Ak existuje jedna vec, ktorú majú bábätká dobré (okrem toho, že je šialene roztomilá a naháňa viac, ako ste si mysleli, že je možné pre tak malú osobu), spí.
Môžu zaspať v náručí, počas kŕmenia, na prechádzke, v aute … takmer kdekoľvek sa zdá. Tak prečo je niekedy také ťažké prinútiť ich spať na jednom mieste, ktoré by ste chceli spať - v postieľke?
Či už máte čo do činenia s novorodencom, ktorý chce byť držaný iba počas spánku alebo starším dieťaťom alebo batoľatami, ktorí sa rozhodli, že posteľ ich rodičov (alebo autosedačka alebo kočík) je ideálnym miestom na spanie, máme informácie a tipy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s dieťaťom, ktoré jednoducho nespí vo svojej postieľke.
Prečo vaše dieťa nespí v postieľke?
Ak je váš malý novorodenec, v prvých týždňoch svojho nového života premýšľajte o tom, kde boli asi posledných 9 mesiacov. Vo vnútri boli obklopení bielym hlukom, upokojujúcim pohybom a teplom. Vždy mali uspokojivo plné brucho a cítili sa pohodlne a bezpečne.
Zrazu sa tieto veci odnášajú a očakáva sa, že sa budú pokojne unášať v pevnej, prázdnej postieľke a samy osebe sa zdá byť veľa, na čo sa pýtajú.
Ak hovoríme o starších batoľatách alebo batoľatách, majú preferencie a tieto preferencie často zahŕňajú pohodlie a bezpečnosť ich opatrovateľa, ktorý je neustále prítomný a dostupný. Pretože tí najmenší nie sú známi svojou logikou alebo trpezlivosťou, môže to viesť k tomu, že sa pokúsia prinútiť ich spať v postieľke cvičením frustrovane.
Čo teda môžete urobiť?
Dieťa spať v postieľke
Prvým krokom je urobiť všetko pre to, aby ste pre svoje dieťa vytvorili optimálne prostredie na spánok. Bezpečnosť je prioritou číslo jedna, takže nezabudnite, že musia byť uložené na chrbte, na pevnom povrchu, bez voľných predmetov.
Ak máte priestor, Americká akadémia detstva odporúča umiestniť detskú postieľku vo vašej izbe najmenej počas prvých 6 mesiacov, najlepšie počas prvého roka.
Okrem bezpečného priestoru na spanie zvážte aj tieto prvky:
- Teplota. Udržiavanie chladnej miestnosti je kľúčové. Prehrievanie je rizikovým faktorom pre SIDS. Môže byť užitočné použiť ventilátor na cirkuláciu vzduchu.
- Šaty. Ak chcete, aby sa vaše dieťa malo pohodlne v chladnej miestnosti, zvážte jeho obliekanie na spanie. Uistite sa, že je miesto na spanie pevne priliehajúce, že neexistujú žiadne voľné struny, ktoré by mohli zaplietnuť malé prsty, a či je hmotnosť látky vhodná pre teplotu miestnosti.
- Zavinovačka alebo vrece. Pre väčšie teplo alebo bezpečnosť je možné pridať vak alebo spací vak. Pamätajte, že akonáhle sa váš maličký dokáže prevrátiť, mali by ste prestať s prikrývkami.
- Hluk. Život v lone nebol nikdy zvlášť tichý. Namiesto toho tu bol neustály hukot bieleho šumu a tlmených zvukov. Môžete to zopakovať pomocou zariadenia s bielym šumom alebo pomocou aplikácie.
- Osvetlenie. Udržujte veci tmavé a upokojujúce. Zvážte použitie zatemňovacích závesov na pomoc pri dennom spánku. Pri kontrole dieťaťa alebo výmene plienok použite nočné svetlá alebo žiarovky s nízkym príkonom.
- Vôňa. Vaša vôňa je známa a príjemná pre vášho maličkého. Pred použitím môžete vyskúšať spanie s plachtou, podvalom alebo prikrývkou, aby ste jej dali vôňu.
- Hunger. Keď majú hlad, nikto dobre nespí a novorodenci majú hlad. Uistite sa, že kŕmite každé 2 až 3 hodiny, 8 až 12 krát denne.
- Rutina pred spaním. Rutina je užitočná pre to, aby umožnila vášmu dieťaťu pochopiť, čo sa deje. Pokúste sa vytvoriť rutinu, ktorú môžete sledovať kedykoľvek sa pripravujete na spánok - nielen pred spaním.
Vaša rutina nemusí byť rozsiahla alebo efektná. Môžete si prečítať krátku knihu, nakŕmiť ich a dať im maznanie, potom ich dať do svojej postieľky, ospalo, ale hore.
