Všeobecné informácie
La diabetes es una condición compleja. Odsúhlasí varios factores para que desarrolles diabetes tipo 2.
Poraďte sa a sledujte, čo je dôležité pre dovoz papiera. La genética también puede in the desarrollarás esta enfermedad.
Un historický známy de diabetes
Ak sa jedná o diagnostiku diabetu, existuje 2, pokiaľ nie je možné žiadne morské pobrežie, pokiaľ ide o rodinu. Najpravdepodobnejšie je potrebné dať si pozor na hermanos la tiene.
Varianty mutaciones de gany han vinculado al desarrollo de la diabetes tipo 2. Mutagiones de génis varas mutasiones de gén pueden interaction en en ambiente y en par a incrementar tu riesgo.
El papel de la genética en la diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 es oležitostada tanto por la genética como por factores ambientales.
Los científicos han vinculado varias mutaciones de gény a primátor diabetu. Todos lo que sean portadores de una mutación tendrán diabetes. Sin embargo, manyas personas con diabetes tienen una o más de estas mutaciones.
Puede ser diffícil separar el riesgo genético del riesgo ambiental. Con frecuencia, estl je to vplyv na los miembros de tu familia. Por ejemplo, los padres con hábitos de alimentación saludable tienen posibilidad de transirlos a la siguiente generación.
Por otro lado, la genética juega una parte important para determinar el peso. Algunas veces, las dans un tienen la tulen de todo.
Cómo identificar los gény zodpovedajú de la diabetes tipo 2
Estudios de gemelos sugieren que la diabetes tipo 2 podría vincularse a la genética. Estos estudios se complicaron por las ovplyvňuje okolité prostredie, pokiaľ ide o diabetes mellitus 2.
A la fecha, se ha demostrado que varias mutaciones afectan el riesgo de diabetes tipo 2. Prispievanie génov všeobecne platí pequeña. Sin embargo, cada mutación adicional que tengas parece prírastok do riesgo.
Vo všeobecnosti platí, že las mutaciones en cualquier gen involucrado en el control de los niveles de glucosa pueden in rementgo tu riesgo de diabetes tipo 2. Gény Esto incluye que controlan:
- produkcia glukózy
- výroba a regulácia inzulínu
- pri detekcii lososov v glucose en el cuerpo
Los gény asociados con riesgo a la diabetes tipo 2, incluyen:
- TCF7L2, pôsobiaci na inzulínovú produkciu a na glukózovú produkciu
- ABCC8, que ayuda a la la insulina
- CAPN10, quo estoc asociado con el riesgo de diabetes tipo 2 en mexicoamericanos
- GLUT2, que ayuda a trasladar la glucosa al páncreas
- GCGR, non hormona de glucagón involucrada en la regulación de la glucosa
Prueba genética para la diabetes tipo 2
Las pruebas están available et alasas de las mutaciones de gény asociadas con la diabetes tipo 2. Embargo sin, el riesgo aumentado de cualquier mutación determinada es pequeño.
Otros factores son indicadores mucho más precisos de a desarrollarás diabetes tipo 2, vrátane incluyen:
- Indice de masa desiatnik (IMC)
- historicky známe
- prezencia arterial alta
- niveles altos de triglicéridos y colesterol
- historický de diabetes gestačný
- tener cierta ascendencia, como hispana, afroamericana o asiática americana
Consejos para preventir la diabetes
Las interacciones entre la genética y el ambiente difficultan identificar la causa definitiva de la diabetes tipo 2. Embargo Sin, esto no Významná hodnota, žiadne puedas reducir tu riesgo al cambiar hábitos.
El Estudio de los Resultados del Programa de la Prevención de la Diabetes (DPPOS, en inglés), non amplia vyšetřovanie osobnosti v riesgo de 2012 de 2012, Suge que la pérdida de peso y incremento en la … diabetes tipo 2.
Los niveles de glucosa en la sangre regresaron a niveles normales en algunos casos. Otras reves de diversos estudios han reportado resultados similares.
Pokračovanie v boji proti cukrovej rébuse, ktoré sa snaží o zlepšenie zdravia pri liečbe cukrovky a redukcie cukrovky, ktorá sa týka cukrovky 2:
Empieza un programa de ejercicios
Agrega lentamente actividad física en tu rutina diaria. Poraďte, usa las escaleras en lugar del elevador or itas lejos de las entradas a los edificios. También nalieha na kameramana durante el almuerzo.
Una vez que estés listo, puedes empedar and agregar entrenamiento con peso liviano ytratras actividades cardiovasculares a tu rutina. Naučte sa za 30 minút. Si necesitas ideas de cómo empezar, verifica esta lista de 14 ejercicios cardiovasculares para entusiasmarte.
Vytvorte plán, ktorý je možné rozbaliť
Prípady, keď sa človek stretáva s inými mužmi a fanúšikmi, prichádza do sveta. Cocinar tus propias comidas es la form más fácil de tomar rozhodnutím o predajných artikloch.
Pripravuje sa plán semestrálnej schôdzky vrátane platených paragrafov. Konfigma todos los alimentos que necesitarás y reala el trabajo de preparación with anticipation.
Además, esto puede relajarte. Empieza con planificar tus almuerzos para la semana. Uchádzať sa nad tým, čo sa stalo, môže byť napadnuté adicionales.
Elige bocadillos predajný tovar
Príjem opciones de bocadillos saludables para que no tengas at the tomar una bolsa de patatas fritas or un dulce. Pokračovanie v predaji ošípaných s občerstvením, občerstvenie, občerstvenie a starostlivosť o deti
- palitos de zanahoria y humus
- manzány, klementínky a iné ovocie
- bez toho, aby si to urobil, budeš chcieť poraziť
- palomitas de maíz, pen omite agregar mucha sal o mantequilla
- galletas integrales y queso
Perspective
Conocer tu riesgo de diabetes tipo 2 pud ayudarte a hacer cambios para evitar desarrollar la condición.
Dile a tu médico sobre tu historicky známe con la diabetes tipo 2. Obyčajný životný štýl podľa odseku 1 písm. También puede ayudarte reducir tu riesgo con cambios en tu estilo de vida.
Tu médico además querrá verificar regularmente tus niveles de glucosa. Las pruebas pueden ayudarles con la detección temprana de anormalidades del azúcar en la sangre o identificación de señales de la advertencia de la diabetes tipo 2. El diagnóstico y tratamiento tempranos pueden tener in a to perspectiva.
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