Ahoj, bábätko kopne - tie sladké malé chvostové pohyby v tvojom bruchu, ktoré ti dávajú vedieť, že tvoje dieťa sa krúti, otáča, valí sa a kotrí v lone. Tak zábavné, však?
Iste, kým sa jemné úseky dieťaťa nezmenia na ninjovské bodnutie do hrudnej klietky a nevyrazia vietor priamo z vás, kým ste na konferenčnom hovore.
Medzi ďalšie triky, ktoré by vaše dieťa mohlo mať v rukáve počas života v lone, patria:
- vôbec sa nepohýbam (posielanie vás do stavu paniky)
- odmietajúc sa pohnúť, keď babička trpezlivo čaká s rukou na bruchu
- trvalé usadenie sa do nepohodlných pozícií, bez ohľadu na to, ako veľmi by ste si želali, aby sa iba kopali doľava, napríklad 2 palce
Pravda: Niekedy máte šťastie, keď prinútite svoje dieťa, aby sa pohybovalo pod velením, ale existuje niekoľko trikov, ako ich prinútiť, aby sa pohybovali a drážkovali, keď ich chcete.
Tu je sprievodca, kedy sa vaše dieťa začne pravidelne pohybovať, ako ich môžete prinútiť k zmene polohy (alebo aby ste vedeli, že sú hore hore), a kedy by ste mali venovať pozornosť nedostatočnému pohybu.
Časová os pohybu plodu
Pre prvoradú nastávajúcu mamu je väčšina pohybov plodu pociťovaná medzi 16. a 25. týždňom tehotenstva, tiež niekedy v druhom trimestri. Nazýva sa to aj zrýchlenie. Najprv sa tieto pohyby budú cítiť ako chvenie alebo podivné pocity vo vašom bruchu.
V neskorších tehotenstvách môžete mať pocit, že sa vaše dieťa pohybuje skôr, pretože viete, čo môžete očakávať - a lepšie sa prispôsobujete jemnému rozdielu medzi detskými kopancami a črevným plynom! Ale aj tak, prechodné obdobia bez pocitu pohybu v druhom trimestri nie sú veľkým dôvodom na obavy; niekedy to môže vyzerať, akoby si dieťa vzalo deň voľna, a to je v poriadku.
Keď sa však úplne presúvate do svojho tretieho trimestra, malo by sa dieťa pravidelne pohybovať. Budú tiež oveľa silnejší - detské kopy už nie sú vlajúce, vlastne sú to kopy. Lekári odporúčajú počítať denný počet kopov po 28 týždňoch, aby sa vaše dieťa pohybovalo primeraným množstvom (viac o tých neskôr!).
Vedzte, že niektoré deti budú prirodzene viac alebo menej aktívne ako iné. Je užitočné mať základné vedomosti o tom, čo je pre vaše dieťa normálne a odtiaľ merať alebo sledovať pohyb.
Možno budete dokonca schopní pozorovať určitú konzistentnosť načasovania hnutia (ako väčšina ráno okolo 9:30) alebo príčiny pohybu (ako vždy, keď budete jesť pizzu!).
Ako prinútiť dieťa, aby sa pohybovalo v druhom trimestri
Nemusíte sa veľa starať o sledovanie pohybu dieťaťa v druhom trimestri, ale ak sa zdá, že vaše dieťa je trochu mimo plánu a chcete ich skontrolovať - alebo ich tam len chcete pre zábavu cítiť - neexistuje nedostatok. stratégií, ako začať párty v druhom trimestri.
Osvedčené tipy:
- Dajte si občerstvenie. Špička v hladine cukru v krvi bude mať vplyv aj na vaše dieťa a môže ich uviesť do pohybu. Nepreháňajte to sladkými sladkosťami, ale niekoľko kúskov čokolády je spoľahlivý spôsob, ako poslať podporu energie priamo vášmu dieťaťu.
- Pite niečo. Dajte si poháre studeného OJ alebo mlieka; Prírodné cukry a chladná teplota nápoja zvyčajne stačia na to, aby vaše dieťa urýchlilo pohyb. (Toto je populárny trik v kruhoch mamičky, ktorý v skutočnosti funguje.)
- Urob nejaký zvuk. Pocit sluchu vášho dieťaťa je dosť rozvinutý v polovici druhého trimestra, takže rozprávanie alebo spievanie s dieťaťom alebo dokonca položenie slúchadiel na brucho a prehrávanie hudby ich môžu povzbudiť, aby sa začali pohybovať.
- Kofeinát (s mierou). Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov odporúča, aby budúce mamičky konzumovali denne najviac 200 miligramov (mg) kofeínu, ale ak ste ešte nemali dennú šálku kávy, môže mať kofeínový účinok podobný účinok ako cukor. bábätko. (Jedna 8-uncová šálka kávy obsahuje v priemere 95 mg kofeínu.)
- Skontrolujte svoju polohu. Ak stojíte, ľahnite si. Ak už ležíte, vymeňte strany. Viete, ako sa vaše dieťa miluje, aby sa stalo veľmi aktívnym, keď si každú noc ľahnete spať? Môžete to využiť vo svoj prospech tu.
- Jemné šklbanie. Ak máte pocit, že chrbát alebo zadok vášho dieťaťa je pritlačený k žalúdku, vyvíjajte mierny tlak, aby ste zistili, či reagujú pohybom. Samozrejme buďte opatrní, ale vaše dieťa je tam celkom v bezpečí - a niekedy ich postrkanie spôsobí, že vás okamžite postrčia!
Menej osvedčená a mestskejšia legenda:
- Vykonajte rýchle a rázne cvičenie. Niektoré mamičky uvádzajú, že krátke cvičenie (ako je behanie na mieste) stačí na prebudenie dieťaťa v lone.
