Ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazu na tejto stránke, môžeme získať malú províziu. Ako to funguje.
Pre veľa ľudí znamená teplé počasie outdoorové aktivity, ako je plávanie a záhradné grilovanie.
Správna ochrana pred slnkom počas outdoorových aktivít je dôležitá pre každého. Ľudia so psoriázou však musia byť obzvlášť opatrní.
Ak máte psoriázu, možno ste už počuli, že expozícia ultrafialovým B (UVB) lúčom sa skutočne ukázala ako nápomocná pri autoimunitnom stave kože.
„Lúče UVB sú skutočne dobré pre ľudí so psoriázou,“hovorí Jacqueline Schaffer, MD, zakladateľka spoločnosti Schique Skincare. Lúče UVB pomáhajú spomaľovať rast kože a vylučovanie, ku ktorému dochádza pri psoriáze.
Problémom však môže byť príliš veľa slnečného žiarenia - UVA aj UVB lúčov. „Ak sú ľudia so psoriázou preexponovaní, môže to skutočne zhoršiť pokožku,“hovorí Schaffer. "Sú mimoriadne citliví proti niekomu, kto nemá psoriázu."
Psoriáza postihuje hlavne ľudí s ľahšími tónmi pleti, ktorí sú už viac vystavení úpalom.
Niektoré lieky používané na liečbu psoriázy môžu navyše spôsobiť zvýšenú fotocitlivosť. Vďaka tomu je ľahšie spálenie od osoby.
Z týchto dôvodov je nosenie opaľovacích krémov pri psoriáze rozhodujúce. Je dôležité zvoliť si rozumne, pretože koža už môže byť podráždená a citlivá.
Na čo treba pamätať pri výbere sunblock
Postupujte podľa týchto tipov pre odborníkov nabudúce, keď nakupujete na opaľovanie.
1. Uistite sa, že kupujete opaľovací krém, nie opaľovací krém
„Je známe, že opaľovací krém sa vstrebáva do vašej pokožky, zatiaľ čo opaľovací krém v skutočnosti sedí na vrchu pokožky a odráža UV lúče,“hovorí Schaffer.
Mnoho výrobkov je zmesou oboch, takže výrobok označený ako „opaľovací krém“môže mať stále dostatočnú ochranu, ak obsahuje aj opaľovací krém. Bežné prísady na opaľovanie zahŕňajú oxid zinočnatý a oxid titaničitý.
2. Vyvarujte sa konzervačných látok a chemikálií
"Uistite sa, že neexistujú žiadne parabény, formaldehyd ani iné skutočne silné konzervačné látky, ktoré môžu poškodiť pokožku," hovorí Schaffer. Tieto zložky môžu dráždiť náplasti na lupienku.
3. Ak nakupujete pre dieťa, nekupujte opaľovací krém s pridanou farbou
Niektoré spoločnosti v súčasnosti ponúkajú farebné alebo „miznúce“opaľovacie krémy. Schaffer hovorí, že rodičia by ich nemali kupovať deťom so psoriázou, pretože môžu dráždiť pokožku.
4. Nekupujte krémy s vôňou
Pridané vône môžu u ľudí so psoriázou zhoršiť pokožku.
5. Kúpiť SPF 30 alebo viac
Ľudia so psoriázou potrebujú rovnako veľkú ochranu pred slnkom ako všetci ostatní. To platí najmä v prípade liekov, ktoré môžu zvýšiť ich citlivosť na slnko.
SPF 15 neposkytuje počas dňa dostatočnú ochranu. "Mnoho štúdií z Americkej akadémie dermatológie preukázalo, že SPF 30 je efektívnejší na dlhšie použitie ako krém na opaľovanie," poznamenáva Schaffer.
6. Vyhľadajte štítok „široké spektrum“
Tento produkt bude chrániť pred lúčmi UVA a UVB. Aj keď UVB lúče môžu byť pri liečbe psoriázy prospešné, ľudia s týmto ochorením by mali mať na ochranu pred príliš veľkým vystavením obidvom lúčom slnečné žiarenie.
Expert odporučené opaľovacie krémy
Ak máte psoriázu, vyskúšajte jeden z nasledujúcich produktov, ktorý sa dostal cez uvedený kontrolný zoznam a oboznámte sa s odborníkmi.
Badger krém na opaľovanie
Spoločnosť Schaffer odporúča tento krém na báze minerálov SPF 30, pretože nie je aromatizovaný a neobsahuje farbivá ani chemikálie.
Cena: od 14 USD
Nakupujte krém na opaľovací krém Badger
La Roche-Posay Anthelios 50 Minerálna ultraľahká tekutina na opaľovanie
Tento produkt odolný voči vode neobsahuje farbivá, vonné látky a chemikálie a je ďalším odporúčaním spoločnosti Schaffer.
Cena: od 34 USD
Nakupujte tekutinu na opaľovanie La Roche-Posay Anthelios
Prírodný minerálny krém na opaľovanie Derma E bez oleja
Tento širokospektrálny, bezolejový krém na opaľovanie je bez chemikálií a obsahuje vitamín C a zelený čaj, ktoré môžu pomôcť pokožke zotaviť sa po slnečnom žiarení.
Cena: od 13 USD
Nakupujte Derma E minerálne opaľovacie krémy
Drunk Elephant Umbra Sheer fyzická denná obrana
Tento širokospektrálny opaľovací krém SPF 30 obsahuje 20 percent oxidu zinočnatého, ako aj extrakty z rias a slnečnice pre dodatočnú ochranu antioxidantov.
Cena: od 34 USD
Nakupujte Dennú obranu opitého slona
Áno pre uhorky upokojujúce prírodné opaľovací krém
Tento širokospektrálny krém na opaľovanie ponúka ochranu proti slnku až do 40 minút. Je tiež vo forme tyčinky pre jednoduchú aplikáciu na cestách.
Cena: od 12 dolárov
Nakupujte Áno pre uhorky Prírodné opaľovací krém
Ak máte psoriázu a plánujete pobyt na slnku, odborníci odporúčajú začať s 10-minútovou expozíciou v poludnie a potom každý deň zvyšovať expozíciu o 30 sekúnd až jednu minútu.
Jamie Friedlander je spisovateľka a editorka na voľnej nohe s osobitným záujmom o obsah súvisiaci so zdravím. Jej práca sa objavila v časopise The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider a SUCCESS Magazine. Keď nepíše, zvyčajne ju nájde cestovanie, pitie veľkého množstva zeleného čaju alebo surfovanie po Etsy. Viac ukážok jej práce nájdete na www.jamiegfriedlander.com a sledujte ju na sociálnych sieťach.
