhy chladiacich vesty s rôznymi cenami a funkciami. Vesty s batériou alebo elektrinou, nazývané vesty s aktívnym chladením, môžu byť drahšie, ale môžu telo chladiť dlhšie. Gélové balenie alebo pasívne chladiace vesty neposkytujú také dlhotrvajúce chladenie, zvyčajne sú však lacnejšie.
Pred zakúpením chladiacej vesty sa pozrite na nižšie uvedené 10 modelov.
Vesty nad 350 dolárov
1. Polar Products Cool58 súprava na zips so vesta, zábal na krk a ďalšie balenia
Cena: okolo 385 dolárov
Podrobnosti: Táto sada obsahuje vestu, zábal na krk a ďalšie chladiace balíčky, vďaka čomu je skutočným záchrancom MS. Chladiaca vesta z bavlneného kepru používa balenia, ktoré môžete dobiť iba v vedre ľadovej vody. Cena je o niečo vyššia, ale môže to byť skvelá voľba, keď cestujete, kemping alebo trávite čas kdekoľvek nie je k dispozícii chladnička alebo mraznička.
Vesta získava vysoké známky pre svoj prispôsobiteľný strih a unisexový dizajn a je vhodná pre rôzne veľkosti, činnosti a podnebie. Je to diskrétne a môžete ho nosiť buď nad alebo pod oblečením. Je tiež možné prať v práčke.
Obchod: Kúpte si túto vestu.
2. Štandardná základná chladiaca vesta First Line Technology
Cena: okolo 370 dolárov
Podrobnosti: Táto vesta má dvojdielny dizajn cez rameno, ktorý dobre funguje pre rôzne činnosti. Ponúka tiež pohodlie pri odpočinku.
Očakávajte, že každé použitie vydrží až tri hodiny. Aj keď je to na drahšej strane, základné chladiace vesty First Line dostávajú vysoké body za nositeľnosť, pohodlie a pohodlie.
Obchod: Kúpte si túto vestu.
Vesty do 250 dolárov
3. Vesta na chladenie tela Arctic Heat
Cena: približne 225 dolárov
Podrobnosti: Táto ľahká vesta používa vložený gél a môže zostať v pohode až dve hodiny. Napodobňuje prirodzený proces ochladzovania tela pomocou dvoch tkanín ochladzujúcich telo.
Navrhnutá s ohľadom na športovca, táto výkonná vesta by mohla fungovať lepšie pre ľudí, ktorí plánujú byť zapojení do aktívnych alebo outdoorových aktivít na kratšiu dobu. Je k dispozícii vo veľkostiach XS až 5XL a lepšie vyhovuje aj väčším typom tela.
Nakupujte túto vestu v bielej alebo modrej farbe.
4. Chladiaca vesta ThermApparel UnderCool
Cena: približne 200 dolárov
Podrobnosti: Tento prichádza na menej ako 2 libry. Je dostatočne tenký na to, aby sa nosil pod oblečením, ale je dostatočne atraktívny sám o sebe a vyzerá ako základné oblečenie v telocvični. Vďaka širokým otvorom pre vaše ruky a krk umožňuje slobodu pohybu.
Vesta UnderCool používa malé, tenké chladiace balíčky, ktoré vás udržia v chlade asi 90 minút. Je dodávaný s extra sadou chladiacich balíčkov, takže ich môžete jednoducho vymeniť a predĺžiť tak čas vonku alebo v telocvični. Vyrobené z nylonu a spandexu, dá sa prať v práčke.
Obchod: Kúpte si túto vestu.
5. StaCool Under Vest
Cena: približne 190 dolárov
Podrobnosti: Na rozdiel od niektorých iných tiel, bol StaCool Under Vest navrhnutý špeciálne pre ľudí s SM. Táto elegantne vyzerajúca vesta využíva štyri gélové balíčky ThermoPak a poskytuje tri hodiny ochladzovania pri každej súprave ThermoPak.
Môže sa nosiť pod oblečením alebo na ňom. Je o niečo ťažší ako iné možnosti a s ThermoPakmi váži približne 5 libier. Pri určovaní, či je to pre vás to pravé, by ste mali mať na pamäti.
Obchod: Kúpte si túto vestu.