- Svieti na brucho baterka. V polovici druhého trimestra môže byť vaše dieťa schopné poznať rozdiel medzi svetlom a tmou; pohybujúci sa svetelný zdroj ich môže zaujímať. Ale žiadne sľuby.
- Vzrušiť sa. Niektoré mamičky mali šťastie, keď si dali adrenalínový nárast. Len sa uistite, že váš zdroj výberu je bezpečný pre tehotenstvo (napr. Nechcem hop na horskej dráhe).
- Korenené jedlá. Tancuje dieťa flamenco zakaždým, keď jete burrito? Korenené jedlá sú anekdoticky známe tým, že majú dojímavé schopnosti. Ale oni sú tiež známe tým, že spôsobuje tehotenstvo pálenie záhy.
- Agresívne relaxujte. Vieme, že to znie ako oxymmorón, ale zapojenie sa do nejakej legitímnej starostlivosti o seba (ako je bezpečná masáž alebo teplá - nie horúca - bublinková kúpeľ) vám môže umožniť všimnúť si viac pohybu plodu ako obvykle.
Čo robiť, ak v treťom trimestri nie je dostatok pohybu
Ste 32 týždňov tehotná, je 14:00 a uvedomujete si, že ste sa ešte necítili, ako sa vaše dieťa pohybuje. Neprepadajte panike: Je možné, že dieťa bolo aktívne a vy ste si to nevšimli. (Hej, si zaneprázdnený!)
Najprv si niekde na pár minút sadnite alebo ľahnite a všetku svoju pozornosť obráťte na svoje dieťa. Cítiš vôbec nejaký pohyb? Môže to byť jemné alebo vaše dieťa môže byť v inej než obvyklej polohe, čo sťažuje pohybový pocit.
Ak to nastaví vaše dieťa v pohybe, začnite počítať svoje kopy časovaním času, ktorý je potrebný na cítenie 10 pohybov plodu. Ak prebehne hodina a nemáte pocit, že máte 10, skúste trik s dieťaťom (ako je napríklad pitie OJ, sladké občerstvenie alebo ľahnutie na bok) a počkajte ďalšiu hodinu, aby ste zistili, či môžete spočítať 10 pohybov.
Ak po 2 hodinách vaše skóre v počítaní kopov nie je tam, kde by malo byť, alebo stále nepociťujete žiadny pohyb, zavolajte svojho lekára ASAP. Pravdepodobne nie je nič zlé, ale váš poskytovateľ vás pravdepodobne požiada, aby ste prišli do kancelárie na rýchlu kontrolu. Môžu počúvať srdcový rytmus vášho dieťaťa av prípade potreby vás odporučiť na ultrazvuk.
Ako prinútiť dieťa, aby sa pohlo dolu
Do 38 týždňov sa veci vo vašej maternici preplnia. A zakaždým, keď sa vaše dieťa natiahne, cítite to: v rebrách (ouch), na močovom mechúre (neustála potreba kúpeľne je skutočná) a na krčku maternice (yikes).
Ak sa vaše dieťa rozhodne práve teraz upustiť, bude to vítaná zmena; sotva môžete chodiť z kuchyne do kúpeľne bez toho, aby ste sa trochu nadýchli, a tehotenstvo pálenie záhy vás v noci udržuje.
Zlou správou je, že niektoré bábätká neklesnú skôr, ako tesne pred pôrodom, alebo dokonca počas neho, takže nie je zaručené, že sa vaše dieťa v dohľadnej dobe premiestni ďalej do panvy.
Dobrou správou je, že by ste mohli povzbudiť dieťa, aby začalo s klesajúcou trajektóriou a dostalo trochu úľavy. Si môžete vyskúšať:
- robiť panvové plachty alebo tehotné úseky
- vykonávať pravidelnú ľahkú fyzickú aktivitu a cvičenie
- posedenie na pôrodnej plese alebo sedenie s nohami prekríženými niekoľkokrát denne
- dohodnúť si stretnutie s chiropraktikom (ak vám poskytovateľ zdravotnej starostlivosti dá povolenie)
Ako prinútiť dieťa, aby sa presunulo do pohodlnejšej polohy (pre vás!)
Je nám ľúto, že tu nesie zlé správy, ale niektoré deti sú jednoducho tvrdohlavé. Po jedle piatich chilli chilli a okuliarových pohárov OJ sa môžete tancovať okolo vašej obývačky a ešte stále nebudú uvoľňovať svoje roztomilé malé zadok pod tretím rebrom.
Ak ste zúfalí, nie je v škode pokúšať sa prinútiť svoje dieťa z nepríjemnej polohy a do polohy, ktorá vám umožní trochu ľahšie dýchať. Neexistuje žiadna záruka, že niektoré z týchto trikov budú fungovať, ale oplatí sa ich zastreliť. skúste:
- cvičenie podporované v drepe na stene
- sklopenie panvy dopredu pri sedení (sedia na vankúši a prekrížia nohy pred sebou)
- polohovaním sa na ruky a kolená (predstavte si stolný stôl) a jemným hojdaním tam a späť
- sedí na pôrodnej plese a otáča boky
- spať na strane, ktorú chcete, aby sa dieťa posunulo (pretože gravitácia)
Jedlo so sebou
Deti sa pohybujú rovnako v lone ako mimo neho, aj keď si možno nebudete vedomí toho, čo vaše dieťa dokáže, až niekedy v druhom trimestri. V tomto okamihu sa nemusíte veľa starať o sledovanie pohybov dieťaťa.
Ale do tretieho trimestra by ste mali mať plán na počítanie kopov raz alebo dvakrát denne. Ak sa obávate, ako často sa vaše dieťa pohybuje, neváhajte a zavolajte svojho lekára.