Ak sa pri vkladaní do postieľky začarujú alebo začarujú, položte si ruku na brucho a jemne im potrite alebo krátko spievajte. Niekedy možno budete musieť maznanie zopakovať a niekoľkokrát odložiť. To neznamená, že robíte niečo zle. Učíte sa nové veci a nové veci vyžadujú trpezlivosť a prax.
Zakaždým, keď sa vaše dieťa zobudí v noci, ponúknite mu jedlo a maznanie podľa potreby, ale vráťte ich do detskej postieľky, len čo sa krmivo a oblečenie alebo výmena plienky dokončí. Minimalizujte rozprávanie, jasné svetlo alebo iné rozptýlenie.
Ako staršie dieťa alebo batoľa spať v postieľke
Zdá sa, že váš novorodenec, ktorý spal vo svojej postieľke, sa náhle nevyzerá ako tento kus nábytku. Zvážte tieto tipy, ktoré vám uľahčia spanie vo vlastnom priestore:
Majte všetky veci, ktoré fungujú
Ak vaše dieťa počas dňa skvele spí, ale nepáči sa mu detská postieľka v noci, skúste zistiť, čo je iné (okrem toho, ako ste unavení a koľko šálok kávy ste mali) a podľa potreby upravte.
Vykonajte zmeny postupne
Pokúste sa prinútiť svojho maličkého, aby si vzal prvý deň dňa do postieľky. Akonáhle to bude fungovať, pridajte ďalšie.
Make the postieľka atraktívne
Vyberte si posteľnú bielizeň, ktorá osloví vaše dieťa, alebo vám umožní výber. Umožnite im stráviť pokojný čas v detskej postieľke s palubnými knihami a prehrávaním hudby, keď ste blízko. Vytvorte pozitívny zážitok obklopujúci ich čas v postieľke.
Držte sa svojich rutín čo najviac
Ak je to možné, skúste si udržať zdriemnutie a nočné rutiny podobné. Vedomie, že po obede nasleduje zdriemnutie a potom hrací čas dáva dieťaťu pocit bezpečia, ktorý uľahčuje prechody.
Zvážte metódy tréningu spánku
Niet divu, že jedným z najobľúbenejších tém v knihách o deťoch je spánok - každý to potrebuje, a nie vždy je ľahké ho získať. Existuje celý rad metód, od plaču po vyzdvihnutie, odloženia metódy k riadenému plaču. Vyskúšajte iba metódy, ktoré vám vyhovujú.
Byť dôsledný
Toto je ťažké. Samozrejme, ak je vaše dieťa choré alebo ste na dovolenke alebo prechádzate inými dôležitými zmenami, musíte sa prispôsobiť a prispôsobiť sa. Ale čím viac sa môžete držať toho, čo od vás očakávajú, tým lepšie budú vaše výsledky.
Viac tipov na vyskúšanie
- Zvážte, čo sa im páči - možno pohybu alebo zvuku? Ak neustále zaspávajú uprostred hlučnej miestnosti alebo keď jazdíte v aute, hľadajte spôsoby, ako začleniť tieto veci do svojho času v postieľke. Vibračné podložky na matrac alebo stroje s bielym hlukom sa môžu použiť na replikáciu vecí, ktoré považujú za upokojujúce.
- Vaša rutina je vaša vlastná - je v poriadku, ak to nie je to, čo robia ostatní. Ak sa vaše dieťa v kočíku dobre upokojí, môžete do spanie zahrnúť krátku jazdu na kočíku, aj keď práve obchádzate obývaciu izbu. Keď budú pokojní a šťastní, prejdite na postieľku.
- Ak vaše malé dieťa náhle kričí, keď sú umiestnené na chrbte, zvážte, či vykazujú ďalšie príznaky, ktoré môžu naznačovať reflux alebo ušnú infekciu.
- Keby dobre spali v postieľke, ale opäť sa usilujú zvážiť, či by to mohla byť spánková regresia.
- Nepoužívajte postieľku ako trest alebo oddychový čas.
- Uistite sa, že je postieľka bezpečná pre svoj vek a štádium. Dávajte pozor na ich rast a vývoj a nezabudnite znížiť matrac a položky uchovávať mimo dosahu, keď rastú a menia sa. Nepridávajte položky, ako sú vankúše alebo prikrývky, kým nie sú vývojovo pripravené.
Zobrať
Rovnako ako všetky veci, ktoré sa týkajú rodičovstva, aj spanie dieťaťa v postieľke je neustálym vzdelávacím zážitkom pre vás oboch. Začlenenie toho, čo funguje, rozvíjanie vlastných rutín a udržanie konzistentnosti vám môže pomôcť pri podpore dobrých návykov na spánok.