6. Polar Products CoolOR nastaviteľná chladiaca vesta so zipsom s prúžkami Long Kool Max
Cena: okolo 177 dolárov
Podrobnosti: Táto vesta používa mrazené vodné chladiace balíčky, ktoré sa zmestia do izolovaných vreciek. Chladiace balenia, ktoré by sa mali uchovávať v mrazničke až do tuhého stavu, sú vyrobené z biologicky rozložiteľných materiálov a sú opakovane použiteľné roky. Zostávajú chladné naraz až štyri hodiny.
Vesta váži 4 - 6 libier, v závislosti od zakúpenej veľkosti. Možno ho prať v práčke. Vďaka nízkemu cenovému bodu a ľahkému použitiu je toto populárna voľba pre osoby ovplyvnené citlivosťou na teplo.
Obchod: Kúpte si túto vestu.
Vesty 100 dolárov a menej
7. Ľadová vesta Maranda Enterprises FlexiFreeze
Cena: okolo 100 dolárov
Podrobnosti: Ľadová vesta FlexiFreeze je vyrobená z neoprénu. Tvrdí, že je „najľahšia, najtenšia, najvýkonnejšia a najúspornejšia chladiaca vesta“.
Namiesto gélových balení sa ako chladiaci mechanizmus používa voda. Voda je efektívnejšia a ľahšia. Keď sú ľadové pláty odstránené, vesta aj panely sa dajú prať v práčke. Dodáva sa so suchým zipsom alebo zapínaním na zips.
Nakupujte túto vestu so suchým zipsom alebo so zipsom.
8. Chladiaca vesta Alpinestars MX
Cena: okolo 60 dolárov
Podrobnosti: Táto vesta je navrhnutá pre športy a používa materiál zapustený do polyméru, ktorý absorbuje vodu a potom ju pomaly uvoľňuje vo vrstvách látky. Namiesto chladiacich balení pripravte vestu namočením do vody na 5 až 10 minút a následným stláčaním prebytočnej vody. Môže vás to ochladiť na niekoľko hodín.
Ľahký a športový, umožňuje dostatok pohybu a vyzerá skôr ako tričko bez rukávov ako chladiaca vesta.
Obchod: Kúpte si túto vestu.
9. Ultra športová vesta s odparovacím chladením TechNiche
Cena: okolo 39 dolárov
Podrobnosti: Medzi najlacnejšie varianty môže táto ľahká pulovrová vesta poskytnúť 5 až 10 hodín ochladzovania pri namáčaní. Táto vesta absorbuje pot a pomaly uvoľňuje vlhkosť odparovaním. Výparné vesty môžu byť najlepšie pre podnebie s nízkou vlhkosťou.
Táto vesta je špeciálne navrhnutá pre bežcov, cyklistov a motokrosových jazdcov. Je to skvelá voľba pre tých, ktorí majú aktívnejší životný štýl. Dodáva sa v rôznych farbách a veľkostiach, je prispôsobiteľný a dá sa prať v práčke.
Nakupujte túto vestu v rôznych veľkostiach a farbách.
10. Ergodyne Chill-Its 6665 vyparovacia chladiaca vesta
Cena: Okolo 33 dolárov
Podrobnosti: Táto super ľahká a lacná chladiaca vesta je v limetkovej zelenej a šedej farbe. Nepotrebujete žiadne chladiace balíčky ani ťažké doplnky. Po namočení v studenej vode na dve až päť minút trvá jej chladiaci výkon až štyri hodiny.
Vďaka bočným panelom zo sieťoviny, ktoré poskytujú priedušnosť a vnútornú paru odpudzujúcu vodu, sa táto vesta dá nosiť na košeľu. Stačí ho umyť rukou a znova a znova použiť.
Obchod: Kúpte si túto vestu.
Doplnky chladiacej vesty
Ak skutočne cítite teplo, možno budete chcieť pridať niekoľko doplnkov, ktoré vám uľahčia chladiacu vestu. Inokedy budete potrebovať iba rýchle ochladenie. V každom prípade je na výber veľa chladiacich produktov. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu začať:
Chladiaci uterák Alfamo
Cena: okolo 24 dolárov
Podrobnosti: Tento veľmi dlhý uterák s rozmermi 60 palcov až 29 palcov môže fungovať ako zábal na krk, šatka alebo akýmkoľvek kreatívnym spôsobom, ktorý sa vám páči. Pretože je tak univerzálny, je to dobrá hodnota za cenu. Chladí sa rýchlo a zostáva v chlade až tri hodiny.
Nakupujte tento uterák v takmer 20 rôznych farbách.
Uzatváracia čiapka chladiaceho lebka TechNiche HyperKewl 6536
Cena: približne 10 - 17 USD
Podrobnosti: Dajte tejto čiapke rýchlu kravatu v chrbte a ste všetci pripravení na 5 až 10 hodín chladenia. Sieťovaná konštrukcia poskytuje príjemné prúdenie vzduchu a je dostatočne robustná na každodenné použitie. Jedna veľkosť pre všetkých.
Obchod: Kúpte túto čiapku v rôznych farbách a vzoroch.
Športová čiapka chladenia odparovaním TechNiche HyperKewl
Cena: približne 13 - 16 USD
Podrobnosti: Namočte túto športovú nastaviteľnú čiapku a mala by zostať v chlade po dobu 5 až 10 hodín. Pomôže udržať slnko mimo očí a nylonová podšívka udrží vašu hlavu v suchu. Je dobré, či hráte šport, alebo si len užívate teplý letný deň.
Obchod: Kúpte tento kryt v čiernej alebo modrej a bielej kombinácii.
Misia enduracoolové chladiace náramky
Cena: približne 7 až 13 USD
Podrobnosti: Tieto náramky navlhčite a zostanú chladné celé hodiny. Jedna veľkosť je vhodná pre väčšinu ľudí a dajú sa prať v práčke. Sú to jednoduché a pohodlné možnosti.
Obchod: Kúpte si tieto náramky.
Ergodyne Chill-Its 6700CT vyparovacia chladiaca šnúra s uzáverom
Cena: približne 4 až 6 dolárov
Podrobnosti: Jeden z najrýchlejších spôsobov, ako znížiť teplo, je s ochladzovacím šátkom. Jednoducho ho umiestnite okolo krku a získate okamžitú úľavu, ktorá môže trvať až štyri hodiny. Tento je dodávaný v rôznych štýloch a dá sa ľahko umyť a znovu použiť.
Obchod: Kúpte si túto šatku v rôznych farbách.
Výber vesty
Nezáleží na tom, aký typ vesty si vyberiete, uistite sa, že vám dobre sedí okolo trupu. Vesta, ktorá je príliš voľná, nemusí mať požadovaný účinok.
Medzi ďalšie funkcie, ktoré je potrebné zvážiť, patria:
- ako dlho to bude v pohode
- čo sa podieľa na ochladzovaní vesty
- koľko to váži
- ako sa musí prať
- či už ide o pasívne alebo aktívne prenasledovanie
- či sa dá nosiť cez alebo pod odevom
- príťažlivosť
- cena za zamýšľané použitie
Zobrať
Chladiace vesty obvykle nie sú kryté zdravotným poistením. Stále však nikdy neuškodí dvojitá kontrola s poskytovateľom poistenia. Niektoré programy môžu tiež pomôcť vyrovnať náklady, ako je Združenie sklerózy multiplex Ameriky (MSAA) a Nadácia roztrúsenej sklerózy. Vojenskí veteráni sa tiež môžu kvalifikovať na bezplatnú chladiacu vestu Polar Products prostredníctvom Ministerstva pre záležitosti veteránov Spojených štátov (VA).
Najdôležitejšie je počúvať svoje telo a poznať svoje obmedzenia. MS a jej príznaky možno úspešne zvládnuť.
Taktiež to nebolí vedieť, že si uvedomujete techniky, ktoré vám môžu pomôcť zostať v pohode bez vesty.
Porazte teplo
- Používajte ľahké, priedušné látky.
- Roztočte klimatizáciu alebo umiestnite ventilátory na krížový vánok.
- Vychutnajte si ľadový nápoj a majte po ruke zásoby ľadu.
- Oddýchnite si v chladnom kúpeli alebo sprche.
- Užite si vonku v najchladnejšej časti dňa.
